Зміст:
Масажні процедури розслаблюють, омолоджують шкіру, допомагають впоратися з целюлітом і роблять м’язи пружними. Але можна вони не всім і не завжди. Так, певні обмеження існують в менструальний період.
Зміст
Можна робити масаж при місячних
У цей час дозволяється проведення процедур, але з певними обмеженнями. Реакція на лікувальні методики може бути різною, особливо в період, коли відбувається різка зміна фізичного і психологічного стану. Жінка почуває себе гірше, ніж зазвичай, що пояснюється гормональними змінами і виникненням почуття дискомфорту, болю, слабкості, дратівливості.
Масажні процедури можна тільки здоровим жінкам, у яких не порушений гормональний фон, немає болю, немає хвороб гінекологічного характеру.
Будь-які види масажу протипоказані тим, хто страждає:
- захворювання крові та серцево-судинної системи;
- інфекційно-запальними патологіями малого тазу;
- гіпертонією;
- онкологією.
Не рекомендовано йти на сеанс під час ГРВІ, алергічних загострень, дисфункцій травного тракту.
Які сеанси варто відкласти?
Технологію і тривалість процедур в менструальний період визначають індивідуально. Але треба враховувати, що навіть при міцному здоров’ї не дозволено масаж всього тіла. Є й абсолютні обмеження. До них відносять:
- масаж живота і попереку;
- тантричні і еротичні сеанси;
- процедури, що підсилюють кровотік у зоні малого тазу;
- медовий і баночний масаж.
Гідромасаж також слід відкласти, оскільки він може стати причиною посилення менструальної кровотечі. Лімфодренажний масаж показаний при сильних набряках. Але навіть якщо ви спостерігаєте цей симптом у критичні дні, краще не ризикувати, оскільки такі процедури покращують кровообіг.
Антицелюлітний масаж дозволено, якщо він буде стосуватися лише зону вище талії. Крім того, при цьому не повинні застосовуватися пристрої, що працюють на основі вакууму і різні обгортання. Вакуумний масаж при менструації може призвести до посилення кровотеч.
Екзотичні сеанси можна, тільки якщо вони не викликають збудження, посилення кровотоку і болю. Так, тайський масаж можливий тільки в легкому його прояві, оскільки глибоке вплив посилить дискомфорт.
Які зони дозволено масажувати?
Деякі ділянки тіла дозволено масажувати в критичні дні, не турбуючись про інтенсивності і не боячись заподіяти шкоду здоров’ю.
Дозволяється масажувати:
- кисті, передпліччя і плечі;
- голову, обличчя і шиї;
- гомілки і ступні.
Дозволено акуратно масажувати груди, якщо це не викликає больових відчуттів. Масаж спини можливий тільки в комірцевої зоні. Крім цих типів маніпуляцій в менструальний період жінкам не варто відмовлятися від оздоровчої фізкультури.
Напередодні місячних можна відвідувати будь-які сеанси. Масажні процедури не здатні викликати передчасну менструацію. Цикли регулюються гормонами, вплив ззовні не впливає на їх перебіг у здорової жінки.
Чи є процедури, що поліпшують самопочуття в делікатний період?
Якщо проводити маніпуляції правильно, вони тільки поліпшать самопочуття. А деякі навіть рекомендовані процедури в критичні дні. Вони знижують інтенсивність больових відчуттів. Так, масування щиколоток призводить до відтоку крові від тіла матки, оскільки в лодыжечной зоні зосереджені великі судини кровоносної системи, що знімає больовий синдром. Масаж ступень сприяє розслабленню м’язів, допомагає зняти набряки і прискорити обмін речовин.
Точкове вплив по техніці Шиатцу знижує інтенсивність неприємних відчуттів і полегшує стан. Щоб це зробити, потрібно помасажувати точку, що знаходиться на три пальці нижче від пупка. Для зняття гострого болю рекомендований масаж зони протягом п’яти хвилин.
Самомасаж, усуває біль, можна виконати і інакше:
Техніка Гуаші використовується при хворобах гінекологічного характеру. Масування дозволяє поліпшити кровообіг і відтік лімфи в малому тазу. Його використовують в якості превентивних заходів проти спайок і застійних проявів.
Медики рекомендують жінкам прислухатися до власних відчуттів в менструальний період, по можливості бажано відкласти сеанси і дочекатися закінчення менструації. Якщо ж ситуація не дозволяє, перед походом в масажний кабінет варто відвідати фахівця, який визначить, чи розумно йти в даний період на сеанси фізіопроцедур.
Читайте в наступній статті: чи можна робити флюорографію при вагітності
