Заводити друзів у дорослому віці схоже на спробу зловити дим. Він просочується крізь пальці. Саме це питання задають слухачам свого нового подкасту Stuff Mom Never Told You Емілі Арієс і Бріджід Тодд.
Раніше все було простіше. Школа. Коледж. Ви прокидалися поряд із людьми. Ви знову бачили їх на обіді. Знову у бібліотеці. Близькість робила всю важку роботу. Спонтанні взаємодії, що повторюються, формували зв’язки без будь-яких зусиль.
Тепер ви у «реальному світі». Ці збіги зникають. Ви виходите заміж. У вас з’являються діти. Час випаровується. Знайти годинник для друзів здається розкішшю, яку ви більше не можете собі дозволити.
Але відмова від дружби небезпечна. Особливо для жінок.
Дослідження Університету Каліфорнії в Лос-Анджелесі (UCLA) прозвучало як суворе попередження. Відсутність близьких друзів так само шкідлива для вашого здоров’я, як і надмірна вага. Це не метафора. Це фізіологічний ризик.
Подумайте про ваше тіло під стресом. Чоловіки часто переходять у режим «бий чи біжи». А жінки? Інший механізм. Коли настає стрес, в організм рине окситоцин. Це той самий гормон, який виділяється під час сексу. Він пом’якшує реакцію «бий чи біжи».
Він спонукає вас дбати про дітей. Збирати з іншими жінками. Ця стратегія «дбай чи об’єднуйся» виділяє більше окситоцину. Вона заспокоює вас. Чоловіки не набувають такого ж заспокійливого ефекту. Тестостерон пригнічує реакцію окситоцину. Естроген посилює її.
Відсутність близьких друзів так само шкідлива для здоров’я, як і зайва вага.
Ця біологічна настройка має значення. Дружба знижує кров’яний тиск. Зміцнює імунітет. Сприяє загоєнню. Ці фактори, ймовірно, пояснюють, чому у жінок нижчий рівень серцевих захворювань і вища очікувана тривалість життя в порівнянні з чоловіками. Дослідження також показують, що у жінок зазвичай більше друзів, ніж у чоловіків.
Провідні подкасти пропонують практичні способи подолати цю прірву. Щотижневі відеодзвінки зі старими друзями з коледжу. Щось структуроване. Щось повторюване.
Емілі Арієс керує проектом Bossed Up. Вона допомагає жінкам створювати стійкі кар’єрні шляхи. До цього вона організовувала політичні кампанії. Бріджид Тодд пише. Вона активістка та творець контенту. Її роботи публікувалися в The Atlantic і Elle. Вони знають, наскільки зайнятим може стати життя. Вони просто намагаються зберегти людські зв’язки живими.
Проте, є ще один аспект цього питання. Популярна стаття The New York Times вказала на зрушення в самовідчутті.
Мара Пол написала книгу “The Friendship Crisis”. Вона зазначила, що саморозвиток поступається місцем самопізнання. Ви стаєте більш вибірковими. Ви перестаєте терпіти поверхові знайомства молодості. Ви займаєтесь своїм коло спілкування.
Це проблема? Чи це просто еволюція?
