Чи можна вживати вівсяне печиво при грудному вигодовуванні

2485

Зміст:

  • Можна вівсяне печиво при годуванні грудьми
  • Чим небезпечне вживання вівсяного печива в перший місяць після пологів
  • Як приготувати домашнє печиво

    • Печиво вівсяне при грудному вигодовуванні можна включати в раціон жінки. Однак воно має бути хорошої якості, рекомендується готувати його самостійно.

    Можна вівсяне печиво при годуванні грудьми

    Вівсяне печиво дозволяється включати в раціон жінки при годуванні груддю. Але вживати його потрібно в невеликій кількості – не більше 100 г на добу.

    Печиво вівсяне при грудному вигодовуванні можна включати в раціон

    Таке ласощі володіє рядом корисних властивостей:

    • Овес містить марганець, який сприяє розвитку кісткового кістяка, сполучної тканини, мозку малюка.
    • У вівсяному печиві містяться антиоксиданти, які прискорюють процес відновлення клітин і запобігають їх пошкодження.
    • В печиво міститься клітковина, яка нормалізує травлення, сприяє кращому всмоктуванню поживних речовин материнським організмом.
    • Овес містить залізо. Цей елемент необхідний для нормального кровотворення, бере участь в окислювальних процесах.

    Крім того, після вівсяного печива жінка надовго залишається ситою. Тому включення такого печива в раціон в помірній кількості допоможе їй знизити вагу після вагітності.

    Чим небезпечне вживання вівсяного печива в перший місяць після пологів

    Перший місяць життя – складний період для малюка. Йому доводиться пристосовуватися до нових умов, його органи і системи ще погано функціонують. Організм новонародженого може демонструвати алергію на будь-які подразники.

    В цей час вживати вівсяне печиво потрібно з обережністю. Адже до складу продукту входить кілька інгредієнтів, які можуть негативно вплинути на малюка і мати:

    • Курячі яйця можуть бути алергеном. Для алергії на яйця характерні такі симптоми: висип на шкірі, кашель, порушене дихання, сльозотеча.
    • У вівсі міститься білок глютен. Якщо у жінки здоровий кишечник, він не потрапляє в грудне молоко. Але якщо у неї целіакія, в кров надходять частки глютену, які можуть потрапити в молоко. Глютен не переноситься дитячим організмом. Непереносимість речовини може супроводжуватися розладами стільця, примхливістю, коліками і іншими симптомами.
    • Печиво не слід їсти жінкам, у яких спостерігаються захворювання ШКТ. Після пологів жіночий організм ослаблений, тому хронічні хвороби можуть загострюватися. В такому випадку не рекомендується вживати їжу багату клітковиною.

    Тому бажано вводити вівсяне печиво в раціон з другого місяця після пологів і поступово. Потрібно починати з невеликих шматочків. Необхідно стежити, як організм дитини на це відреагує. Якщо після з’їдання ласощі будуть спостерігатися зміни в поведінці малюка, надалі їсти вівсяне печиво не рекомендується до припинення лактації.

    Як приготувати домашнє печиво

    Щоб приготувати вівсяне печиво, можна використовувати такий рецепт:

  • 1 стакан вівсяних пластівців обсмажити на сухій сковороді одну хвилину. Потім перемолоти їх у борошно за допомогою блендера або кавомолки.
  • Додати до вівсяного борошна 2 ст. л. пшеничного борошна, 2 ст. л. сметани, 50 г розм’якшеного вершкового масла, 3 ст. л. цукру, пакетик розпушувача.
  • Замісити туге тісто. Сформувати круглі печива, викласти їх на деко.
  • Випікати 20-25 хвилин при температурі 180 градусів.

    • Таке печиво є безпечним у період годування груддю, оскільки не містить яєць.

    Вівсяне печиво володіє рядом корисних властивостей, але при годуванні груддю воно може негативно вплинути на малюка. Тому краще готувати ласощі самостійно з використанням лише натуральних продуктів.

    Також рекомендуємо почитати: що з солодкого можна годуючій мамі

    СТАТТІ ПО ТЕМІБІЛЬШЕ ВІД АВТОРА