Женщины часто связывают наступление менопаузы с рядом симптомов: увеличение веса, резкие перепады настроения, приливы жара и сухость влагалища. Однако зачастую упускается из виду еще один, не менее важный аспект – «туман в голове», эвфемизм, который женщины используют для описания внезапных трудностей с памятью и концентрацией внимания. Встречается ли это состояние на фоне менопаузы? И как отличать его от более серьезных проблем, таких как слабоумие? Эта статья поможет разобраться.
Зміст
Связь между менопаузой и когнитивными функциями
Поразительный факт: женщины составляют около 65% всех случаев деменции. Возраст, безусловно, является ключевым фактором риска, и женщины в среднем живут дольше мужчин. Однако это не объясняет полностью природу разницы. Ученые все больше склоняются к теории о роли гормонов, в частности, эстрогена.
Эстроген, играющий ключевую роль в женском организме, значительно снижается во время менопаузы. Это запускает цепную реакцию в организме. У мужчин же тестостерон стабильнее на протяжении жизни. При этом часть тестостерона преобразуется в мозг в эстроген.
В период менопаузы у женщин уровень эстрогена снижается более резко, чем у мужчин, что может негативно сказываться на когнитивных функциях. Недавние исследования даже показывают, что ранняя менопауза (до 45 лет) связана с повышенным риском развития деменции. Например, исследование 2022 года показало, что у женщин, вступивших в менопаузу в 45 лет, риск развития деменции до 65 лет был на 30% выше, чем у тех, кто вступила в менопаузу в 50 лет.
Туман в голове против слабоумия: в чем разница?
Важно понимать: туман в голове – это кратковременная потеря ясности в памяти или концентрации внимания. Слабоумие – это прогрессирующее, хроническое заболевание. Даже незначительные изменения в когнитивных функциях могут вызывать тревогу и опасения по поводу болезни Альцгеймера, наиболее распространенной формы слабоумия.
Не стоит паниковать, если с возрастом память немного «подводит». Туман в голове – распространенное явление, особенно после 40 лет, и он может обостряться в период менопаузы. Представьте себе паутину: раньше все нити были четко видны и легко разбирались. С возрастом и гормональными изменениями эта паутина становится более запутанной, и иногда трудно ухватить нужную нить.
Симптомы: как распознать тревожные звоночки
Ассоциация болезни Альцгеймера выделяет ряд симптомов обычного «тумана в голове»:
- Необходимость помощи при выполнении простых задач: например, освоении новой техники.
- Неточности при счете: мелкие ошибки при подсчете.
- Трудности с подбором слов: иногда слова “застревают” на кончике языка.
- Необычные решения: поступки, которые вы обычно не совершали бы.
- Потеря вещей: постоянно теряете вещи, которыми регулярно пользуетесь.
- Раздражительность: ваше привычное расписание нарушается.
- Усталость: физическое и эмоциональное истощение от работы, семьи и обязательств.
Однако, если вы заметили у себя любые из следующих 10 тревожных признаков, Ассоциация рекомендует консультацию с врачом:
- Трудности с решением проблем и планированием: оплата счетов, простые действия.
- Постоянная потеря памяти: нарушающая повседневную жизнь.
- Путаница во времени и месте.
- Трудности с привычными задачами: вождение автомобиля, например.
- Проблемы с пространственным восприятием.
- Потеря вещей в неожиданных местах.
- Неуверенность в простых задачах: финансы, личная гигиена.
- Изменения настроения и характера: легко выходить из зоны комфорта.
- Отказ от общественной жизни.
- Потеря интереса к работе.
Заместительная гормональная терапия: возможное решение?
Необходимы дальнейшие исследования связи между гормонами и деменцией, но некоторые исследования указывают на потенциальную пользу заместительной гормональной терапии (ЗГТ). ЗГТ – распространенное средство для облегчения симптомов менопаузы. Существует два вида:
- Эстрогенотерапия: прием только эстрогена (кремы, таблетки, свечи, вагинальные кольца).
- Эстроген-прогестероновая терапия (ЭПТ): прием эстрогена и прогестина (прогестин снижает риск рака матки).
Интересно, что исследование 2023 года показало, что женщины, принимавшие гормоны в середине жизни для облегчения симптомов менопаузы, имели меньше шансов на развитие деменции, чем их сверстницы, не принимавшие эстроген. Однако это не относится к женщинам старше 65 лет. Результаты позволяют предположить, что замена эстрогена в начале менопаузы может предотвратить или отсрочить болезнь Альцгеймера.
Важные моменты:
- Прогестины: могут ослабить профилактический эффект эстрогена.
- Обсуждение с врачом: важно обсудить все возможные варианты лечения с вашим лечащим врачом.
Не позволяйте гормональным изменениям лишить вас ясности ума. Если вы приближаетесь к менопаузе и обеспокоены возможностью развития деменции, обсудите свои опасения с врачом. И помните: вы не одиноки в этом путешествии!
