Que vous exhaliez des gaz discrètement ou que vous en laissiez un se déchirer pendant un cours de yoga, les flatulences sont une expérience humaine universelle. Mais que signifie réellement péter excessivement pour votre santé ? Les experts disent qu’il est normal de péter entre sept et 24 fois par jour, car c’est simplement le sous-produit de la fermentation de votre côlon.
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Comment les pets se produisent : la science derrière le pet
Le gaz est un mélange d’azote, d’oxygène, de dioxyde de carbone, de méthane et d’hydrogène. Bien que la plupart des pets soient inodores, les traces de composés soufrés sont à l’origine de cette puanteur indubitable – et notre nez peut détecter même des quantités infimes. Le gaz s’échappe soit par l’anus, soit est absorbé dans la circulation sanguine et expiré. La vitesse à laquelle le gaz s’accumule détermine s’il reste en place ou s’il éclate.
Sain ou excessif : quand faire attention
Quelques pets par jour ne sont pas une raison de s’inquiéter ; en fait, c’est le signe que votre digestion fonctionne correctement. Cependant, si vous avez des gaz plus de 23 à 24 fois par jour et que cela provoque une gêne, cela vaut peut-être la peine d’enquêter.
Qu’est-ce qui vous fait péter davantage ?
Certains comportements et aliments peuvent augmenter considérablement les flatulences :
- Avaler de l’air : Le chewing-gum, les boissons gazeuses et le fait de manger trop vite introduisent tous plus d’air dans votre système digestif.
- Bactéries intestinales : Certaines personnes ont naturellement des bactéries qui produisent plus de gaz.
- Régime alimentaire : Le plus grand coupable est les aliments FODMAP : des glucides fermentescibles présents dans les haricots, les lentilles, les oignons, l’ail, le brocoli, le chou et certains fruits. Si vous êtes intolérant au lactose, les produits laitiers peuvent également aggraver les gaz.
- Stress : L’anxiété et le stress peuvent perturber la digestion, entraînant une augmentation des flatulences, en particulier chez les personnes souffrant du SCI ou d’autres troubles intestinaux.
Quand péter est-il le signe de quelque chose de grave ?
Si vos flatulences persistent et s’accompagnent de douleurs, d’une perte de poids, de diarrhée ou de sang dans vos selles, consultez un médecin. Les conditions sous-jacentes potentielles comprennent :
- Maladie coeliaque
*Maladie inflammatoire de l’intestin - Lactose ou autres intolérances alimentaires
- Insuffisance enzymatique pancréatique
- Prolifération bactérienne de l’intestin grêle
Les professionnels de la santé peuvent vous demander de tenir un journal alimentaire et même de suivre votre production de gaz. Plusieurs applications comme Gaslog, FlareCare et Gutly peuvent vous aider.
Le résultat : tout le monde pète. Mais si elle est excessive, douloureuse ou accompagnée d’autres symptômes, il est préférable de consulter un médecin. Sinon, vous faites simplement ce que fait le reste de l’humanité.
