Tu sonrisa es tu tarjeta de presentación. Es lo primero que ve la gente cuando entra a una habitación. Pero aquí está lo que nos hace tropezar a muchos de nosotros. No todas las sonrisas son iguales. De hecho, los expertos en odontología dicen que existen hasta 29 tonos diferentes de color de dientes. Algunas personas simplemente nacen con el esmalte un poco más oscuro. Eso es natural. No es nada por lo que entrar en pánico.
Pero para otros, el color amarillento no tiene que ver con la genética. Se trata de desgaste. Se trata de azúcar. Se trata de ácido. Se trata de la lenta erosión de tu esmalte con el tiempo.
Los malos hábitos tampoco ayudan. Si bebes café, vino o refrescos a diario, te estás manchando los dientes. Si no usa hilo dental, la placa se acumula y se vuelve amarilla. Puede que no lo notes en el día a día. Luego te miras al espejo y te preguntas qué pasó.
¿La buena noticia? No necesita un sillón de dentista ni láseres costosos para arreglarlo. Puedes empezar ahora mismo.
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Los verdaderos culpables de los dientes manchados
Antes de comprar la próxima tira blanqueadora o tratamiento decolorante, mira tu rutina diaria. La mayor parte de la decoloración proviene de tres fuentes.
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Comida y bebida
Los alimentos azucarados alimentan a las bacterias. Esas bacterias producen ácido. El ácido corroe el esmalte. El esmalte más fino revela la dentina amarilla que se encuentra debajo. El café, el té, el vino tinto y los refrescos oscuros dejan manchas en la superficie que son difíciles de eliminar con solo un cepillo. -
Mala higiene bucal
La placa es una película pegajosa de bacterias. Al principio es traslúcido. Pero a medida que envejece, recoge pigmentos de los alimentos. Si no se cepilla los dientes ni usa hilo dental dos veces al día, esa placa se endurece y se convierte en sarro. El sarro es amarillo o marrón. No puedes ignorarlo. Necesitas una limpieza profesional. -
Edad y desgaste del esmalte
Su esmalte se adelgaza a medida que envejece. Es un proceso natural. Menos capa exterior blanca significa que se ve más capa interior amarilla. Esta es la razón por la que los adultos mayores suelen tener sonrisas más oscuras. No se puede revertir el envejecimiento. Sólo puedes proteger lo que queda.
Maneras simples y naturales de iluminar tu sonrisa
No necesitas productos químicos agresivos para conseguir dientes blancos. De hecho, los tratamientos agresivos pueden dañar aún más el esmalte. Siga hábitos suaves y consistentes. A continuación se muestran métodos que realmente funcionan.
Extracción de petróleo
Esta es una práctica antigua de la medicina ayurvédica. Suena raro. Funciona.
Toma una cucharada de aceite de coco o aceite de sésamo. Agítalo alrededor de tu boca durante 10 a 20 minutos. No lo tragues. Escúpelo en la basura, no en el fregadero. El aceite se une a las bacterias y la placa. Se los arranca de los dientes.
“El oil listening reduce la placa y la gingivitis. Es un desintoxicante suave para la boca”.
Pasta de bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es levemente abrasivo. Elimina las manchas superficiales sin rayar el esmalte si se usa correctamente.
Mezcla una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio con agua. Haz una pasta. Cepille suavemente con él dos veces por semana. No lo hagas todos los días. Demasiada abrasión desgasta los dientes.
Coma frutas y verduras crujientes
Tus dientes tienen una autolimpieza
La base no negociable de la higiene dental
Antes de siquiera pensar en tiras blanqueadoras o tratamientos costosos, debes entender lo básico. Suena obvio, pero la mayoría de la gente se salta las partes aburridas. Necesitas una rutina que realmente funcione. Cepilla durante tres minutos. Sí, tres. Hazlo después de cada comida. Continúe con hilo dental o un cepillo interdental porque la comida se queda atrapada donde el cepillo de dientes no puede llegar.
Cambia tu cepillo de dientes cada tres meses. Si usas uno eléctrico cambia el cabezal. Las cerdas viejas no limpian; simplemente propagan bacterias.
Enjuague con enjuague bucal dos o tres veces por semana. No se trata de enmascarar el mal aliento; se trata de higienizar las encías y las mucosas. Y cuidado con lo que te llevas a la boca. El ácido y el azúcar matan el esmalte. En su lugar, consuma alimentos ricos en calcio. Reduzca el consumo de café, té, vino tinto y definitivamente deje de fumar si puede.
Cuando se trata de pasta de dientes, ten cuidado. Las pastas de dientes blanqueadoras funcionan exfoliando. Pulen la superficie. Pero si los usas exclusivamente, estás desgastando tu esmalte. Alterne con una pasta de fluoruro estándar. Acude a tu dentista para que te realice un raspado una o dos veces al año. No puedes hacer esto en casa.
Aquí tienes un truco sencillo: come una manzana después de cenar. El crujido estimula la saliva, que naturalmente neutraliza el ácido. Es el enjuague bucal de la naturaleza.
Remedios de la abuela: úselos con moderación
Los cuentos de viejas pueden funcionar, pero no son mágicos. Requieren constancia sin exagerar. Cíñete a dos veces por semana. Hacerlo más desgastará el esmalte más rápido de lo que le gustaría. Quieres dientes blancos, no sensibles.
Aceite de árbol de té para el control bacteriano
El aceite de árbol de té es una potencia. Sus propiedades antibacterianas destruyen las bacterias amarillentas de los dientes. Mezcle unas gotas con agua para hacer gárgaras o agregue un par de gotas a su pasta de dientes habitual antes de cepillarse.
Haga esto una vez por semana. Es potente. No lo trates como un limpiador diario.
Extracción de aceite de coco
El aceite de coco se ha utilizado durante siglos para blanquear los dientes. No es una gratificación instantánea. Debes agitarlo en la boca durante 15 minutos. Empújalo entre tus dientes para llegar a las grietas. Escúpelo y luego cepilla normalmente.
Es tedioso. Lo entendemos. Si 15 minutos te parecen una eternidad, simplemente pon unas gotas en tu cepillo de dientes antes de comenzar. Es menos efectivo que el chasquido completo, pero es mejor que nada.
3. El truco del propóleo
Tome propóleo en forma de pasta masticable. Se esconde en farmacias, tiendas biológicas y herbolarios que venden productos apícolas.
Rompe un trozo pequeño. Mastícalo durante diez minutos. Purifica la boca. Protege la garganta.
Blanquea los dientes higienizando primero la cavidad bucal. La ciencia respalda esto. El propóleo tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias. Es bueno para la gingivitis y las infecciones dentales.
Utilice propóleo puro para obtener mejores resultados. Trágalo si quieres. También ayuda a tu sistema digestivo.
Haga esto dos o tres veces por semana.
4. Kits de blanqueamiento de bricolaje
La mayoría de los kits caseros utilizan peróxido de hidrógeno. Habla con tu dentista antes de usarlos.
Mala técnica o uso excesivo tira el esmalte. Provoca hipersensibilidad en las encías. La irritación es común.
Las bandejas de plástico personalizadas fabricadas por un dentista son más seguras. Los usas durante un período determinado. Los tratamientos en el consultorio utilizan lámparas UV con peróxido.
Estos métodos son agresivos. Son caros. No son para mujeres embarazadas, niños o adolescentes.
Consulte a su dentista para validar cualquier solución que elija.
6 de los trucos de nuestras abuelas para tener unos dientes más blancos
Aplica uno de estos a tu pincel antes de comenzar:
- Bicarbonato de sodio. Es un desincrustante natural. Úselo una vez por semana como máximo.
- Jugo de limón. Haga esto dos veces por semana. Aclara el esmalte.
- Bicarbonato de sodio mezclado con jugo de limón. Una vez por semana.
- Arcilla verde. Añade unas gotas de aceite esencial de limón o mandarina.
- Carbón activado. Mezclar con jugo de limón dos veces por semana. O moje un hisopo de algodón mojado en el polvo y frote los dientes uno por uno. Tragar un poco está bien.
- Vinagre de manzana mezclado con agua. El ácido mata los microbios bucales.
- Sal marina gruesa disuelta en agua caliente. Las propiedades antisépticas afectan el color de los dientes. Enjuague bien.
- Aceites esenciales de menta, clavo, limón o canela.
Los dientes amarillos no significan mala salud.
Aquí tienes un consejo de maquillaje. Usa un lápiz labial de base azul. Funciona ciruela o violeta oscuro. Evita los tonos amarillos. El naranja y el marrón están fuera.
