Spřátelit se v dospělosti je jako snažit se chytit kouř. Prosakuje vám to mezi prsty. To je otázka, kterou Emily Aries a Brigid Todd kladou posluchačům jejich nového podcastu Stuff Mom Never Told You.
Dříve bylo všechno jednodušší. Škola. Vysoká škola. Probudil ses vedle lidí. Viděl jsi je znovu u oběda. Zpátky v knihovně. Blízkost dělala všechno těžké. Opakované spontánní interakce vytvořily vazby bez jakéhokoli úsilí.
Nyní jste v „reálném světě“. Tyto náhody mizí. budete se vdávat. Máte děti. Čas se vypařuje. Hledání hodinek pro přátele se zdá jako luxus, který si již nemůžete dovolit.
Ale vzdát se přátelství je nebezpečné. Zejména pro ženy.
Studie Kalifornské univerzity v Los Angeles (UCLA) zní jako hrozivé varování. Nemít blízké přátele je pro vaše zdraví stejně špatné jako nadváha. To není metafora. To je fyziologické riziko.
Myslete na své tělo ve stresu. Muži často přecházejí do režimu boje nebo útěku. A co ženy? Další mechanismus. Při stresu se do těla vyplaví oxytocin. Jedná se o stejný hormon, který se uvolňuje při sexu. Změkčuje reakci na boj nebo útěk.
Povzbuzuje vás, abyste se starali o své děti. Dejte se dohromady s jinými ženami. Tato strategie „sklon nebo spoj“ uvolňuje více oxytocinu. Ona tě uklidní. Muži nemají stejný uklidňující účinek. Testosteron potlačuje oxytocinovou odpověď. Estrogen to zvyšuje.
Nedostatek blízkých přátel je pro vaše zdraví stejně špatný jako nadváha.
Na tomto biologickém nastavení záleží. Přátelství snižuje krevní tlak. Posiluje imunitní systém. Podporuje hojení. Tyto faktory pravděpodobně vysvětlují, proč mají ženy nižší výskyt srdečních chorob a delší očekávanou délku života ve srovnání s muži. Výzkumy také ukazují, že ženy mívají více přátel než muži.
Hostitelé podcastů nabízejí praktické způsoby, jak tuto propast překlenout. Týdenní videohovory se starými přáteli z vysoké školy. Něco strukturovaného. Něco opakujícího se.
Emily Aries provozuje Bossed Up. Pomáhá ženám vytvářet udržitelné profesní dráhy. Předtím organizovala politické kampaně. Brigid Todd píše. Je aktivistkou a tvůrcem obsahu. Její práce se objevily v The Atlantic a Elle. Vědí, jak rušný může být život. Jednoduše se snaží udržet lidské spojení naživu.
Tento problém má však ještě jeden aspekt. Populární článek v The New York Times poukázal na posun ve vnímání sebe sama.
Mara Paul napsala knihu The Friendship Crisis. Poznamenala, že seberozvoj ustupuje sebepoznání. Budete selektivnější. Přestáváte tolerovat povrchní známosti svého mládí. Ovládáte svůj sociální kruh.
Je to problém? Nebo je to jen evoluce?
