31-річна Поліна Гагаріна – популярна співачка і двічі мама. У неї та її чоловіка, фотографа Дмитра Ісхакова, підростає чарівна дочка Мія, якій у квітні виповниться 2 роки. Також у співачки є син Андрій (11) від першого шлюбу з актором Петром Кисловим.
В інтерв’ю журналу «Здоров’я» Поліна розповіла про своє ставлення до здорового способу життя, про харчовий щоденник, який вела після пологів Мії, а також відкрила сімейний секрет — як дочка називає старшого брата.
View this post on Instagram
A post shared by Дмитро Ісхаков (@isxakov) on Aug 23, 2018 at 11:17am PDT
Співачка зараз перебуває в чудовій фізичній формі. Вона часто балує шанувальників кадрами своїх тренувань і розповідає про найбільш ефективних вправах.
A post shared by Polina Gagarina (@gagara1987) on Sep 19, 2018 at 8:53am PDT
Однак Гагаріна зізнається, що не є затятою прихильницею здорового способу життя.
Тренуюся тричі на тиждень, а влітку сім’єю виїжджаємо на велопрогулянки. На цьому ЗСЖ закінчується. Я не зациклена на правильній їжі. Буває, що повертаюся додому пізно, з’їдаю все, що знайду в холодильнику: «О, є м’ясо? Відмінно!» А якщо м’ясо і келих червоного сухого. Але в дні, коли в роботі цейтнот, коли кожен день 5-6 ділових зустрічей і нормально поїсти неможливо, я замовляю через Інтернет здорове готове харчування в порційних коробках, — каже знаменитість.
View this post on Instagram
A post shared by Polina Gagarina (@gagara1987) on Nov 5, 2018 at 9:56am PST
За словами Поліни, після других пологів вона почала харчовий щоденник, і це дуже допомогло з організацією харчування. Також зіркова мама розповіла про те, що їла, щоб прийти у форму.
Я годувала Мію грудьми і вела харчовий щоденник під контролем фахівця. Відправляла дієтолога фотографії того, що з’їла і випила за день. Харчувалася нехитро. З ранку — довгі вуглеводи. В обід — більше клітковини. Без картоплі і макаронів. Увечері — білок.
Гагаріна впевнена: якщо взяти це меню в звичку, проблеми із зайвою вагою не загрожують.
Також співачка відкрила невеликий сімейний секрет: вона розповіла про те, як зворушливо старший брат відноситься до сестрички, а також поділилася його секретним прізвиськом.
Виявляється, Андрій не особливо цікавився сестрою рівно до того моменту, коли вона заговорила. Тепер їх не відірвати один від одного.
Мія називає брата відразу трьома іменами: «брадя Адися котя» — брат Андрійко-котя. Кричить: «Дожену!», і вони починають носитися по будинку. Грають в м’ячик, Андрій читає їй книжки. Бачу, що йому дійсно цікаво займатися з сестрою…
Читайте також:
- Поліна Гагаріна розповіла про те, як «мучила» чоловіка під час вагітності
- Поліна Гагаріна розповіла, на кого схожа молодша дочка
- Балерина зростає: Поліна Гагаріна показала фото підросла доньки
