Гігієна вагітної жінки включає комплекс заходів, спрямованих на зміцнення імунітету, запобігання простудних та інфекційних захворювань. Дотримання цих простих правил дозволяє виносити та народити дитину без ускладнень.Регулярно перевіряйте стан порожнини рота, відвідуйте стоматолога
Правила особистої гігієни
Через зміни гормонального фону у майбутньої матері підвищується потовиділення. Виділяється секрет накопичується у великих обсягах і формує патогенну мікрофлору. Для запобігання неприємних наслідків особиста гігієна під час вагітності повинна базуватися на:
Підвищення частоти водних процедур. Приймайте душ двічі в день і не забувайте про вмивання. Такі процедури, що очищають шкіру і перешкоджають розмноженню хвороботворних бактерій.
Щоденному прийняття сонячних і повітряних ванн. У холодну пору сонячні промені можна замінити ультрафіолетової терапією, але тільки після узгодження з лікарем. Рекомендована температура для повітряних ванн повинна становити від 20 до 22°С, а їх тривалість поступово збільшуватися з 5 до 30 хвилин.
Купанні у ванні. Високі температури можуть призвести кровотечами і викиднями, тому на ранніх і пізніх термінах знаходяться під суворою забороною.
Щоденні обтирання вологим рушником. При поганому самопочутті можна тимчасово замінити душ обтиранням махровою тканиною.
Ретельному контролі за здоров’ям порожнини рота. Запущений карієс стає причиною запалення очеревини та апендикса, який передбачає хірургічне втручання. Зуби слід чистити після кожного прийому їжі, але замість пасти рекомендується використовувати натуральний зубний порошок.
Окрему увагу слід приділити гігієну статевих органів і молочних залоз.
Інтимна гігієна
Під час вагітності підвищується не тільки кількість виділюваного поту, але і піхвового секрету. Активне виділення слизу з кислого середовища піхви створює патогенну мікрофлору, що потребує додаткового захисту.
Для видалення надлишків виділень досить не забувати про щоденні підмивання. Під час процедур важливо не використовувати засоби для гігієни статевих органів надто часто. Вони провокують сухість слизової і знижують місцевий імунітет, приводячи до розвитку молочниці.
Зверніть увагу, що спринцювання допустимі тільки за призначенням гінеколога. При самолікуванні вони можуть погіршити стан і спровокувати розвиток інших ускладнень.
На консультації лікар пояснить правила масажу грудей
Гігієна молочних залоз
Тріщини на сосках викликають біль при годуванні грудьми і можуть стати причиною маститу. Для підтримки здорового стану після пологів необхідно заздалегідь подбати про стан молочних залоз:
Щодня мийте груди теплою водою з милом і насухо витирайте її м’яким рушником. Це допоможе позбутися попрілостей і подразнень навколо сосків і під молочними залозами.
Підберіть комфортне нижня білизна. Вибирайте моделі з натуральних тканин з глибокими чашечками і широкими лямками. Не намагайтеся вміститися в занадто маленький розмір або купити бюстгальтер на виріст.
Виконуйте масаж для зміни форми сосків. При плоскій або втягнутою формі соска дитина не здатний вхопитися за нього під час годування. У цьому випадку рекомендується змащувати соски борним вазеліном і акуратно витягати їх протягом 3 хвилин двічі в день. Зверніть увагу, що самостійне виконання процедури припустиме тільки після консультації з лікарем.
Дотримання наведених рекомендацій дозволить зберегти здоров’я впродовж усієї вагітності та у післяпологовий період. Не нехтуйте правилами гігієни і обов’язково виконуйте всі інструкції гінеколога.
Читайте в наступній статті: евкаліпт при вагітності
Зміст:Звязок циститу та інтимної близькостіПричини захворюванняСимптоматика Збудники захворюванняДіагностика Лікування Загальні рекомендації Цистит після сексу не є самостійним захворюванням, механізм його розвитку не відрізняється від механізму розвитку звичайного запалення сечового міхура.
