Догляд за близькою людиною з серйозним захворюванням може бути емоційно і фізично виснажливим. У цій статті досліджується, як вимоги, пов’язані з доглядом, можуть мати значний вплив на здоров’я та добробут тих, хто надає підтримку, спираючись на особистий досвід та експертний аналіз.
Зміст
Особистий збиток: досвід пари
Життя Джонатана та Діді перевернулося з ніг на голову, коли Джонатану поставили діагноз лейкемія в 2004 році. Шість місяців після його лікування Діді відчувала сильний біль у спині. Як вона пояснює, ” коли ви глибоко залучені до догляду, ви просто продовжуєте робити крок за кроком. Ви не зупиняєтесь, не думаєте, просто робите. Адже іншого вибору немає?»
Цей момент ознаменував початок серйозних проблем для Діді. Її біль у спині стала хронічною, і у неї також розвинулися часті мігрені. Ці симптоми не були випадковими-вони були безпосередньо пов’язані з її обов’язками по догляду і стресом, викликаним хворобою її чоловіка.
Розуміння тягаря догляду
Тягар догляду, або вигорання, відноситься до фізичного, емоційного та психологічного навантаження, яке відчувають люди, які доглядають за кимось із хронічною хворобою чи інвалідністю. Еллісон Applebaum, клінічний психолог, що спеціалізується на онкопсихології, проводила великі дослідження цього феномена.
Applebaum заснував клініку догляду в Меморіальному центрі раку Слоун Кеттерінг у 2011 році, визнавши значні проблеми, з якими стикаються доглядачі. Її робота підкреслює кілька ключових аспектів тягаря догляду:
** Обсяг догляду**
– Близько 53 мільйонів американців надають допомогу іншим людям
– Половина доглядає за людьми похилого віку
– Майже дві третини доглядають за людьми з довгостроковими проблемами зі здоров’ям
– Близько 9 мільйонів є “поколінням” самовідданих ” (піклуються про дітей і дорослих)
– Доглядачі проводять в середньому чотири з половиною роки у своїй ролі
– Багато хто надає допомогу більш ніж на 10 років
– Вони приділяють в середньому 25 годин на тиждень догляду
– Деякі надають допомогу більш ніж 41 години на тиждень (що еквівалентно повної зайнятості
** Вимоги до догляду**
Доглядають виконують широкий спектр необхідних завдань, включаючи:
– Допомога у виконанні повсякденних завдань (одягання ,купання, туалет)
– Забезпечення медичної допомоги (вимірювання температури, прийом ліків)
– Управління домашніми обов’язками
– Управління фінансовими питаннями
– Координація медичних призначень
** Приховані витрати**
– Догляд зазвичай не оплачується
– Доглядачі часто несуть додаткові витрати на медичні товари або лікування
– Багато хто відчуває фінансові труднощі через скорочений робочий тиждень або неможливість працювати
Вплив на здоров’я від догляду
Догляд має часто недооцінений вплив на здоров’я:
** Фізичні наслідки**
– Доглядачі мають підвищений ризик серцевих проблем, включаючи хвороби серця та інсульт
– У них спостерігаються більш високі показники м’язово-скелетних розладів, включаючи хронічний біль у спині
– Доглядачі частіше розвивають ослаблену імунну систему та хронічну втому
– Шведське дослідження майже 300 000 подружніх вихователів виявило значно підвищений ризик серцевих захворювань та інсульту
** Психічні проблеми**
– Доглядачі часто відчувають тривогу, депресію та стрес
– У них часто виникають почуття ізоляції і перевантаженості
– Багато хто відчуває труднощі зі сном і дратівливість
– Деякі розвивають симптоми посттравматичного стресу від доказів серйозних медичних подій
Емоційна тяжкість
Емоційна тяжкість догляду виходить за рамки безпосередніх обов’язків по догляду:
** Стійкий стрес**
– Доглядачі часто беруть на себе емоційне навантаження своїх близьких
– Вони стають основним джерелом інформації для сім’ї, друзів та медичних працівників
– Багато хто побоюється, що вони стануть єдиними доглядачами, якщо їх кохана людина не зможе піклуватися про себе
– Постійна пильність створює підвищену чутливість до потенційних медичних криз
** “Ніколи не закінчується” характер**
– “Найскладніша частина догляду — ви ніколи не дозволяєте собі повністю відмовитися від неї, навіть коли людина одужує або перебуває в ремісії», – зазначає Діді
– Відповідальність не зникає з поліпшенням стану або ремісією
– Побоювання з приводу рецидиву або ускладнень зберігаються
Стратегії подолання
Доглядачі часто не ставлять власні потреби на перше місце, поки не настане кризова ситуація:
** Визнання необхідності самообслуговування**
– Досвід Діді з хронічним болем у спині став пробудженням
– Багато доглядачів досягають точки перелому, перш ніж звертатися за допомогою
– Раннє втручання може запобігти більш серйозним наслідкам для здоров’я
** Практичні поради для доглядаючих**
– Створіть мережу підтримки з друзів і сім’ї
– Регулярно робіть перерви в обов’язках по догляду
– Розгляньте можливість отримання професійної консультації або терапії
– Займайтеся діяльністю, яка сприяє вашому особистому благополуччю
– Пріоритезуйте фізичне здоров’я за допомогою правильного харчування і фізичних вправ
Укладення
Досвід Джонатана та Діді демонструє, як обов’язки по догляду можуть призвести до серйозних фізичних та психічних наслідків для здоров’я. Їхня історія підкреслює важливість систем підтримки доглядачів та необхідність доглядачів надавати пріоритет власному добробуту.
Як підкреслює Applebaum,»хоча доглядачі чудово піклуються про інших, вони не завжди ставлять власні потреби на перше місце”. Визнаючи ознаки тягаря догляду та звертаючись за відповідною підтримкою, доглядачі можуть краще підтримувати своє здоров’я, надаючи необхідний догляд своїм близьким
