Новости

Невролог розповів важливі факти про денному сні малюків

18.09.2022

887

Як бути, якщо дитина спить менше того часу, що мама намагається його покласти? Чому час дитячого відпочинку вдень не збігається з тим, що рекомендує педіатр? Знайомі питання, чи не так? Так, денний сон малюків нерідко стає причиною смутку і навіть нервового посмикування повік. Щоб заспокоїтися і перестати гостро реагувати, дізнайтеся, що з цього приводу каже лікар-невролог.

Читайте також:Мама-психолог поділилася особистим досвідом: як легко укладати дітей на денний сон

Доктор Наталія Домрес зізналася, що тема такого незрозумілого дитячого денного сну була актуальною і для неї:

Коли я тільки починала вивчати сон, то мені попалася одна теорія, яка здалася мені логічною – це чіткий режим сну по годинах, і денні сни в певні інтервали часу. Мене надихнув приклад з книги, і я стала пробувати укладати так свого 5-місячного сина.

Але мені попався якийсь неправильний дитина! Він прокидався раніше, або засипав не в той час і не хотів спати так довго, як “треба”. Я чмихав, як киплячий чайник, злилася на весь світ, але продовжувала намагатися вкластися в норми. Весь цей час я продовжувала вивчати інші джерела. Але всі таблиці не були схожі один на одного! Мій мозок вибухав від цих протиріч.

© Instagram @peterlindgren1

У підсумку доктор Наталія Домрес зуміла знайти рішення:

Мені дуже хочеться вас уберегти від тих помилок, які нерідко роблять мами в гонитві за гарним сном, – розповідає фахівець. – Як же насправді діти сплять вдень:

Тривалість денного сну змінюється кожен день. Сьогодні дитина спить менше, а завтра – більше.

Будь епізод денного сну має значення. Навіть якщо дитина проспав 30 хвилин – він міг встигнути за цей час виспатися.

Норми денного сну – це ваш орієнтир на початку спостереження. Не потрібно постійно порівнювати свою дитину з таблицею або з іншими дітьми.

Мало денного сну так само погано, як і багато денного сну. Зрозуміти, скільки сну потрібно вашій дитині, можна тільки якщо за ним спостерігати якийсь час, а не постійно заглядати в норми і переживати, що дитина їм не відповідає.

Тривалість денного сну зменшується з віком. Не може дитина кілька місяців поспіль спати однакову кількість сну. Зменшення кількості денного сну – це НЕ недосип, це дорослішання.

Два однакових дитини можуть спати абсолютно по-різному. Раніше дітей віддавали в ясла, де вони спали в один і той же час по годинниках, так як не було вибору. А зараз в наших силах створити такий розподіл сну і неспання, яке потрібно саме вашій дитині.