Зміст:
Материнство сильно впливає на життя жінки. Крім народження дитини і появи нових обов’язків, виникають багато неприємні зміни в зовнішності. Груди після пологів і годування може втратити колишню пружність і красу. Але ці наслідки оборотні.
Зміст
Чому груди обвисає після завершення годування?
Основна причина втрати колишньої пружності грудей після пологів – це різке збільшення молочних залоз. Через приходу молока груди молодої мами може збільшитися на кілька розмірів. Зв’язковий апарат виявляється не готовий до таких навантажень, з-за чого і втрачається пружність у раніше маленьких грудей. Також на особливості бюста впливає спадковість, індивідуальна величина залоз кожної дівчини і м’язовий каркас. Ймовірність того, що велика груди після годування втратить пружність, існує. Але якщо м’язи грудної клітки добре прокачані, може і не бути неприємних наслідків.
Застої молока створюють додаткове навантаження на м’язи, з-за чого обвисає груди після пологів
Повністю захистити себе від проблеми обвислих грудей неможливо. Але подбати про її привабливості можна ще під час годування дитини. Для цього слід дотримуватися кількох правил:
Варто обережно підходити до питання завершення грудного вигодовування. Необхідно поступово припиняти годування, щоб не надавати додаткове навантаження на зв’язковий апарат грудної клітини.
Як відновити красу грудей
Розмір жіночих грудей після завершення грудного вигодовування може значно зменшитися або взагалі не зміниться. На ці процеси впливають:
- спадковість;
- наявність або відсутність зайвої ваги;
- розвиненість м’язів;
- метод завершення годування.
Передбачити, чи стане груди менш естетично виглядати, неможливо. Кожна жінка індивідуальна. Але є кілька основних методів, які допоможуть привести груди в форму. У першу чергу потрібно розвантажити м’язи спини і грудної клітини за допомогою підтримуючого бюстгальтера. Він повинен щільно прилягати, але при цьому не приносити жодного дискомфорту. Носити бюстгальтер варто постійно, знімання тільки на час нічного сну.
Для занять спортом варто використовувати топи, фіксують груди. “Стрибки” груди під час бігу можуть негативно вплинути на форму бюста.
Крім уважного ставлення до м’язів, варто приділяти достатню кількість часу на догляд за шкірою. Від її пружності прямо залежить форма грудей. Підвищує пружність і еластичність шкіри щоденний контрастний душ. Також ефективні креми і сироватки для тіла, у складі яких є колаген. Він часто зустрічається в кремах, виготовлених спеціально для зони декольте. Користуватися такими сироватками можна почати ще в період лактації.
Для гарного бюсту слід постійно контролювати поставу. Навіть маленька груди при сутулості часто втрачає округлі обриси. М’язовий тонус також потребує зміцнення.
Невелика підтяжка грудей можлива завдяки курсу сеансів масажу
Щоб груди як можна довше зберігала красиву форму, можна займатися самомасажем. Його дозволяється робити навіть в період грудного вигодовування. Рухи повинні бути плавними, варто уникати сильних натискань. Масаж робиться погладжують рухами в декількох напрямках:
- від лінії ключиць до сосків;
- круговими рухами, починаючи обіг під грудьми і закінчуючи в області плечей;
- поплескуваннями від соска вгору або убік.
Підтяжка грудей за допомогою самомасажу буде найбільш ефективною, якщо використовувати спеціальний крем або масло. Його наносять на всю область грудей, уникаючи сосків.
Вправи для підтяжки грудей
Багато дівчат шукають складні способи, як зробити груди пружними, забуваючи про простих вправах. Наростити м’язи можна, виконуючи спеціальний комплекс з помірного фізичного навантаження. Досить займатися близько трьох разів на тиждень протягом декількох місяців, щоб помітити значні поліпшення в стані бюста. Додати обвислих грудей красиві обриси допоможуть наступні вправи:
Як гантелей можна використовувати пляшки з водою об’ємом в півлітра. Також підтягнути груди можна за допомогою занять в тренажерному залі, віддаючи перевагу тренажерів для м’язів спини і трицепса. Альтернативою занять на тренажерах може стати йога або плавання. Вдома можна виконувати вправи, використовуючи еспандер або фітнес-гумки.
Крем для підтяжки грудей варто використовувати після завершення грудного вигодовування
Маски для підтяжки грудей
Груди після пологів можна підтягнути за допомогою спеціальних масок. Варто купувати засоби, у яких міститься максимально високий відсоток колагену. Також для підтяжки шкіри рекомендується використовувати альгінатние маски. Їх слід застосовувати курсом протягом місяця по 2 рази в тиждень. Засоби, що підвищують пружність, також можна приготувати в домашніх умовах.
Допоможе повернути колишню красу бюсту маска на основі сиру і соку алое. Для цього необхідно змішати пару столових ложок сиру середньої жирності, ложку соку алое, ложку меду і оливкове масло. Маска наноситься на верхню частину грудей на 20 хвилин. Одного застосування буде недостатньо, щоб отримати бажаний ефект. Маску слід повторювати кілька разів на тиждень.
Найпростіший рецепт маски для пружною грудей складається з овсяннфх пластівців. Досить залити окропом жменю вівсянки і настояти протягом 15 хвилин. Суміш слід остудити і нанести на груди. Маску змити через 20 хвилин.
Ліфтинг в салоні для підтяжки грудей
Поліпшити форму бюста можна за допомогою декількох салонних процедур. Для підтяжки застосовуються такі технології:
На відновлення грудей після пологів може піти від року до трьох років. Але бюст здатний ніколи не повернутися в колишню форму.
Щоб груди стала пружною і красивою, варто займатися спортом, користуватися уходовыми засобами і приділяти належну увагу красивою частини жіночого тіла.
Читайте також: як збільшити груди в домашніх умовах
