Crees que es sólo mala suerte. O tal vez tu champú haya cambiado. O tal vez sus niveles de estrés estén en su punto máximo. Pero ¿qué pasa si el verdadero culpable está tranquilamente en tu sangre?
La deficiencia de hierro no sólo causa fatiga. Tu cabello será miserable.
Tendemos a pensar que el hierro es un tema de salud aburrido. Algo para mujeres embarazadas y personas con períodos abundantes. Pero los folículos pilosos lo necesitan. Básicamente son productos de lujo para tu cuerpo. Cuando los niveles de oxígeno bajan, lo primero que hace su cuerpo es hacer lo que no necesita. El cabello crece lentamente. Consume energía. Por eso, ante la falta de hierro, el cuerpo decide soltar esas hebras para salvarse.
El resultado es que quedan más que unos pocos pelos extra en el desagüe de la ducha. Se vuelve cada vez más delgado. Es pérdida de brillo. La estructura es frágil y se desmoronará antes de que puedas darle forma. Si la línea del cabello parece ensancharse o retroceder repentinamente en lugar de gradualmente, consulte a un médico.
Cambios en el cabello por deficiencia de hierro
El hierro es un sistema de transporte de oxígeno. Los glóbulos rojos lo transportan. Las células ciliadas lo necesitan para dividirse y crecer. Sin él, la temporada de crecimiento se acortará. La fase de descanso será más larga. El resultado final es más caída del cabello y menos crecimiento del cabello.
Este es un mecanismo simple. Sin embargo, a menudo se pasa por alto porque los síntomas se superponen con todos los demás síntomas.
“Tu cabello es el barómetro de tu salud interior. Si tu cabello está opaco o se cae demasiado, revisa tus niveles de hierro antes de cambiar toda tu rutina de cuidado de la piel”.
Esto no significa castigarse por comer la ensalada equivocada. Se trata de entender la biología.
- Adelgazamiento difuso: No zonas de calvicie. Sin embargo, en general es delgado. Parece que tu cabello es más fino.
- Frágil: Los hilos se rompen fácilmente. Se siente áspero al tacto.
- Cuero cabelludo seco: La falta de oxígeno puede afectar la salud del cuero cabelludo y provocar inflamación.
- Crecimiento lento: Me corto el cabello cada 2 meses y siento que mi cabello se mantiene del mismo largo.
Si compras sueros de belleza caros y te haces tratamientos pero no son efectivos, detente. El problema no está necesariamente en la superficie. Probablemente esté dentro.
La única manera de saberlo es probando. Un simple análisis de sangre puede determinar su nivel de ferritina. Este es tu depósito de hierro. La ferritina baja significa una baja concentración de oxígeno en los folículos. Arregla la plancha. A menudo le sigue el pelo.
Pero tenemos que discutir dónde encontrarlo. Y cómo tomarlo para no enfermarte. Eso es para la próxima vez. Por ahora, debes saber que tu cabello no te defraudará. Simplemente se está muriendo de hambre.
Demir eksikliği sadece yorgunluk demek değil. Saçlarınızın durumunu da doğrudan etkiliyor.
Sıvıya sırayla bakın. Demir eksikliği, saç köklerine yeterli besin ulaşmasını engeller. Kökler susuz kalır gibi çöker. Sonuç? Dökülme hızlanır.
Zayıflayan saç telleri direnç kaybeder. Kırılmalar baş gösterir. Bu özellikle uzun saçlı kadınlar için bir felaket olabilir. Bir tutam çektiğinizde parçalanıyorsa, sorun kökte değil, kılın yapısında.
Ayrıca saç derisi de etkilenir. Hücre yenilenme döngüsü bozulunca kepek sorunu alevlenir. Deri kurur. Kaşınır. Görünüm bozulur.
Sonuçta saçlar cansızlaşır. Işıltı kaybolur. Mat ve soluk bir hale bürünür. Saçın ihtiyacı olan vitaminas y minerales emilmez. Besin everersizliği görünür hale gelir.
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