Уход за близким человеком с серьезным заболеванием может быть эмоционально и физически изматывающим. В этой статье исследуется, как требования, связанные с уходом, могут оказать значительное влияние на здоровье и благополучие тех, кто оказывает поддержку, опираясь на личный опыт и экспертный анализ.
Зміст
Личный ущерб: Опыт пары
Жизнь Джонатана и Диди перевернулась с ног на голову, когда у Джонатана был диагностирован лейкоз в 2004 году. Шесть месяцев после его лечения Диди испытывала сильную боль в спине. Как она объясняет, «Когда вы глубоко вовлечены в уход, вы просто продолжаете делать шаг за шагом. Вы не останавливаетесь, не думаете, просто делаете. Ведь другого выбора нет?»
Этот момент ознаменовал начало серьезных проблем для Диди. Ее боль в спине стала хронической, и у нее также развились частые мигрени. Эти симптомы не были случайными — они были напрямую связаны с ее обязанностями по уходу и стрессом, вызванным болезнью ее мужа.
Понимание бремени ухода
Бремя ухода, или выгорание, относится к физической, эмоциональной и психологической нагрузке, испытываемой людьми, ухаживающими за кем-то с хроническим заболеванием или инвалидностью. Эллисон Applebaum, клинический психолог, специализирующийся на онкопсихологии, проводила обширные исследования этого феномена.
Applebaum основала Клинику ухаживающих в Memorial Sloan Kettering Cancer Center в 2011 году, осознав значительные проблемы, с которыми сталкиваются ухаживающие. Ее работа подчеркивает несколько ключевых аспектов бремени ухода:
Объем ухода
— Около 53 миллионов американцев оказывают помощь другим людям
— Половина ухаживает за пожилыми людьми
— Почти две трети ухаживают за людьми с долгосрочными проблемами со здоровьем
— Около 9 миллионов являются «поколением «самоотверженных» (заботятся о детях и взрослых)
— Ухаживающие проводят в среднем четыре с половиной года в своей роли
— Многие оказывают помощь более чем на 10 лет
— Они уделяют в среднем 25 часов в неделю уходу
— Некоторые оказывают помощь более чем 41 часа в неделю (что эквивалентно полной занятости
Требования к уходу
Ухаживающие выполняют широкий спектр необходимых задач, включая:
— Помощь в выполнении повседневных задач (одевание, купание, туалет)
— Обеспечение медицинской помощи (измерение температуры, прием лекарств)
— Управление домашними обязанностями
— Управление финансовыми вопросами
— Координация медицинских назначений
Скрытые затраты
— Уход обычно не оплачивается
— Ухаживающие часто несут дополнительные расходы на медицинские принадлежности или лечение
— Многие испытывают финансовые трудности из-за сокращенной рабочей недели или невозможности работать
Влияние на здоровье от ухода
Уход оказывает часто недооцененное влияние на здоровье:
Физические последствия
— Ухаживающие подвержены повышенному риску сердечных проблем, включая болезни сердца и инсульт
— У них наблюдаются более высокие показатели мышечно-скелетных расстройств, включая хроническую боль в спине
— Ухаживающие с большей вероятностью развивают ослабленную иммунную систему и хроническую усталость
— Шведское исследование почти 300 000 супружеских ухаживающих выявило значительно повышенные риски сердечных заболеваний и инсульта
Психические проблемы
— Ухаживающие часто испытывают тревогу, депрессию и стресс
— У них часто возникают чувства изоляции и перегруженности
— Многие испытывают трудности со сном и раздражительность
— Некоторые развивают симптомы посттравматического стресса от свидетельства серьезных медицинских событий
Эмоциональная тяжесть
Эмоциональная тяжесть ухода выходит за рамки непосредственных обязанностей по уходу:
Устойчивый стресс
— Ухаживающие часто берут на себя эмоциональную нагрузку своих близких
— Они становятся основным источником информации для семьи, друзей и медицинских работников
— Многие опасаются, что станут единственными ухаживающими, если их близкий не сможет заботиться о себе
— Постоянная бдительность создает повышенную чувствительность к потенциальным медицинским кризисам
«Никогда не заканчивающийся» характер
— «Самая сложная часть ухода — вы никогда не позволяете себе полностью от него отказаться, даже когда человек выздоравливает или находится в ремиссии», — отмечает Диди
— Ответственность не исчезает с улучшением состояния или ремиссией
— Опасения по поводу рецидива или осложнений сохраняются
Стратегии преодоления
Ухаживающие часто не ставят свои собственные потребности во главу угла, пока не наступит кризисная ситуация:
Признание необходимости самообслуживания
— Опыт Диди с хронической болью в спине стал пробуждением
— Многие ухаживающие достигают точки перелома, прежде чем обращаться за помощью
— Раннее вмешательство может предотвратить более серьезные последствия для здоровья
Практические советы для ухаживающих
— Создайте сеть поддержки из друзей и семьи
— Регулярно делайте перерывы в обязанностях по уходу
— Рассмотрите возможность получения профессиональной консультации или терапии
— Занимайтесь деятельностью, которая способствует вашему личному благополучию
— Приоритезируйте физическое здоровье посредством правильного питания и физических упражнений
Заключение
Опыт Джонатана и Диди демонстрирует, как обязанности по уходу могут привести к серьезным физическим и психическим последствиям для здоровья. Их история подчеркивает важность систем поддержки ухаживающих и необходимость ухаживающих уделять приоритетное внимание своему собственному благополучию.
Как подчеркивает Applebaum, «Хотя ухаживающие прекрасно заботятся о других, они не всегда ставят свои собственные потребности во главу угла». Признавая признаки бремени ухода и обращаясь за соответствующей поддержкой, ухаживающие могут лучше поддерживать свое здоровье, оказывая при этом необходимый уход своим близким
