Du kennst das Gefühl. Eines Morgens schaust du in den Spiegel und da ist es. Ein leuchtend rotes Leuchtfeuer auf Ihrer Nasenspitze. Es fühlt sich an, als hätte es eine eigene Anziehungskraft. Sie möchten die Kapuze Ihres Sweatshirts hochziehen. Du möchtest deinen Kopf in einer Papiertüte verstecken. Oder noch besser: einfach verschwinden.
Hier ist jedoch die Wahrheit. Sie sind nicht allein.
Die Haut im Gesicht ist mehr als nur eine Barriere. Es ist eine Werbetafel für Ihr Selbstwertgefühl. Wenn diese Werbetafel mit einem Makel versehen wird, können die psychologischen Folgen schwerwiegender sein als der physische Fleck selbst. Viele Menschen mit häufigen Ausbrüchen gehen davon aus, dass jeder auf seine Fehler starrt. Sie glauben, ihre Akne sei das Erste, was den Menschen auffällt. Das Letzte.
Dieser Glaube erzeugt Verlegenheit. Es erzeugt Demütigung. Und mit der Zeit lässt das Selbstwertgefühl nach, bis Sie sich klein fühlen.
Der Spotlight-Effekt ist eine Lüge
Lassen Sie uns über die Mathematik der Aufmerksamkeit sprechen.
Wenn Sie hin und wieder einen Ausbruch haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es niemanden interessiert. Du schaust in den Spiegel. Du siehst einen Krater. Es kommt einem so vor, als wäre Ihnen direkt zwischen Ihren Brauen ein drittes Auge gewachsen. Aber es sei denn, Sie sind Model, Schauspieler oder jemand, dessen Job es erfordert, dass Sie aus einer Entfernung von einem Meter unter die Lupe genommen werden, die Leute schauen nicht so genau hin.
Sie denken über ihre E-Mails nach. Ihr Mittagessen. Ihre eigenen Unsicherheiten.
Wenn Ihre Ausbrüche schwerwiegend sind. Wenn sie konstant sind. Dann ja. Die Leute könnten es bemerken. Aber selbst dann sehen sie Ihre Haut nicht so, wie Sie es tun. Du betrachtest dein Spiegelbild unter grellem Badezimmerlicht. Sie wählen die Textur aus. Du zoomst auf die Rötung heran. Die meisten Menschen sehen einen vagen Abdruck Ihres Gesichts. Sie sehen nicht die Details, von denen Sie besessen sind.
Wenn es über das Selbstbewusstsein hinausgeht
Zu wissen, dass die Leute nicht starren, stoppt das Unbehagen nicht. Die Verlegenheit sitzt immer noch in deiner Brust. Es weckt immer noch den Wunsch, Pläne zu stornieren.
Dermatologen nehmen diese Gefühle ernst. Sie wissen, dass negative Emotionen durch Ausbrüche in die Höhe schnellen können. Sie können zu Depressionen führen. Angst. Sozialer Rückzug. Du hörst auf, zur Party zu gehen. Sie überspringen das Datum. Du bleibst zu Hause.
In extremen Fällen kann diese Verzerrung des Körperbildes zu einer körperdysmorphen Störung führen. Dies ist eine psychische Erkrankung. Es führt dazu, dass Menschen über vermeintliche Mängel besessen sind. Sie glauben, dass andere sie hervorheben. Sie unternehmen große Anstrengungen, um diese Mängel zu verbergen oder zu beheben. Sie verbringen Stunden damit, Spiegel zu überprüfen. Sie geben Geld für Produkte aus, die nicht funktionieren.
„Akne vulgaris geht über die Haut hinaus.“
Den Kreislauf durchbrechen
Wenn Ihre Haut Ihre Arbeit beeinträchtigt. Wenn es Ihre Beziehungen ruiniert. Wenn es Ihr soziales Leben kontrolliert, ist es Zeit zu handeln.
Sie haben Optionen.
- Suchen Sie einen Dermatologen auf. Dieser kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, welcher Behandlungsweg der richtige ist. Dies reicht von rezeptfreien Waschmitteln bis hin zu verschreibungspflichtigen Medikamenten.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn die Angst stark ist. Wenn Sie sich wegen Ihres Aussehens deprimiert fühlen, kann Ihnen Ihr Hausarzt helfen. Sie könnten eine Beratung vorschlagen. Oder Antidepressiva. Abhängig von der Schwere Ihrer Symptome.
Die Behandlung der Haut stärkt das Selbstvertrauen. Aber die Behandlung des Geistes hilft dem Leben.
Der Umgang mit Schönheitsfehlern ist kein Zuckerschlecken. Es ist frustrierend. Es ist anstrengend. Aber Ihre Ausbrüche müssen Ihre Tage nicht kontrollieren.
Das nächste Mal spüren Sie, wie jemand auf diese Stelle auf Ihrer Nase starrt. Halte deinen Kopf hoch. Lächeln. Lassen Sie sie sich fragen, warum Sie so ruhig sind. Lassen Sie sie den Punkt verfehlen.
Du bist mehr als deine Haut. Selbst wenn diese Haut sich verhält.
Quellen:
* Amerikanische Akademie für Dermatologie. „Die sozialen Auswirkungen von Akne.“
* New Zealand Dermatological Society Inc. „Psychologische Auswirkungen von Akne.“
* Hanna, Shannon; Jasdeep Sharma; und Jennifer Klotz. „Akne vulgaris: Mehr als oberflächlich.“ Online-Journal für Dermatologie.
* Mayo-Klinik. „Körperdysmorphe Störung.“
* WebMD. „Akne bei Teenagern: Verschreibungspflichtige Behandlungen gegen Akne.“
