Актриса Мадлин Брюэр, известная ролями в Оранжевый — хит сезона и новом политическом триллере Anniversary, делится своим подходом к фитнесу. Она отвергает распространенный выбор между пилатесом и силовыми тренировками, принимая обе дисциплины для развития устойчивости и силы.
Зміст
Сочетание пилатеса и силовых тренировок
33-летняя Брюэр откровенно рассказала о своей тренировочной рутине в недавнем интервью для Women’s Health. Вместо того чтобы выбирать сторону в популярном споре между пилатесом и тяжелой атлетикой, она активно включает обе техники в свои занятия. «Я сильнее, чем выгляжу, и многое этому способствовал пилатес», — заявила она. Она считает, что сочетание этих двух методов является ключом к общей силе и благополучию.
Каскадерские трюки и физические нагрузки
Преданность Брюэр физической форме оказалась бесценной, когда она самостоятельно выполняла каскадерские трюки в Anniversary. Особенно примечателен момент, когда она спрыгнула с пирса в воду, что она с юмором сравнила с «моментом Тома Круза». Это подчеркивает растущую тенденцию того, как актеры физически готовятся к сложным ролям, часто требующих сочетания силы, гибкости и выносливости.
Ритуалы заботы о себе: за пределами спортзала
Приверженность Брюэр простирается за рамки интенсивных тренировок; она уделяет приоритетное внимание всестороннему уходу за собой. Типичный день ухода за собой включает в себя сеанс в инфракрасной сауне, общение с друзьями и наслаждение моментами смеха. Эти практики подчеркивают растущее признание важности психического здоровья как неотъемлемой части общего благополучия.
Нестандартные практики оздоровления
Поиск оздоровления Брюэр не всегда соответствует традициям. Она намекнула на необычную практику оздоровления, вдохновленную знаменитым вампиром, пообещав больше подробностей в полном эпизоде Women’s Health Well Said. Это иллюстрирует меняющийся ландшафт оздоровления, где люди все чаще исследуют разнообразные и иногда нестандартные практики для улучшения своего самочувствия.
В конечном счете, философия фитнеса Мадлин Брюэр вращается вокруг сбалансированного подхода: сочетание базовой силы пилатеса с силой тяжелой атлетики и приоритет восстановительных практик для общего физического и психического благополучия. Этот интегрированный подход подчеркивает целостный подход к оздоровлению.
