Numa era de desinformação desenfreada e de aprofundamento da polarização política, muitos enfrentam a dolorosa realidade de entes queridos que abraçam crenças extremas ou desligadas da realidade. Quer se trate de teorias da conspiração, ideologias marginais ou intenso fanatismo político, estas situações testam relacionamentos como nunca antes.
Esta orientação vem de especialistas em recuperação de cultos e dinâmicas de grupo de alto controle, oferecendo estratégias práticas para navegar nessas interações sem aumentar o conflito ou sacrificar seu próprio bem-estar. O objetivo não é “desprogramar” ninguém em uma única conversa, mas sim manter a comunicação e ao mesmo tempo se proteger.
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Entenda a desconexão
Primeiro, reconheça que aqueles que estão profundamente enraizados em crenças extremas operam frequentemente a partir de uma visão de mundo fundamentalmente diferente. Steven Hassan, Ph.D., fundador do Freedom of Mind Resource Center, sugere relembrar quem essa pessoa era antes de sua ideologia atual se estabelecer.
“Eles foram hackeados. Eles ainda estão lá em algum lugar. Concentre-se em lembrar as partes boas deles e ajudá-los a perceber que não estão felizes onde estão.”
Aborde as interações com curiosidade em vez de confronto. Faça perguntas abertas como: “Conte-me mais sobre por que você acredita que isso é verdade?” ou “Onde você ouviu falar disso pela primeira vez?” Em seguida, ouça pacientemente e espelhe suas respostas para mostrar envolvimento genuíno: “Então, você acredita em X, Y e Z, está correto?” Isso valida a perspectiva deles enquanto cria espaço para mais diálogo.
Prepare refutações gentis
Muitos indivíduos não escolhem a desinformação, mas caem nela devido à solidão, ao medo ou ao desejo de pertencer. Daniella Mestyanek Young, autora e sobrevivente de um culto, sugere responder com correções calmas e factuais, em vez de refutações agressivas.
Por exemplo: “Eu pesquisei esta afirmação e ela foi amplamente desmentida. Você estaria aberto a procurar fontes em que confio?” Ou “Eu entendo por que isso parece verdade, mas o site de onde vem é conhecido por espalhar informações falsas.” Plantar sementes de dúvida, com gentileza, é mais eficaz do que a rejeição total.
Conheça seus gatilhos e os deles
As discussões aumentam quando as emoções aumentam. A autoconsciência é crucial. Hassan enfatiza a compreensão de seus próprios gatilhos e sua neutralização antes de se envolver. Em vez de se concentrar em “recuperá-los”, priorize os fatores que podem ajudá-los a reconhecer sua própria infelicidade dentro do sistema de crenças.
Atacar ou envergonhar apenas leva as pessoas ainda mais fundo nos seus bunkers ideológicos. Lembre-se, eles não gostam de ficar isolados dos entes queridos; em vez disso, responda com respeito e gentileza.
Desative quando necessário
Há momentos em que o envolvimento contínuo é simplesmente insustentável. Young recomenda estabelecer limites claros: “Eu te amo, mas não vou discutir sobre isso.” Ou “Estou estabelecendo um limite porque essas conversas não são saudáveis para mim.”
Sua paz não é negociável. Você não é obrigado a permanecer em conversas que prejudiquem seu bem-estar mental.
Mantenha uma conexão
Mesmo em desacordo, a conexão é importante. Curiosidade, limites e compromisso com seus próprios valores são fundamentais. O ato mais radical pode não ser vencer a discussão, mas recusar-se totalmente a jogar o jogo.
Uma das partes mais difíceis de abandonar sistemas de crenças extremos é admitir que você estava errado. As pessoas temem a vergonha de voltar atrás. É por isso que mesmo pequenos gestos – uma mensagem de aniversário, um comentário na foto de um animal de estimação – podem ser tábuas de salvação.
“Um bote salva-vidas não precisa ser grande – ele apenas precisa flutuar.”
Esses fios de conexão podem fornecer a ponte de volta à realidade quando alguém finalmente estiver pronto para admitir que foi enganado. Manter essa amarra, mesmo em silêncio, pode ser a coisa mais impactante que você pode fazer.
