Ya conoces el sentimiento. Una mañana te miras al espejo y ahí está. Una baliza roja brillante en la punta de tu nariz. Parece que tiene su propia atracción gravitacional. Quieres subirte la capucha de tu sudadera. Quieres esconder tu cabeza en una bolsa de papel. O mejor aún, simplemente desaparece.
Aquí está la verdad. Usted no está solo.
La piel de tu rostro es más que una simple barrera. Es un cartel de tu autoestima. Cuando ese cartel recibe una imperfección, las consecuencias psicológicas pueden ser más graves que el propio lugar físico. Muchas personas con brotes frecuentes operan bajo el supuesto de que todos están mirando sus defectos. Creen que su acné es lo primero que la gente nota. Lo último.
Esta creencia genera vergüenza. Genera humillación. Y con el tiempo, erosiona la autoestima hasta hacerte sentir pequeño.
El efecto foco es una mentira
Hablemos de las matemáticas de la atención.
Si tiene una fuga de vez en cuando, es muy probable que a nadie le importe. Te miras en el espejo. Ves un cráter. Sientes que te ha crecido un tercer ojo justo entre las cejas. Pero a menos que seas modelo, actor o alguien cuyo trabajo requiera que te escudriñen a un metro de distancia, la gente no te mira tan de cerca.
Están pensando en sus correos electrónicos. Su almuerzo. Sus propias inseguridades.
Si sus brotes son severos. Si son constantes. Entonces si. La gente podría darse cuenta. Pero incluso entonces, no ven tu piel como tú. Estudias tu reflejo bajo las intensas luces del baño. Eliges la textura. Te acercas al enrojecimiento. La mayoría de la gente ve una vaga impresión de tu rostro. No ven los detalles que te obsesionan.
Cuando va más allá de la autoconciencia
Saber que la gente no está mirando no detiene el malestar. La vergüenza todavía está en tu pecho. Todavía te dan ganas de cancelar planes.
Los dermatólogos se toman en serio estos sentimientos. Saben que las emociones negativas derivadas de los brotes pueden aumentar. Pueden provocar depresión. Ansiedad. Retraimiento social. Dejas de ir a la fiesta. Te saltas la fecha. Tú quédate en casa.
En casos extremos, esta distorsión de la imagen corporal puede progresar hasta convertirse en un trastorno dismórfico corporal. Esta es una condición de salud mental. Hace que la gente se obsesione con los defectos percibidos. Creen que otros los están señalando. Hacen todo lo posible para ocultar o corregir estos defectos. Pasan horas revisando los espejos. Gastan dinero en productos que no funcionan.
“El acné vulgar va más allá de la piel”.
Rompiendo el ciclo
Si tu piel está afectando tu trabajo. Si está amargando tus relaciones. Si está controlando tu vida social, es hora de actuar.
Tienes opciones.
- Consulte a un dermatólogo. Él puede ayudarlo a decidir qué tratamiento es el correcto. Esto abarca desde productos de lavado sin receta hasta medicamentos recetados.
- Hable con su médico. Si la ansiedad es intensa. Si se siente deprimido por su apariencia, su médico de cabecera puede ayudarle. Podrían sugerirle asesoramiento. O antidepresivos. Dependiendo de la gravedad de sus síntomas.
Tratar la piel ayuda a la confianza. Pero tratar la mente ayuda a la vida.
Lidiar con las imperfecciones no es un picnic. Es frustrante. Es agotador. Pero tus brotes no tienen por qué controlar tus días.
La próxima vez sientas que alguien te mira fijamente en ese punto de la nariz. Mantén la cabeza en alto. Sonrisa. Deja que se pregunten por qué estás tan tranquilo. Que se pierdan el punto.
Eres más que tu piel. Incluso cuando esa piel está actuando mal.
Fuentes:
* Academia Americana de Dermatología. “El impacto social del acné”.
* Sociedad Dermatológica de Nueva Zelanda Inc. “Efectos psicológicos del acné”.
* Hanna, Shannon; Jasdeep Sharma; y Jennifer Klotz. “Acné vulgar: más que superficial”. Revista en línea de dermatología.
Clínica Mayo. “Trastorno dismórfico corporal”.
WebMD. “Acné adolescente: tratamientos recetados para el acné”.
