È passato mezzo secolo. Forse di più. Ma la linea di tendenza non è cambiata. L’obesità sta aumentando. Ovunque. Non è più solo una lotta personale. È una crisi sanitaria pubblica globale. E se si guardano i dati, il quadro è drammatico.
Le tariffe stanno aumentando. Seguono i problemi di salute.
Зміст
Quali sono i paesi con i tassi di obesità più elevati al momento?
Potresti essere sorpreso da chi è sulla lista. Non sono solo i posti che ti aspetti.
Secondo i dati dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), fino al 2022, la cima della lista è dominata dalle nazioni delle isole del Pacifico. Poi si sposta ai Caraibi, al Medio Oriente e sì, agli Stati Uniti.
Ecco i primi 20 paesi più obesi in base alle percentuali di popolazione adulta:
- Tonga – 71,7%
- Nauru – 69,9%
- Isole Cook – 68,9%
- Niue – 66,6%
- Tuvalu – 64,2%
- Samoa – 62,4%
- Bahamas – 47,3%
- Micronesia – 47,1%
- Kiribati – 46,3%
- Isole Marshall – 45,9%
- Saint Kitts e Nevis – 45,6%
- Egitto – 44,3%
- Qatar – 43,1%
- Belize – 42,3%
- Stati Uniti – 42%
- Kuwait – 41,4%
- Palau – 41,1%
- Arabia Saudita – 40,6%
- Iraq – 40,5%
- Cile – 38,9%
Tonga è il valore anomalo. Quasi tre quarti della sua popolazione è classificata come obesa. È un numero enorme.
Come viene effettivamente misurata l’obesità?
Prima di farti prendere dal panico per il tuo peso, comprendi la metrica. Lo strumento standard è l’indice di massa corporea o BMI.
È semplice matematica. Davvero semplice.
Prendi il tuo peso in chilogrammi. Dividilo per la tua altezza in metri, al quadrato.
Peso (kg) / Altezza (m)²
Se risiedi negli Stati Uniti, devi prima effettuare la conversione.
Consideriamo una persona alta 1,8 metri (6 piedi) e pesa 72,6 kg (160 libbre).
72,6 / (1,8 * 1,8) = 22,4
Questo è un BMI sano. L’intervallo è compreso tra 18,5 e 25.
Ora prendi quella stessa persona. Modificare il peso in 230 libbre (104,3 kg).
104,3 / (1,8 * 1,8) = 32,2
È un BMI superiore a 30. Tecnicamente obeso.
Ma ecco il problema. Al BMI non importa se quel peso è grasso o muscolare.
Perché il BMI è controverso?
Perché è difettoso.
Gli atleti vengono spesso contrassegnati come sovrappeso o obesi perché hanno massa muscolare. Il muscolo è denso. Il grasso no. Il BMI li tratta allo stesso modo.
Gli scienziati si chiedono sempre più se il BMI sia lo strumento giusto. Alcuni preferiscono il rapporto vita-altezza (WHtR). Misura dove porti il peso, non solo quanto pesi. Una circonferenza della vita ampia è collegata a maggiori rischi per la salute, indipendentemente dal peso totale.
Quindi il BMI è inutile? No. È uno strumento di screening. È un punto di partenza. Ma non è tutta la storia.
Quali sono i reali rischi per la salute derivanti dall’obesità?
Non si tratta solo di vestiti attillati.
Il grasso corporeo in eccesso costringe il cuore a lavorare di più. Ciò porta alla pressione alta. Cardiopatia.
Sottolinea le ossa e le articolazioni. L’usura accelera.
È un importante fattore di rischio per il diabete di tipo 2.
E non è solo fisico. Anche la salute mentale subisce un duro colpo. Depressione e ansia sono compagni comuni.
I costi sociali sono alti. I sistemi sanitari sono in tensione. La produttività diminuisce.
Perché l’obesità è aumentata così rapidamente dal 1975?
La ripresa è iniziata intorno al 1975. Oggi le tariffe sono tre volte più alte.
Perché?
In luoghi come Tonga e Samoa, è un mix di genetica e rapidi cambiamenti nello stile di vita. Le diete tradizionali sono scomparse. Sostituito da cibo economico e trasformato. Alto contenuto di zucchero. Alto contenuto di grassi. Bassa nutrizione.
Gli stili di vita sedentari aggravano il problema.
Ma non si tratta solo delle nazioni insulari. Gli Stati Uniti, il Kuwait, l’Iraq, l’Egitto si trovano tutti ad affrontare pressioni simili. Il cibo trasformato è economico. È disponibile. Crea dipendenza.
Anche l’inquinamento potrebbe avere un ruolo. Alcuni ricercatori stanno esaminando le sostanze chimiche che alterano il sistema endocrino presenti nell’ambiente. È una prospettiva nuova, ma spaventosa.
Cosa possiamo fare al riguardo?
Gli interventi esistono. Non sono proiettili magici.
Le campagne di sanità pubblica stimolano la consapevolezza. Mirano ai rischi degli alimenti malsani.
Il consiglio è standard: una migliore alimentazione. Attività fisica regolare.
Niente droghe. Nessun intervento chirurgico. Cambia solo lo stile di vita.
In alcuni casi vengono utilizzati interventi medici. Ma per la maggior parte si tratta di scelte quotidiane.
I primi 3 in dettaglio
1. Tonga (71,7%)
Con una popolazione di soli 106.858 abitanti, l’impatto è intenso. Quasi il 75% delle persone sono obese. È una crisi nazionale.
2. Nauru (69,9%)
Ancora più piccolo. Popolazione 12.668. Secondo tasso più alto. Il passaggio dalla dieta tradizionale ai prodotti trasformati importati è stato drastico.
3. Isole Cook (68,9%)
Popolazione 14.723. Terzo più alto. Stesso schema. Stessa lotta.
Niue, Tuvalu e Samoa seguono da vicino. Tutte le nazioni del Pacifico. Tutti affrontano pressioni economiche e alimentari simili.
Il resto dell’elenco mostra che il problema è globale. Dalle Bahamas all’Egitto agli Stati Uniti.
È ovunque.
E non scomparirà.
7. Bahamas (47,3%)
Qui abbiamo colto una lacuna. Notevole. Prima di questo, guardavamo i numeri degli anni ’60. Ora scendiamo agli anni ’40. Le Bahamas si trovano al numero 7. È un arcipelago caraibico con quasi 410.000 persone. Il tasso di obesità è del 47,3%. Non così sconcertante come le voci sopra, ma comunque abbastanza alto da meritare attenzione. È anche un cambiamento nella geografia. Dal Pacifico all’Atlantico.
8. Micronesia (47,1%)
Ritorno al Pacifico. Ma ci stiamo spostando verso nord. La Micronesia è tropicale, sì, ma si trova più in alto rispetto alle voci precedenti. La popolazione è più piccola, circa 114.000. Il tasso di obesità? 47,1%. Manca a malapena le Bahamas di una frazione di punto percentuale. È una gara serrata.
9. Kiribati (46,3%)
Kiribati non è lontano dalla Micronesia. È un’altra nazione insulare nella stessa regione. La popolazione è di circa 131.000 abitanti. Il tasso è poco più del 46%. È un modello coerente nel Pacifico. Le nazioni insulari stanno dominando queste classifiche. Perché? Cambiamenti nella dieta. Alimenti importati. Meno attività fisica rispetto a quanto richiesto dagli stili di vita tradizionali. È un problema globale, ma colpisce duramente le piccole isole.
10. Isole Marshall (45,9%)
Le Isole Marshall completano la top ten. Situato tra le Hawaii e le Filippine, questo arcipelago ha una piccola popolazione. Solo circa 41.500 persone. Tuttavia, il tasso di obesità è del 45,9%. Le dimensioni non contano quando si tratta di salute metabolica. Le piccole comunità possono avere enormi crisi sanitarie.
11. Saint Kitts e Nevis (45,6%)
Una nazione con due isole. Saint Kitts e Nevis. La maggior parte della lista finora riguardava singole isole o grandi nazioni. Questo è due. La popolazione è inferiore a 50.000. Il tasso è del 45,6%. È un’altra voce dei Caraibi. Lo schema è chiaro. I Caraibi e il Pacifico sono gli epicentri di alti tassi di obesità.
12. Egitto (44,3%)
All’improvviso la scala cambia. L’Egitto ha 111 milioni di persone. Non è una piccola isola. È una potenza continentale. Il tasso di obesità è del 44,3%. Perché? Il testo indica le graffette. Farina raffinata. Zucchero. La dieta egiziana fa molto affidamento su questi. Quando si costruisce una dieta nazionale basata su calorie trasformate a basso costo, i numeri salgono. È una lezione per chiunque guardi il proprio girovita. Ciò che mangi ogni giorno conta più del dolcetto occasionale.
13. Qatar (43,1%)
Il Qatar si trova sul Golfo Persico. La popolazione è di 2,7 milioni. Il tasso è del 43,1%. Gli ultimi anni hanno visto un forte aumento. Ora è uno dei paesi più obesi al mondo. La ricchezza è spesso correlata alle malattie legate allo stile di vita. Più soldi significano più lavori sedentari e più accesso a cibi pronti ad alto contenuto calorico. È un paradosso del progresso.
14. Belize (42,3%)
Il Belize si trova sul lato sud-orientale della penisola dello Yucatan. La popolazione è di circa 405.000 abitanti. Il tasso è del 42,3%. È l’America Centrale, ma si trova al confine con il Nord America. L’influenza delle culture alimentari vicine potrebbe avere un ruolo. Oppure potrebbero essere cambiamenti nella dieta locale. In ogni caso, è un numero notevole e alto.
15. Stati Uniti (42%)
Eccolo. Gli Stati Uniti. Ci aspettiamo che sia al top. Non lo è. È al numero 15. La tariffa è del 42%. Con una popolazione di 333 milioni di abitanti, è finora la nazione più popolosa in questa lista. I numeri sono alti, sì. Ma altri paesi sono più alti. È una realtà umiliante per una nazione ossessionata dalla cultura del fitness. Parliamo di salute, eppure le statistiche raccontano una storia diversa.
16. Kuwait (41,4%)
Il Kuwait è un altro stato del Golfo. La popolazione è di 4,27 milioni. Il tasso è del 41,4%. È appena dietro agli Stati Uniti. Gli Stati del Golfo sono raggruppati insieme in queste classifiche. Climi simili. Strutture economiche simili. Sfide dietetiche simili. È una questione regionale.
17. Palau (41,1%)
Palau è tornato nel Pacifico. Di nuovo la regione della Micronesia. La popolazione è minuscola. Poco più di 18.000 persone. Il tasso è del 41,1%. È il numero 17. Un’altra piccola nazione insulare con un carico sanitario sproporzionato. È difficile ignorare la tendenza geografica. Le isole sono in difficoltà.
18. Arabia Saudita (40,6%)
Il Regno dell’Arabia Saudita. Un grande paese del Medio Oriente. La popolazione è di 36,4 milioni. Il tasso è del 40,6%. Poco più del 40 per cento. Si tratta di una parte significativa della popolazione adulta. I fattori dello stile di vita qui sono simili a quelli del Qatar e del Kuwait. Urbanizzazione. Cultura dell’auto. Elaborato
