Je kent het gevoel. Op een ochtend kijk je in de spiegel en daar is het. Een felrood baken op het puntje van je neus. Het voelt alsof het zijn eigen zwaartekracht heeft. Je wilt de capuchon van je sweatshirt omhoog trekken. Je wilt je hoofd in een papieren zak verstoppen. Of beter nog: gewoon verdwijnen.
Hier is echter de waarheid. Je bent niet de enige.
De huid van uw gezicht is meer dan alleen een barrière. Het is een reclamebord voor je eigenwaarde. Wanneer dat reclamebord met een smet wordt getagd, kunnen de psychologische gevolgen zwaarder zijn dan de fysieke plek zelf. Veel mensen met frequente puistjes gaan ervan uit dat iedereen naar hun gebreken staart. Ze denken dat hun acne het eerste is wat mensen opmerken. Het laatste.
Deze overtuiging veroorzaakt schaamte. Het kweekt vernedering. En na verloop van tijd wordt het gevoel van eigenwaarde aangetast totdat je je klein voelt.
Het spotlight-effect is een leugen
Laten we het hebben over de wiskunde van aandacht.
Als je zo nu en dan een uitbraak hebt, is de kans groot dat het niemand iets kan schelen. Je kijkt in de spiegel. Je ziet een krater. Je hebt het gevoel dat er een derde oog tussen je wenkbrauwen is gegroeid. Maar tenzij je een model bent, een acteur, of iemand wiens werk vereist dat je vanaf een meter afstand in de gaten wordt gehouden, kijken mensen niet zo goed.
Ze denken na over hun e-mails. Hun lunch. Hun eigen onzekerheden.
Als uw puistjes ernstig zijn. Als ze constant zijn. Dan ja. Mensen merken het misschien. Maar zelfs dan zien ze je huid niet zoals jij dat doet. Je bestudeert je spiegelbeeld onder felle badkamerverlichting. Je kiest voor de textuur. Je zoomt in op de roodheid. De meeste mensen zien een vage afdruk van je gezicht. Ze zien de details niet waar jij door geobsedeerd door bent.
Als het verder gaat dan zelfbewustzijn
Weten dat mensen niet staren, stopt het ongemak niet. De schaamte zit nog steeds in je borst. Het zorgt er nog steeds voor dat je plannen wilt annuleren.
Dermatologen nemen deze gevoelens serieus. Ze weten dat negatieve emoties als gevolg van puistjes kunnen toenemen. Ze kunnen tot depressie leiden. Spanning. Sociale terugtrekking. Je gaat niet meer naar het feest. Je slaat de datum over. Jij blijft thuis.
In extreme gevallen kan deze vervorming van het lichaamsbeeld zich ontwikkelen tot een lichaamsdysmorfe stoornis. Dit is een psychische aandoening. Het zorgt ervoor dat mensen geobsedeerd raken door waargenomen tekortkomingen. Ze geloven dat anderen hen uitkiezen. Ze doen er alles aan om deze tekortkomingen te verbergen of op te lossen. Ze besteden uren aan het controleren van spiegels. Ze geven geld uit aan producten die niet werken.
“Acne vulgaris is meer dan huiddiep.”
De cyclus doorbreken
Als uw huid uw werk beïnvloedt. Als het je relaties verzuurt. Als het je sociale leven beheerst, is het tijd om actie te ondernemen.
Je hebt opties.
- Raadpleeg een dermatoloog. Zij kunnen u helpen beslissen welk behandeltraject de juiste is. Dit varieert van vrij verkrijgbare wasbeurten tot voorgeschreven medicijnen.
- Praat met uw arts. Als de angst hevig is. Als u zich depressief voelt over uw uiterlijk, kan uw huisarts u helpen. Zij zouden advies kunnen voorstellen. Of antidepressiva. Afhankelijk van de ernst van uw symptomen.
Het behandelen van de huid bevordert het zelfvertrouwen. Maar het behandelen van de geest helpt het leven.
Omgaan met oneffenheden is geen pretje. Het is frustrerend. Het is vermoeiend. Maar uw puistjes hoeven uw dagen niet te beheersen.
De volgende keer voel je dat iemand naar die plek op je neus staart. Houd je hoofd hoog. Glimlach. Laat ze zich afvragen waarom je zo kalm bent. Laat ze het punt missen.
Je bent meer dan je huid. Zelfs als die huid acteert.
Bronnen:
* Amerikaanse Academie voor Dermatologie. “De sociale impact van acne.”
* Nieuw-Zeeland Dermatological Society Inc. “Psychologische effecten van acne.”
* Hanna, Shannon; Jasdeep Sharma; en Jennifer Klotz. “Acne vulgaris: meer dan huiddiep.” Online tijdschrift voor dermatologie.
* Mayo-kliniek. “Lichaamsdysmorfe stoornis.”
* WebMD. “Tieneracne: receptbehandelingen voor acne.”
