Sudah setengah abad. Mungkin lebih. Namun garis trennya tidak berubah. Obesitas meningkat. Di mana pun. Ini bukan lagi sekedar perjuangan pribadi. Ini adalah krisis kesehatan masyarakat global. Dan jika Anda melihat datanya, gambarannya sangat jelas.
Tarifnya naik. Masalah kesehatan berikut ini.
Зміст
Negara manakah yang memiliki tingkat obesitas tertinggi saat ini?
Anda mungkin terkejut dengan siapa yang ada dalam daftar. Ini bukan hanya tempat yang Anda harapkan.
Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) hingga tahun 2022, daftar teratas didominasi oleh negara-negara Kepulauan Pasifik. Kemudian beralih ke Karibia, Timur Tengah, dan ya, Amerika Serikat.
Berikut adalah 20 negara paling gemuk berdasarkan persentase populasi orang dewasa:
1.Tonga – 71,7%
2.Nauru – 69,9%
3. Kepulauan Cook – 68,9%
4.Niue – 66,6%
5. Tuvalu – 64,2%
6.Samoa – 62,4%
7. Bahama – 47,3%
8. Mikronesia – 47,1%
9.Kiribati – 46,3%
10.Kepulauan Marshall – 45,9%
11.Saint Kitts dan Nevis – 45,6%
12. Mesir – 44,3%
13.Qatar – 43,1%
14. Belize – 42,3%
15. Amerika Serikat – 42%
16.Kuwait – 41,4%
17.Palau – 41,1%
18. Arab Saudi – 40,6%
19. Irak – 40,5%
20. Chili – 38,9%
Tonga adalah yang paling terpencil. Hampir tiga perempat penduduknya tergolong obesitas. Itu jumlah yang sangat besar.
Bagaimana sebenarnya obesitas diukur?
Sebelum Anda panik dengan berat badan Anda sendiri, pahami metriknya. Alat standarnya adalah Indeks Massa Tubuh, atau BMI.
Ini matematika sederhana. Sangat sederhana.
Ambil berat badan Anda dalam kilogram. Bagilah dengan tinggi badan Anda dalam meter, kuadrat.
Berat (kg) / Tinggi (m)²
Jika Anda berada di AS, Anda harus melakukan konversi terlebih dahulu.
Mari kita lihat seseorang yang tingginya 6 kaki (1,8 meter) dan beratnya 160 lbs (72,6 kg).
72,6 / (1,8 * 1,8) = 22,4
Itu adalah BMI yang sehat. Kisarannya adalah 18,5 hingga 25.
Sekarang ambillah orang yang sama. Ubah beratnya menjadi 230 lbs (104,3 kg).
104,3 / (1,8 * 1,8) = 32,2
Itu berarti BMI di atas 30. Secara teknis mengalami obesitas.
Tapi inilah masalahnya. BMI tidak peduli apakah berat itu berupa lemak atau otot.
Mengapa BMI kontroversial?
Karena itu cacat.
Atlet sering kali ditandai kelebihan berat badan atau obesitas karena mereka memiliki massa otot. Ototnya padat. Lemak tidak. BMI memperlakukan mereka dengan cara yang sama.
Para ilmuwan semakin mempertanyakan apakah BMI adalah alat yang tepat. Beberapa orang lebih menyukai rasio pinggang dan tinggi badan (WHtR). Ini mengukur di mana Anda membawa beban, bukan hanya berapa berat Anda. Lingkar pinggang yang besar dikaitkan dengan risiko kesehatan yang lebih tinggi, berapa pun berat totalnya.
Jadi, apakah BMI tidak berguna? Tidak. Ini adalah alat penyaringan. Ini adalah titik awal. Tapi itu bukanlah keseluruhan cerita.
Apa saja risiko kesehatan sebenarnya dari obesitas?
Ini bukan hanya tentang pakaian yang pas.
Kelebihan lemak tubuh memaksa jantung Anda bekerja lebih keras. Itu menyebabkan tekanan darah tinggi. Penyakit jantung.
Ini menekankan tulang dan persendian Anda. Keausan semakin cepat.
Ini adalah faktor risiko utama diabetes tipe 2.
Dan itu bukan hanya fisik. Kesehatan mental juga terkena dampaknya. Depresi dan kecemasan adalah hal yang sering terjadi.
Biaya sosialnya tinggi. Ketegangan pada sistem layanan kesehatan. Produktivitas menurun.
Mengapa obesitas meningkat begitu cepat sejak tahun 1975?
Peningkatan ini dimulai sekitar tahun 1975. Tarif sekarang tiga kali lebih tinggi.
Mengapa?
Di negara-negara seperti Tonga dan Samoa, hal ini disebabkan oleh faktor genetik dan perubahan gaya hidup yang cepat. Pola makan tradisional sudah hilang. Digantikan dengan makanan olahan yang murah. Gula tinggi. Tinggi lemak. Nutrisi rendah.
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak menambah masalah.
Tapi ini bukan hanya terjadi di negara-negara kepulauan. Amerika, Kuwait, Irak, Mesir—mereka semua menghadapi tekanan serupa. Makanan olahan itu murah. Itu tersedia. Itu membuat ketagihan.
Polusi bahkan mungkin berperan. Beberapa peneliti sedang mengamati bahan kimia yang mengganggu endokrin di lingkungan. Ini sudut pandang baru, tapi menakutkan.
Apa boleh buat?
Ada intervensi. Itu bukanlah peluru ajaib.
Kampanye kesehatan masyarakat mendorong kesadaran. Mereka menargetkan risiko makanan yang tidak sehat.
Sarannya standar: nutrisi yang lebih baik. Aktivitas fisik teratur.
Tidak ada obat-obatan. Tidak ada operasi. Hanya perubahan gaya hidup.
Dalam beberapa kasus, intervensi medis digunakan. Namun bagi sebagian besar orang, ini adalah soal pilihan sehari-hari.
3 teratas secara detail
1. Tonga (71,7%)
Dengan populasi hanya 106.858 jiwa, dampaknya sangat besar. Hampir 75% orang mengalami obesitas. Ini adalah krisis nasional.
2. Nauru (69,9%)
Bahkan lebih kecil. Populasi 12.668. Tarif tertinggi kedua. Peralihan dari makanan tradisional ke makanan olahan impor sangatlah drastis.
3. Kepulauan Cook (68,9%)
Populasi 14.723. Tertinggi ketiga. Pola yang sama. Perjuangan yang sama.
Niue, Tuvalu, dan Samoa mengikuti dengan cermat. Semua negara Pasifik. Semuanya menghadapi tekanan ekonomi dan pola makan yang serupa.
Daftar selanjutnya menunjukkan bahwa masalahnya bersifat global. Dari Bahama hingga Mesir hingga AS.
Itu ada dimana-mana.
Dan itu tidak akan hilang.
7. Bahama (47,3%)
Kami menemukan celah di sini. Yang mencolok. Sebelumnya, kami melihat angka-angka di tahun 60an. Sekarang, kita turun ke level 40-an. Bahama berada di peringkat 7. Bahama adalah kepulauan Karibia dengan populasi hampir 410.000 jiwa. Tingkat obesitas adalah 47,3%. Tidak terlalu mengejutkan seperti entri di atasnya, namun masih cukup tinggi untuk menarik perhatian. Ini juga merupakan pergeseran geografi. Dari Pasifik hingga Atlantik.
8. Mikronesia (47,1%)
Kembali ke Pasifik. Tapi kami bergerak ke utara. Mikronesia memang tropis, tapi letaknya lebih tinggi dari entri sebelumnya. Populasinya lebih kecil, sekitar 114.000 jiwa. Tingkat obesitas? 47,1%. Negara ini hampir tidak meleset dari Bahama hanya sepersekian persen saja. Ini adalah perlombaan yang ketat.
9. Kiribati (46,3%)
Kiribati tidak jauh dari Mikronesia. Ini adalah negara kepulauan lain di wilayah yang sama. Populasinya sekitar 131.000. Angka ini berada di atas 46%. Ini adalah pola yang konsisten di Pasifik. Negara-negara kepulauan mendominasi peringkat ini. Mengapa? Perubahan pola makan. Makanan impor. Aktivitas fisik yang lebih sedikit dibandingkan gaya hidup tradisional menuntut. Ini adalah masalah global, namun berdampak besar pada pulau-pulau kecil.
10. Kepulauan Marshall (45,9%)
Kepulauan Marshall melengkapi sepuluh besar. Terletak di antara Hawaii dan Filipina, kepulauan ini memiliki populasi yang kecil. Hanya sekitar 41.500 orang. Namun angka obesitasnya mencapai 45,9%. Ukuran tidak menjadi masalah dalam hal kesehatan metabolisme. Komunitas kecil dapat mengalami krisis kesehatan yang besar.
11. Saint Kitts & Nevis (45,6%)
Negara dengan dua pulau. Saint Kitts dan Nevis. Sebagian besar dari daftar tersebut sejauh ini adalah pulau-pulau tunggal atau negara-negara besar. Yang ini dua. Populasi di bawah 50.000. Tarifnya 45,6%. Ini adalah entri Karibia lainnya. Polanya jelas. Karibia dan Pasifik merupakan pusat tingginya angka obesitas.
12. Mesir (44,3%)
Tiba-tiba, skalanya bergeser. Mesir memiliki 111 juta orang. Ini bukan pulau kecil. Ini adalah kekuatan kontinental. Tingkat obesitas adalah 44,3%. Mengapa? Teksnya menunjuk ke staples. Tepung halus. Gula. Pola makan orang Mesir sangat bergantung pada hal ini. Ketika Anda membangun pola makan nasional berdasarkan kalori olahan yang murah, jumlahnya akan meningkat. Ini adalah pelajaran bagi siapa pun yang memperhatikan lingkar pinggang mereka. Apa yang Anda makan setiap hari lebih penting daripada camilan sesekali.
13. Qatar (43,1%)
Qatar berada di Teluk Persia. Populasi adalah 2,7 juta. Angkanya 43,1%. Beberapa tahun terakhir telah terjadi peningkatan yang tajam. Kini, negara ini menjadi salah satu negara dengan tingkat obesitas tertinggi di dunia. Kekayaan seringkali berkorelasi dengan penyakit gaya hidup. Lebih banyak uang berarti lebih banyak pekerjaan menetap dan lebih banyak akses terhadap makanan ringan berkalori tinggi. Ini adalah paradoks kemajuan.
14. Belize (42,3%)
Belize berada di sisi tenggara Semenanjung Yucatan. Populasinya sekitar 405.000. Angkanya 42,3%. Itu Amerika Tengah, tapi terletak di perbatasan Amerika Utara. Pengaruh budaya makanan di sekitar mungkin berperan. Atau mungkin perubahan pola makan lokal. Bagaimanapun, ini adalah angka yang sangat tinggi.
15. Amerika Serikat (42%)
Ini dia. Amerika Serikat. Kami berharap ini menjadi yang teratas. Bukan itu. Itu di nomor 15. Tarifnya 42%. Dengan populasi 333 juta jiwa, negara ini merupakan negara dengan jumlah penduduk terpadat dalam daftar sejauh ini. Jumlahnya tinggi, ya. Tapi negara lain lebih tinggi. Ini adalah kenyataan yang menyedihkan bagi negara yang terobsesi dengan budaya kebugaran. Kita berbicara tentang kesehatan, namun statistik menunjukkan cerita yang berbeda.
16. Kuwait (41,4%)
Kuwait adalah negara Teluk lainnya. Populasi adalah 4,27 juta. Tarifnya 41,4%. Negara ini berada tepat di belakang AS. Negara-negara Teluk dikelompokkan dalam peringkat ini. Iklim serupa. Struktur ekonomi serupa. Tantangan diet serupa. Ini adalah masalah regional.
17. Palau (41,1%)
Palau kembali ke Pasifik. wilayah Mikronesia lagi. Populasinya kecil. Lebih dari 18.000 orang. Tarifnya 41,1%. Nomor 17. Negara kepulauan kecil lainnya dengan beban kesehatan yang tidak proporsional. Sulit untuk mengabaikan tren geografis. Kepulauan sedang berjuang.
18. Arab Saudi (40,6%)
Kerajaan Arab Saudi. Sebuah negara besar di Timur Tengah. Populasi adalah 36,4 juta. Tarifnya 40,6%. Lebih dari 40 persen. Ini adalah sebagian besar populasi orang dewasa. Faktor gaya hidup di sini mirip dengan Qatar dan Kuwait. Urbanisasi. Budaya mobil. Diproses
