Vous connaissez le sentiment. Un matin, vous vous regardez dans le miroir et le voilà. Une balise rouge vif sur le bout de votre nez. On a l’impression qu’il a sa propre attraction gravitationnelle. Vous souhaitez relever la capuche de votre sweat-shirt. Vous voulez cacher votre tête dans un sac en papier. Ou mieux encore, disparaître.
Voici cependant la vérité. Tu n’es pas seul.
La peau de votre visage est bien plus qu’une simple barrière. C’est un panneau d’affichage pour votre estime de soi. Lorsque ce panneau publicitaire est marqué d’une imperfection, les conséquences psychologiques peuvent être plus lourdes que l’endroit physique lui-même. De nombreuses personnes ayant des éruptions cutanées fréquentes partent du principe que tout le monde regarde leurs défauts. Ils pensent que leur acné est la première chose que les gens remarquent. La dernière chose.
Cette croyance engendre l’embarras. Cela engendre l’humiliation. Et au fil du temps, cela érode l’estime de soi jusqu’à ce que vous vous sentiez petit.
L’effet Spotlight est un mensonge
Parlons des mathématiques de l’attention.
Si vous avez une éruption cutanée de temps en temps, il y a de fortes chances que personne ne s’en soucie. Vous vous regardez dans le miroir. Vous voyez un cratère. Vous avez l’impression d’avoir un troisième œil juste entre vos sourcils. Mais à moins que vous ne soyez un mannequin, un acteur ou quelqu’un dont le travail exige que vous soyez scruté à un mètre de distance, les gens ne regardent pas d’aussi près.
Ils pensent à leurs e-mails. Leur déjeuner. Leurs propres insécurités.
Si vos éruptions cutanées sont graves. S’ils sont constants. Alors oui. Les gens pourraient le remarquer. Mais même dans ce cas, ils ne voient pas votre peau comme vous. Vous étudiez votre reflet sous les lumières crues de la salle de bain. Vous choisissez la texture. Vous zoomez sur les rougeurs. La plupart des gens voient une vague impression de votre visage. Ils ne voient pas les détails qui vous obsèdent.
Quand cela va au-delà de la conscience de soi
Savoir que les gens ne nous regardent pas n’arrête pas l’inconfort. L’embarras est toujours dans votre poitrine. Cela donne toujours envie d’annuler des projets.
Les dermatologues prennent ces sentiments au sérieux. Ils savent que les émotions négatives provoquées par les éruptions cutanées peuvent dégénérer. Ils peuvent conduire à la dépression. Anxiété. Retrait social. Tu arrêtes d’aller à la fête. Vous sautez la date. Vous restez à la maison.
Dans des cas extrêmes, cette distorsion de l’image corporelle peut évoluer vers un trouble dysmorphique corporel. Il s’agit d’un problème de santé mentale. Cela amène les gens à être obsédés par les défauts perçus. Ils croient que d’autres les ciblent. Ils font de grands efforts pour cacher ou corriger ces défauts. Ils passent des heures à vérifier les miroirs. Ils dépensent de l’argent pour des produits qui ne fonctionnent pas.
“L’acné vulgaire ne se limite pas à la peau.”
Briser le cycle
Si votre peau affecte votre travail. Si cela détériore vos relations. S’il contrôle votre vie sociale, il est temps d’agir.
Vous avez des options.
- Consultez un dermatologue. Il peut vous aider à décider quelle voie de traitement est la bonne. Cela va des lavages en vente libre aux médicaments sur ordonnance.
- Parlez à votre médecin. Si l’anxiété est forte. Si vous vous sentez déprimé par votre apparence, votre médecin généraliste peut vous aider. Ils pourraient suggérer des conseils. Ou des antidépresseurs. En fonction de la gravité de vos symptômes.
Traiter la peau contribue à la confiance. Mais soigner l’esprit aide la vie.
Faire face aux imperfections n’est pas une partie de plaisir. C’est frustrant. C’est épuisant. Mais vos éruptions cutanées ne doivent pas nécessairement contrôler vos journées.
La prochaine fois, vous sentirez quelqu’un regarder cet endroit sur votre nez. Gardez la tête haute. Sourire. Laissez-les se demander pourquoi vous êtes si calme. Laissez-les passer à côté de l’essentiel.
Vous êtes plus que votre peau. Même lorsque cette peau est agitée.
Sources :
* Académie américaine de dermatologie. «L’impact social de l’acné».
* Société dermatologique de Nouvelle-Zélande Inc. « Effets psychologiques de l’acné ».
Hanna, Shannon; Jasdeep Sharma ; et Jennifer Klotz. “Acné vulgaire : plus que la peau.” Journal en ligne de dermatologie.
* Clinique Mayo. «Trouble dysmorphique corporel».
WebMD. « Acné des adolescents : traitements sur ordonnance pour l’acné.
