Секрет її стрункості: Олена Подкамінська показала своє тренування на відпочинку

621

39-річна Олена Подкамінська — одна з найбільш привабливих і затребуваних актрис російського кіно. Але головне в її житті — це сім’я. Знаменитість виховує двох чудових доньок: Поліну (8) від першого шлюбу з бізнесменом Олександром Пляцевым і півторарічну Єву, яка народилася від нинішнього чоловіка Дениса Гущина.

© Instagram @podkaminskaya_official

View this post on Instagram

A post shared by Олена Подкамінська (@podkaminskaya_official) on May 7, 2018 at 2:40am PDT

Актриса оберігає своїх принцес від настирливої уваги преси та громадськості. В її особистому блозі не так багато сімейних кадрів, і кожен новий викликає жвавий інтерес і захоплення фанатів.

Наприклад, на початку лютого зіркова мама вперше показала фото з обома дочками. До цього вона приховувала молодшу дочку.

View this post on Instagram

A post shared by Олена Подкамінська (@podkaminskaya_official) on Jan 31, 2019 at 7:27am PST

Вміння Олени, незважаючи на мамские клопоти і постійні зйомки, чудово виглядати і зберігати ідеальну фізичну форму, завжди захоплювало її численних фанатів. Минулого тижня кінозірка зізналася, що останнім часом її особистими тренерами виступають чоловік і старша дочка.

© Instagram @podkaminskaya_official

Денис завжди дуже багато займався спортом, йогою, дихальними вправами, а останнім часом став освоювати систему фізичної активності, яка через спеціальні вправи включає всі м’язи людського організму. Ось в цьому він і став моїм наставником. Щоранку він проводить зі мною двогодинні заняття на узбережжі і це фантастично здорово на мене впливає: тонізує, і дає відчуття зібраності і радості.

Елена Подкаминская рассказала о своем личном тренереОлена Подкамінська розповіла про своє особисте тренера

Зараз Олена разом з чоловіком і доньками відпочиває в теплих країнах і регулярно ділиться в особистому блозі барвистими кадрами з відпустки. Судячи з фото, відпочинок проходить спокійно, без екстремальних пригод.

© Instagram @podkaminskaya_official

Актриса відпочиває, купається і багато часу присвячує тренуванням. У ці вихідні знаменитість показала, як проходить її заняття з йоги на березі океану.

© Instagram @podkaminskaya_official

Відпочинок — це зміна виду діяльності. Тішить, що мій відпочинок зараз виглядає так” – підписала вона одну з фотографій.

Раніше актриса вже розповідала, що для неї означає практикування йоги. В першу чергу, це процес самопізнання. Головна користь йоги, на думку Олени, це поєднання фізичного та духовного аспектів. До речі, під час обох вагітностей вона досить активно займалася йогою і вважає, що цей досвід допоміг їй у процесі пологів.

View this post on Instagram

A post shared by Олена Подкамінська (@podkaminskaya_official) on Oct 31, 2016 о 10:15pm PDT

Читайте також:

  • Олена Подкамінська вперше показала обох дочок
  • Олена Подкамінська розповіла про досвід природного батьківства
  • Тростиночка: Олена Подкамінська розповіла про своє меню