O modo de luta está ativado. De novo.
Não é apenas a sua casa. É basicamente um mandato biológico. Especialistas dizem que o atrito entre pais e adolescentes é normal em termos de desenvolvimento. O que não ajuda quando você está gritando com uma parede que se parece muito com seu filho.
Aqui está a dinâmica: os adolescentes querem sair. Eles estão testando paredes para ver se elas suportam carga. Pais? Eles estão mantendo a linha. Segurança em primeiro lugar. Futuro segundo. Sobrevivência sempre.
“No centro de quase todos os argumentos está a autonomia”, diz a terapeuta Saba Harouni Lrie. Os adolescentes querem se encontrar. Os pais querem mantê-los seguros.
Ambos estão certos. Ambos estão furiosos.
As brigas costumam ocorrer em três zonas específicas: telas, tarefas, escola. O assunto raramente importa. É uma questão de espaço versus controle. Então, como você interrompe a guerra antes do café da manhã?
Зміст
O Contrato da Geladeira
JJ Kelly – sim, o “Punk Rock Doc” – diz para anotar. Não é uma lista de desejos. Um contrato. Coloque na geladeira. Vista simples.
Quando as expectativas em relação às tarefas e ao tempo de telefone são documentadas e acordadas antes de a gritaria começar, você mata a negociação. Não há nada para debater no calor da raiva. Você apenas aponta para o papel. Calmamente. Junto.
Veja como isso parece na prática para os três grandes.
Tempo de tela
As telas são o inimigo. Ou são?
Para os adolescentes, o telefone não é apenas entretenimento. É a água que eles respiram. Harouni Lrie diz que a conexão social é tudo nesta idade. Tirar o telefone corta a tábua de salvação.
Kelly observa que os engenheiros criaram esses aplicativos para serem viciantes. Eles não vão parar de jogar. Foi projetado dessa forma. Os pais se preocupam com predadores e saúde mental. Preocupações válidas. Mas desmontar o dispositivo muitas vezes desmonta um mecanismo de enfrentamento. Os adolescentes usam telefones para descomprimir.
Isso é ruim? Nem sempre. A menos que se torne uma evitação.
Fique curioso antes de confiscar.
Pergunte o que impulsiona o uso da tela. Ansiedade? Intimidação? Sobrecarregar? Se você remover a tela, mas deixar a dor subjacente, eles simplesmente encontrarão uma maneira diferente de escapar.
Escreva os limites daquele contrato da geladeira. Horas. Dispositivos. Horários específicos. Decida quando estiver calmo. Em seguida, consulte o documento. Não é o seu humor.
Tarefas
Ninguém quer limpar. Não é por isso que lutamos.
É uma questão de justiça. Os adolescentes se sentem invisíveis. Seu esforço parece ignorado. Os pais se sentem exaustos, carregando a carga mental de uma casa que funciona sozinha enquanto os filhos fazem check-out.
Há uma lacuna na ciência do cérebro aqui também.
A parte do cérebro adolescente que conecta o agora ao mais tarde ainda não terminou de ser construída. Não terminará até meados dos 20 anos. Quando você diz “lave a louça”, o cérebro deles grita por que agora. Eles não estão desafiando você de propósito. Eles estão programados para o momento imediato.
Devolva o controle a eles.
Deixe-os escolher a tarefa que farão. Deixe-os decidir quando isso acontecerá, desde que aconteça. A flexibilidade não custa nada, mas garante conformidade.
Harouni Lrie sugere tratar as tarefas como habilidades para a vida, não como punições. Lavanderia. Culinária. Limpeza. Estas são coisas que eles precisam fazer no primeiro apartamento.
Se o sistema atual parece injusto? Renegocie. Calmamente. Esse é um movimento maduro. A maioria dos pais ouvirá.
Notas
Se você não está brigando por causa do dever de casa, esqueceu que tem um filho adolescente?
Problemas de controle. Em ambos os lados. Os pais veem as notas e pensam na faculdade. Futuro. Rede de segurança. Os adolescentes veem as notas e se sentem microgerenciados. Eles se sentem não confiáveis. A confiança é a moeda da adolescência.
Quando os pais pressionam com pânico ou críticas, os adolescentes se fecham. A vergonha é uma tática de paralisia, não uma ferramenta motivacional.
Kelly alerta: “A vergonha não motiva; ela paralisa”. Você aumenta. Eles se escondem. Matemática ruim.
Deixe-os falhar um pouco.
Estabeleça regras claras sobre onde o dever de casa acontece. Então dê um passo para trás. Se não fizerem isso, terão uma nota ruim. Deixe-os sentir o peso dessa escolha. As consequências ensinam mais rápido que as palestras.
Se as notas caírem, verifique primeiro os sentimentos. Pergunte: “O que está tornando isso difícil?” Em vez de: “Por que você não estudou?”
Valide a luta. “Isso pareceu difícil. O que aconteceu?” Então resolva o problema.
Coloque as expectativas acadêmicas no contrato. Concentre-se no esforço. Comunicação com professores. Não a carta no boletim escolar.
Não entre em pânico
Lutar é normal. Pode até ser saudável.
Mas não quando é um festival de gritos. Cristina Pasini Billingsley diz: regule-se primeiro. Fundamente sua perspectiva. Se você for reativo, você perde a palavra.
O objetivo não é uma casa silenciosa. O objetivo são melhores padrões de comunicação. Relacionamentos resilientes.
Respeito é a base. Se isso falhar, todo o resto seguirá.
Você provavelmente ainda está irritado. Eles provavelmente odeiam a lista de tarefas. Mas você ainda está aqui. Conversando. Talvez até nos entendendo um pouco melhor do que há uma hora.
Ou talvez você esteja apenas cansado. De qualquer forma, mantenha o contrato visível.
