Порада дня: «перезавантажуйте» дитини, коли він відчуває нервове напруження

1223

Багатьом мамам знайома ситуація, коли дитина починає вести себе надмірно активно. Може скакати, стрибати, голосно кричати. І це зовсім не тому, що у нього настав день неслухняності. Відповідь інший: накопичилося занадто багато енергії, від якої дитина намагається позбутися.

Читайте також:Порада дня: будьте особливо уважні до своїх слів, коли дитина пустує

Тому тут не потрібні моралі кшталт «Ти погано поводишся», «Що про нас подумають, коли ти так кричиш?». Будьте на боці дитини! Психолог Любов Богданова радить батькам:

Радійте, що у дитини внутрішня структура особистості ще не «забита», він чує природні імпульси, що допомагають самостійно зберегти хороше здоров’я і психіку. І пам’ятайте про свою батьківського завдання навчити дитину такої поведінки, яке одночасно буде гармонійним і для нього самого і для зовнішнього світу.

© Instagram @fedorenkoalenaidaria

Експерт звертає увагу мам на фактори, які допоможуть дитині не накопичувати нервове напруження. Плюс в тому, що це допоможе в майбутньому уникнути емоційних сплесків, пов’язаних з викидом того, що накопичилося.

Потрібно стежити за тим, щоб у дитини був простір і час для розрядки, – зазначає психолог Любов Богданова. – А в ті моменти, коли внутрішнє напруження виривається назовні – не пригнічувати дитину, не засуджувати його, а прищеплювати йому навички соціально прийнятного поведінки.

І ось підказка від фахівця:

Синку, я бачу, ти здорово навчився стрибати! Це добре, що ти такий спритний і сильний. Але у нас є правило: вдома на дивані ми не стрибаємо. А ось ми з тобою підемо на прогулянку, там на майданчику є батут, ось там я із задоволенням подивлюся, як ти будеш стрибати. Там навіть ще сильніше можна буде стрибати, ти там по-справжньому покажеш клас! А вдома від стрибків у нас меблі буде псуватися і взагалі зламається. І ми з татом будемо дуже засмучуватися. Так що запам’ятовуй: стрибати добре – але обов’язково у відповідному місці

© Instagram @senya_lanski

Читайте також:Порада дня: навчіть дитину проживати емоції правильно

В одному з Instagram-блогів для батьків є й інший цікавий спосіб, який допоможе дитині зняти накопичене нервове напруження.

Вам знадобиться:

  • аркуш паперу А4
  • кольорові фломастери (товсті або середні)
  • олівці

Вправа «Сліпий контур» – малювання із закритими очима. Можна заплющити очі, відвернутися від аркуша паперу або ж зав’язати очі.

Вправа завжди викликає у дітей бурю захоплення. Здається, що рука самостійно виконує малюнок, але насправді в цей момент працює мозок та його аналітична функція, а також розвивається координація тіла. Вимикається внутрішній критик і другорядні відволікаючі фактори, наприклад, розглядання малюнка «А що я роблю?», «А на що схоже?».

Почніть з простого вправи – спробуйте намалювати коло. Можете змінюватися з дитиною місцями, малювати по черзі. Нехай він поспостерігає за тим, як ви це робите. Зверніть увагу, що з кожним разом руху будуть ставати все впевненіше. А потім розгляньте малюнки і фантазуйте – що вийшло.

© Instagram @linagalki