Грудне вигодовування, культура та психічне здоров’я: чому чорні мами потребують підтримки, а не судження
Я пам’ятаю, як в дитинстві спостерігала за мамою, яка годує грудьми моїх молодших братів. Це здавалося мені чимось цілком природним, що не вимагає особливих пояснень. У моїй родині грудне вигодовування вважалося нормою, таким собі неписаним правилом, яке всі мами повинні дотримуватися. Але коли я сама стала мамою, я зіткнулася з реальністю, яка виявилася набагато складніше, ніж я передбачала.
Хоча багато молодих мам можуть покладатися на підтримку та досвід своїх мам чи сестер, для чорношкірих жінок ситуація часто виявляється набагато складнішою. Наша історія, наша культура, наші власні психічні переживання – все це формує наш досвід грудного вигодовування, і часто – не в кращу сторону.
Тінь минулого: рабство та маркетинг молочних сумішей
Історія чорношкірих сімей в США тісно переплетена з історією рабства. У той час Чорношкірі жінки були змушені годувати грудьми дітей своїх поневолювачів, часто жертвуючи здоров’ям і благополуччям власних немовлят. Це травма передавалася з покоління в покоління, залишаючи глибокий слід в нашому ставленні до грудного вигодовування.
Але не тільки рабство вплинуло на наше ставлення до грудного вигодовування. У середині 20 століття агресивні маркетингові кампанії молочних компаній були спрямовані саме на чорношкірих матерів. Ці кампанії, часто позбавлені чорношкірих жінок як моделей для наслідування, представляли штучне вигодовування як сучасний і зручний спосіб догляду за дитиною. І, як наслідок, покоління чорношкірих сімей стали вважати штучне вигодовування нормою, а грудне вигодовування – чимось незручним і незвичним.
Самотність у натовпі: культурний тиск та ізоляція
Я сама зіткнулася з цим культурним тиском, коли стала мамою. Незважаючи на те, що я лікар і прекрасно знаю про переваги грудного вигодовування, я відчувала себе абсолютно самотньою у своєму виборі. Моя тітка, як описано в вихідному матеріалі, висловила своє здивування, запитавши, навіщо я витрачаю свій час на грудне вигодовування. Це був лише один з багатьох випадків, коли я відчувала себе засудженою і незрозумілою.
Особливо важко було усвідомлювати, що я не можу покластися на підтримку своєї власної сім’ї. Моя мати, замість того щоб підтримати мене, висловлювала свій жах з приводу мого вибору. Це створило напруженість і нерозуміння між нами, що ще більше посилило моє відчуття ізоляції.
Психічне здоров’я в зоні ризику: як Культурний тиск впливає на мам
Для чорношкірих жінок, які вже мають більш високий ризик післяпологової депресії та тривоги, культурний тиск, пов’язаний з грудним вигодовуванням, може бути особливо руйнівним. Коли громада, яка повинна бути джерелом сили та підтримки, стає джерелом стресу та осуду, наслідки для психічного здоров’я можуть бути катастрофічними.
Я пам’ятаю, як відчувала себе виснаженою і пригніченою, намагаючись поєднати вимоги роботи, турботи про дитину і постійну необхідність відстоювати свій вибір щодо грудного вигодовування. Стрес від зціджування, зберігання молока та боротьби з післяпологовою депресією підштовхнув мене до межі. І, як наслідок, я почав відчувати проблеми зі здоров’ям, такі як біль у плечі та спині.
Що потрібно змінити: підтримка, а не засудження
Нам потрібно змінити наше ставлення до грудного вигодовування в чорношкірих громадах. Нам потрібно створити простір, де Чорношкірі мами можуть відчувати себе комфортно, приймаючи рішення про те, як найкраще годувати свою дитину, без судження чи тиску.
Ось кілька речей, які ми можемо зробити, щоб допомогти:
- Освіта: Нам потрібно більше говорити про переваги грудного вигодовування та про те, як культурні фактори можуть вплинути на вибір мам.
- Підтримка: Нам потрібно створити групи підтримки для чорношкірих мам, де вони можуть ділитися своїм досвідом та отримувати емоційну підтримку.
- Медична допомога: Медичні працівники повинні підходити до розмов про грудне вигодовування з чорношкірими жінками з справжньою цікавістю та розумінням їхньої історії.
- Розуміння: Важливо пам’ятати, що кожна мама приймає рішення про годування дитини, виходячи зі своїх власних обставин і потреб.
Особистий досвід та поради
Я знаю, як важко прийняти рішення про грудне вигодовування, особливо коли ти почуваєшся самотнім і незрозумілим. Але я також знаю, що це можливо. Якщо ти чорношкіра мама, яка розглядає можливість грудного вигодовування, я хочу, щоб ти знала, що ти не одна.
Ось кілька порад, які можуть допомогти:
- Знайди підтримку: Звернися до своєї сім’ї, друзям, групам підтримки або консультантам по грудному вигодовуванню.
- Не бійся просити про допомогу: Не соромся просити про допомогу в годуванні дитини, зціджуванні молока або догляді за собою.
- Будь добра до себе: Пам’ятай, що ти робиш все можливе, щоб піклуватися про свою дитину.
- Не дозволяйте іншим диктувати вам, як годувати дитину: Приймай рішення, які найкраще підходять тобі і твоїй дитині.
Укладення
Грудне вигодовування-це особистий вибір, і кожна мама повинна мати право приймати рішення, які найкраще підходять їй та її дитині. Нам потрібно створити спільноти, які підтримують і надихають чорношкірих мам, а не засуджують їх. Пам’ятайте, ви не самотні, і ваша сила полягає у вашій здатності піклуватися про свою дитину та захищати її. Якщо ви боретеся з післяпологовою депресією або тривожністю, будь ласка, зверніться за допомогою. Є ресурси, які можуть допомогти вам пережити цей важкий час.
Головне-пам’ятати, що вибір способу годування дитини – Це ваш особистий вибір, і ви не зобов’язані нікому нічого доводити.
Я сподіваюся, що ця стаття допоможе чорним мамам відчути себе більш впевненими та підтриманими у виборі способу годування дитини. Разом ми можемо створити спільноти, які надихають і підтримують усіх мам, незалежно від їх вибору.
