Який сік можна пити при грудному вигодовуванні

2617

Зміст:

  • Важливі нюанси
  • Корисні соки при лактації

    • Молодих мам часто цікавить питання, який сік можна при грудному вигодовуванні. З одного боку, хочеться отримати з напоєм корисні мікроелементи, з іншого – присутній страх нашкодити малюкові.

    яблочный

    В період лактації краще пити натуральні соки

    Важливі нюанси

    Більшість соків дозволено вводити в раціон у перші тижні після пологів. Вкрай важливо, щоб напій був натуральним, в ідеалі – свіжовичавленим. Ті, що можна купити в магазині, зазвичай мають у своєму складі багато цукру, консервантів, загусників та інших не дуже корисних речовин. Вони не принесуть користі ні мамі, ні малюкові. Також слід відмовитися від цитрусових соків.

    Перед вживанням краще розвести сік з водою, щоб знизити кислотність. В іншому випадку шлунок може відреагувати нападом гастриту або печії. Важливо поступово вводити напій в раціон і стежити за станом дитини. У нього може виникнути алергія або порушитися травлення. Якщо таке сталося, треба перестати вживати продукт.

    Корисні соки при лактації

    Навіть найкорисніші напої не завжди можна відразу після пологів. Під час лактації будь натуральний сік слід вживати з обережністю.

    Корисними є такі види соків:

  • Яблучний. Найменш алергенний з натуральних соків. Його дозволено вводити в раціон через кілька днів після пологів. Він містить багато заліза, що корисно при анемії. Також цей напій зміцнює нервову систему та покращує настрій під час післяпологової депресії.
  • Березовий сік. Посилює лактацію, очищає кров і бореться із запаленнями. Нормалізує обмін речовин і зміцнює імунітет. Завдяки сечогінній ефекту рятує від набряків, що вкрай важливо в післяпологовий період.
  • Гранатовий. Напій не рекомендується використовувати відразу після народження дитини. Краще починати вживати в другій місяць грудного вкармливания. Якщо є схильність до запорів або присутній післяпологовий геморой, від такого соку краще відмовитися. Також він не рекомендується, якщо у малюка не нормалізувався стілець, присутній здуття і коліки. Тим не менш, напій корисний тим, що він зміцнює імунітет, сприяє відновленню крововтрат, допомагає при анемії і добре тонізує.

  • Морквяний. Якщо у дитини немає алергії, цей сік можна вживати вже в перший місяць після появи малюка. Напій допомагає нормалізувати тиск, зміцнює імунітет і сприяє нормальному функціонуванню нирок. Також він рятує від запорів, покращує настрій і стабілізує гормональний фон.

  • Гарбузовий. Можна вводити в раціон через місяць після народження малюка. Сік нормалізує стілець і виводить зайву рідину з організму. Напій благотворно впливає на нервову систему, допомагає впоратися з безсонням і післяпологовий депресією.

  • Томатний. Найбільш алергенний серед натуральних соків. Рекомендований до вживання не раніше, ніж через два місяці після пологів. При цьому спочатку потрібно ввести в раціон свіжі помідори і стежити, чи не з’явилася у дитини алергія. Якщо у добовому меню присутні томати, то від соку краще відмовитися. Незважаючи на деяку небезпеку, напій корисний тим, що покращує кровотворну функцію, зміцнює нервову систему та імунітет, нормалізує обмін речовин.

    • Перш, ніж вводити у раціон нові продукти харчування і напої, слід проконсультуватися з педіатром.

    какой сок можно при грудном вскармливании

    Томатний сік при грудному вигодовуванні потрібно пити з обережністю

    Натуральні соки – джерело вітамінів і мінералів, але в період лактації треба їх вживати з обережністю. У дитини може виявитися індивідуальна непереносимість будь-якого корисного напою.

    Також цікаво почитати: кедрові горіхи при грудному вигодовуванні

    СТАТТІ ПО ТЕМІБІЛЬШЕ ВІД АВТОРА