Muchas parejas se enfrentan a periodos de desconexión sexual, que a veces duran meses o años, lo que les lleva a temer que la separación sea la única solución. Sin embargo, los terapeutas sexuales y las experiencias de la vida real sugieren que un matrimonio asexuado puede revivir, pero sólo con el compromiso de ambos miembros de la pareja.
La Fundación: Empatía y Comunicación Abierta
Según la terapeuta sexual Shannon Chávez, radicada en Los Ángeles, un primer paso crucial es actitud y paciencia. La pareja con mayor libido debe evitar tomarse el rechazo como algo personal y practicar la escucha activa sin ponerse a la defensiva. Mientras tanto, la pareja con menor libido necesita mostrar empatía y explorar nuevas actividades que prioricen la conexión además del placer.
Esto no es sólo teoría. Muchas parejas que lograron reavivar su intimidad enfatizan la importancia de la vulnerabilidad y el diálogo honesto. Una pareja comparte: “La intimidad requiere dejar que tu pareja vea los lados de ti de los que te avergüenzas y confiar en que te amará de todos modos, incluso si su reacción inicial es hostil”.
Estrategias prácticas para reavivar el deseo
Los siguientes enfoques, compartidos por parejas reales, ilustran pasos concretos hacia la reconstrucción de la conexión sexual:
- Buscando educación: Algunas parejas descubrieron que simplemente aprender cómo tener mejores relaciones sexuales era transformador. Como dijo un participante: “Fuimos a clases de sexo y aprendimos técnicas. Las parejas que juegan juntas, permanecen juntas, especialmente en el dormitorio”.
- Explorando fantasías: Discutir abiertamente e incluso representar los deseos (incluso los poco convencionales) puede derribar barreras. Un hombre describió cómo explorar las fantasías de su esposa, incluidos los tríos imaginarios, le llevó a una mayor excitación y comunicación.
- Abogar por las necesidades: Un socio se dio cuenta de que la clave era aprender a expresar abiertamente sus necesidades sexuales sin vergüenza. “Una vez que dejé de reprimir mi frustración, mi pareja se tomó el problema en serio”.
- Discusiones honestas sobre sentimientos: Las conversaciones sinceras sobre sexo, incluidos los miedos y las vulnerabilidades, son cruciales. Compartir emociones difíciles, incluso si inicialmente se encuentran con hostilidad, genera confianza y una intimidad más profunda.
- Reconocer las necesidades de la pareja: Es vital comprender por qué el sexo es importante para su pareja. Una mujer se dio cuenta de que la necesidad de contacto físico de su marido era tan esencial como su propia necesidad de afirmación verbal.
- Intimidad programada: Para algunos, programar el sexo, en lugar de esperar el deseo espontáneo, proporcionó estructura y reavivó la anticipación. Una pareja adoptó un sistema de “citas sexuales apasionadas” periódicas.
Conclusión: compromiso y esfuerzo
Revivir un dormitorio muerto requiere esfuerzo de ambos socios. Exige comunicación honesta, vulnerabilidad y voluntad de abordar los problemas subyacentes. Como descubrió una pareja después de años de lucha: “Para arreglar un dormitorio muerto se necesitan dos personas comprometidas y dispuestas a esforzarse. Hay que ser un equipo”. Las recompensas, sin embargo, son significativas: mayor intimidad, conexión más profunda y un renovado sentido de amor.
