Зміст:
Щоб підкоригувати проблемні зони фігури, жінки використовують баночний масаж. Процедура усуває в’ялість шкіри, зменшує жировий прошарок. Салонна маніпуляція – дороге задоволення. Ознайомившись із методикою і знаючи деякі особливості, масаж для схуднення можна виконати вдома самостійно.
Баночний масаж для схуднення
Зміст
Механізм дії
Це поверхневе вплив на шкіру і підшкірну клітковину певній області за допомогою спеціальних банок. Воно ґрунтується на переміщенні рідини із зони високого тиску в зону з низьким. При відсутності повітря під банкою відбувається приплив рідини.
Вакуумний масаж розширює кровоносні і лімфатичні судини. Завдяки цьому посилюється кровообіг, збільшується доступ кисню і поживних речовин до шкіри, прискорюється метаболізм і венозний відтік. Також у людини руйнується водний каркас жирової клітини, вона вивільняється з оболонки. Волокна дерми стають еластичними, вузлики і горбки поверхневого шару шкіри згладжуються.
Коли можна застосовувати
Масаж підсилює активність ферментів і обмін речовин, сприяє розщепленню підшкірного жиру. У людини поліпшується лімфодренаж, виводяться токсини, знижується набряклість. Тонус шкіри підвищується, обвислі ділянки підтягуються. Крім естетичної цінності процедура допоможе розслабити скуті м’язи.
Основні проблемні зони, які потребують коригування – це живіт, боки, сідниці і ноги. Показанням до проведення масажу є такі стани:
- зайва вага;
- целюліт, відкладення жиру;
- розтяжки.
При синдромі хронічної втоми з’являється прилив сил, підвищується працездатність, поліпшується сон.
Не рекомендується проводити маніпуляцію відразу на декількох зонах. Метод вимагає поступового впливу з дотриманням всіх правил.
Масаж для схуднення можна робити вдома
Як вибрати банки
Приладдя для масажу можна придбати в аптеці або косметичному магазині. Вакуумні банки розрізняються за розміром і матеріалом виготовлення. Універсальний розмір 6 см в діаметрі – круглі або овальні. Підходять для будь-яких частин тіла, крім обличчя. Вони можуть бути скляними, пластиковими, латексними і гумовими. Скляні вимагають випалювання повітря всередині банки з допомогою пінцета і вати зі спиртом. Гумові перед постановкою витримують у гарячій воді близько 15 хвилин.
Банки із сучасних полімерних матеріалів зручні у використанні і відносно не дорогі. Щоб їх встановити, досить стиснути в руці і щільно притулити до шкіри. Найбільш дешеві – гумові пристосування. Але під дією температури і косметичних засобів гума втрачає колір і форму. Для впливу на невелику ділянку достатньо 2 шт. одного розміру.
Якщо належить комплексна процедура, краще придбати набір.
Щоб ефект був максимальним, необхідно створити правильний тиск всередині банки. Якщо відкачано повітря погано, вона буде зісковзувати. Коли негативний тиск занадто високо, можливі травми та синці. Тому найкращим варіантом буде набір банок з вентилем для регулювання тиску і насосом.
Техніка проведення процедури
У косметичних кабінетах використовують спеціальний апарат. В домашніх умовах процедуру проводять вручну. Методика виконання не відрізняється. На потрібну область наносять крем або косметичне масло. Потім шкіру треба добре розігріти. Для цього попередньо роблять масаж руками. Далі маніпуляцію в салоні проводять апаратом. Тривалість першого сеансу до 5 хвилин, подальші процедури кожен раз довша на п’ять хвилин.
Будинки шкіру потрібно розігріти до і після маніпуляції. Перед процедурою це можна зробити за допомогою гарячого душу. Потім банку самостійно встановлюють у потрібному місці.
Шкіра повинна втягуватися всередину не більше ніж на 1,5 см.
Виконують повільні рухи, не відриваючи її від поверхні тіла, щоб не порушити герметичність.
Таким чином масажують кожен ділянку по 3 хвилини. Закінчивши процедуру, тепло укутують оброблену область. На початку курсу можуть з’являтися синці, але вони швидко змінюють колір і сходять. Якщо гематоми збільшуються в розмірах і не зникають, доведеться перейти на інші методи схуднення.
Для самомасажу крім банок потрібно косметичне масло. Можна скористатися звичайним рослинним або приготувати суміш. На 100 мл оливкової додають 20 крапель ефірної. Найбільш корисні масла від целюліту – це апельсинове або грейпфрутове масло виноградних кісточок, герані або ялівцю. Натуральні речовини будуть живити шкіру.
Перш ніж самостійно робити процедуру, потрібно вивчити напрямок масажних ліній.
На добре розігріте тіло нанести масло. Рухи виконують плавно, без ривків, у залежності від масажованої частини:
- проводять кругові рухи живота за годинниковою стрілкою;
- для стегна выплняют зигзагоподібні переміщення вгору, починаючи від коліна;
- по сідницях спіралеподібні ковзання по колу, як в одну так і в іншу сторону.
Баночний масаж від целюліту
Виникає питання, як часто робити процедури. В залежності від відчуттів і загального самопочуття – кожен другий, третій день. Сеанс проводять через 3 години після їди або через 2 до прийому їжі. Після процедури корисно випити зелений чай. Також потрібно дотримуватися питний режим – пити не менше 2 літрів води в добу.
Протипоказання і ускладнення
Не можна виконувати вакуумний масаж, якщо є ушкодження шкіри, ранки, виразки. Іншими протипоказаннями є наступні захворювання та стани:
- порушення згортання крові;
- гіпертонічна хвороба;
- варикозне розширення вен;
- цукровий діабет;
- ГРВІ і висока температура;
- інфекційні хвороби;
- період вагітності та годування груддю;
- родимки і пігментні плями, розташовані в масажованих зонах.
Процедура не рекомендується при наявності таких хронічних патологій, як ревматизм, абсцес легені, туберкульоз. У даних ситуаціях масаж небезпечний і може викликати ускладнення.
Негативні ознаки виникають при не дотриманні протипоказань або порушенні методики виконання. Це не тільки синці. Можлива кровотеча з розширених вен кінцівок. Є загроза закупорки судини великого відірвався тромб. Вакуумний масаж може спровокувати метастази при онкологічному процесі.
Деякі поради
Важливо знати, як робити масаж, щоб витягти з процедури максимум користі і знизити болючість. Перед застосуванням обов’язкова консультація з фізіотерапевтом, масажистом або косметологом. Слід дотримуватися деяких правил.
Регулярний баночний масаж дозволяє повернути фігурі колишні форми. Для більшої ефективності його поєднують з обгортаннями. Все ж кращим способом позбутися від жиру на животі і стегнах буде комплексний підхід. Це постійні фізичні вправи, заняття спортом, косметичні процедури і правильне харчування.
Дізнайтеся про те, як зробити самомасаж живота для схуднення
