En una era de desinformación rampante y polarización política cada vez más profunda, muchos enfrentan la dolorosa realidad de que sus seres queridos adoptan creencias extremas o alejadas de la realidad. Ya sean teorías de conspiración, ideologías marginales o fanatismo político intenso, estas situaciones ponen a prueba las relaciones como nunca antes.
Esta guía proviene de expertos en recuperación de sectas y dinámicas de grupos de alto control, y ofrece estrategias prácticas para navegar estas interacciones sin intensificar el conflicto ni sacrificar su propio bienestar. El objetivo no es “desprogramar” a nadie en una sola conversación, sino mantener la comunicación mientras te proteges.
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Entender la desconexión
En primer lugar, reconocer que quienes están profundamente arraigados en creencias extremas a menudo operan desde una visión del mundo fundamentalmente diferente. Steven Hassan, Ph.D., fundador del Freedom of Mind Resource Center, sugiere recordar quién era esta persona antes de que se afianzara su ideología actual.
“Han sido pirateados. Todavía están ahí en alguna parte. Concéntrate en recordar sus partes buenas y en ayudarlos a darse cuenta de que no están contentos donde están”.
Aborde las interacciones con curiosidad en lugar de confrontación. Haga preguntas abiertas como, “Cuéntame más sobre por qué crees que esto es cierto?” o “¿Dónde escuchaste esto por primera vez?” Luego, escucha pacientemente y refleja sus respuestas para mostrar un compromiso genuino: “Entonces, crees en X, Y y Z, ¿es correcto?” Esto valida su perspectiva y crea un espacio para un mayor diálogo.
Prepare refutaciones amables
Muchas personas no eligen la información errónea sino que caen en ella debido a la soledad, el miedo o el deseo de pertenencia. Daniella Mestyanek Young, autora y sobreviviente de una secta, sugiere responder con correcciones calmadas y fácticas en lugar de refutaciones agresivas.
Por ejemplo: “He investigado esta afirmación y ha sido ampliamente desacreditada. ¿Estaría dispuesto a consultar fuentes en las que confío?” O, “Entiendo por qué esto parece cierto, pero el sitio del que proviene es conocido por difundir información falsa”. Plantar semillas de duda, con amabilidad, es más efectivo que descartarlo rotundamente.
Conozca sus factores desencadenantes y los de ellos
Las discusiones aumentan cuando las emociones están a flor de piel. La autoconciencia es crucial. Hassan hace hincapié en comprender sus propios factores desencadenantes y neutralizarlos antes de participar. En lugar de centrarse en “recuperarlos”, priorice los factores que podrían ayudarlos a reconocer su propia infelicidad dentro del sistema de creencias.
Atacar o avergonzar sólo lleva a la gente a hundirse más en sus búnkeres ideológicos. Recuerde, no les gusta estar aislados de sus seres queridos; en su lugar, responda con respeto y amabilidad.
Desactivarse cuando sea necesario
Hay momentos en que el compromiso continuo es simplemente insostenible. Young recomienda establecer límites claros: “Te amo, pero no discutiré sobre esto”. O, “Estoy estableciendo un límite porque estas conversaciones no son saludables para mí”.
Tu paz no es negociable. No está obligado a permanecer en conversaciones que perjudiquen su bienestar mental.
Mantener una conexión
Incluso en caso de desacuerdo, la conexión importa. La curiosidad, los límites y el compromiso con los propios valores son clave. El acto más radical puede no ser ganar la discusión, sino negarse a participar por completo en el juego.
Una de las partes más difíciles de abandonar los sistemas de creencias extremos es admitir que estaba equivocado. La gente teme la vergüenza de dar marcha atrás. Es por eso que incluso los pequeños gestos (un mensaje de texto de cumpleaños, un comentario en la foto de una mascota) pueden ser salvavidas.
“Una balsa salvavidas no tiene que ser grande, sólo tiene que flotar”.
Estos hilos de conexión pueden proporcionar un puente de regreso a la realidad cuando alguien finalmente esté listo para admitir que fue engañado. Mantener esa atadura, incluso en silencio, puede ser lo más impactante que puedas hacer.
