Acteur Madeline Brewer, bekend van haar rollen in Orange Is the New Black en de nieuwe politieke thriller Anniversary, deelt haar benadering van fitness. Ze verwerpt de algemene keuze tussen Pilates en krachttraining en omarmt beide disciplines om veerkracht en kracht op te bouwen.
Зміст
Pilates en krachttraining combineren
Brewer, 33, heeft openlijk haar fitnessroutine besproken in een recent interview met Women’s Health. In plaats van partij te kiezen in het populaire debat tussen Pilates en gewichtheffen, neemt ze beide actief op in haar training. “Ik ben sterker dan ik eruitzie, en veel daarvan is te danken aan Pilates”, verklaarde ze. Ze gelooft dat een combinatie van de twee methoden de sleutel is tot algehele kracht en welzijn.
Stunts op de set en fysieke eisen
Brewers toewijding aan fysieke fitheid bleek van onschatbare waarde toen ze haar eigen stunts uitvoerde in Anniversary. Ze maakte met name een sprong van een steiger in het water, een moment dat ze speels vergeleek met een ‘Tom Cruise-moment’. Dit benadrukt de toenemende trend waarbij acteurs zich fysiek voorbereiden op veeleisende rollen, waarbij vaak een combinatie van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen vereist is.
Zelfzorgrituelen: voorbij de sportschool
De toewijding van Brewer gaat verder dan intensieve trainingen; zij geeft prioriteit aan uitgebreide zelfzorg. Een typische zelfzorgdag omvat een saunasessie bij rood licht, gezelligheid met vrienden en genieten van momenten van lachen. Deze praktijken onderstrepen de groeiende erkenning van geestelijk welzijn als een integraal onderdeel van de algehele gezondheid.
Onconventionele welzijnspraktijken
Brewers streven naar welzijn is niet altijd conventioneel. Ze zinspeelde op een ongebruikelijke wellnessactiviteit, geïnspireerd door een beroemde vampier, en beloofde meer details in de volledige aflevering Women’s Health Well Said. Dit illustreert het evoluerende welzijnslandschap, waarin individuen steeds meer diverse en soms onconventionele praktijken onderzoeken om hun welzijn te verbeteren.
Uiteindelijk draait de fitnessfilosofie van Madeline Brewer om een evenwichtige aanpak: het combineren van de kernkracht van Pilates met de kracht van gewichtheffen en het geven van prioriteit aan herstellende oefeningen voor het algehele fysieke en mentale welzijn. Deze geïntegreerde aanpak benadrukt een holistische benadering van welzijn.
