La pressione sui giovani atleti è in aumento e una fonte sorprendente spesso alimenta il problema: i genitori. Dai campi di calcio giovanili ai campionati competitivi, il comportamento a margine può erodere silenziosamente la fiducia di un bambino, trasformando il divertimento in ansia. Un recente studio del Mentally Strong Institute della Dott.ssa Cindra Kamphoff rivela che quasi la metà della generazione Z (48%) spesso si sente “non abbastanza”, con il 47% che si confronta costantemente con gli altri, una tendenza che inizia presto e si estende ben oltre lo sport.
Зміст
La crisi di fiducia: cosa sta succedendo?
Il problema non è solo urlare istruzioni dagli spalti. Riguarda il messaggio di fondo inviato dai genitori: vincere definisce il valore. Quando ai bambini viene insegnato che la prestazione equivale all’identità, gli errori diventano fallimenti e l’insicurezza mette radici. Il dottor Blakely Low-Sampson, consulente e psicologo dello sport, sottolinea la regola 5:1: cinque commenti positivi per ogni correttivo. “Questo rapporto aumenta la probabilità che venga ricevuto un feedback e il nostro rapporto con nostro figlio rimane forte.”
Costruire resilienza, non paura
Invece di concentrarsi esclusivamente sui risultati, gli esperti raccomandano di cambiare la narrazione. Nomina tre cose che tuo figlio ha fatto bene nella pratica, invece di soffermarsi sugli errori. Incoraggia obiettivi “coraggiosi” – piccoli rischi presi durante le partite – invece della perfezione. Quando il confronto si insinua, il modello sostituisce “Non posso” con “Sto imparando a…”
Pressione vs supporto: trovare l’equilibrio
I genitori spesso camminano sul confine sottile tra motivazione e pressione. Un “puoi fare meglio la prossima volta” ben intenzionato può suonare come “non sei abbastanza bravo” per un bambino che già lotta con i dubbi su se stesso. Concentrarsi sullo sforzo piuttosto che sul risultato. Fai domande come: “Cosa hai provato oggi?” o “Di cosa sei orgoglioso?” invece di “Hai vinto?”
La trappola del confronto fuori campo
La pressione non è limitata al campo. I social media, le statistiche e la competizione all’interno dei team contribuiscono tutti a una cultura del confronto. La psicologa Danielle Roeske della Newport Healthcare avverte che i filmati dei momenti salienti forniscono un senso distorto della realtà. Una sana competizione dovrebbe spingere i ragazzi a fare del loro meglio sentendosi comunque supportati.
Piccoli cambiamenti, grande impatto
Semplici aggiustamenti possono fare la differenza. Implementa un debriefing di fiducia di 2 minuti a cena: “Cosa è andato bene?” “Cosa hai provato?” “Cosa farai di diverso?” Normalizza gli insuccessi ricordando ai bambini che anche i professionisti hanno difficoltà. Rassicurateli che i momenti non li definiscono dando loro spazio per riposarsi, riflettere e riconnettersi con ciò di cui godono.
In definitiva, lo sport dovrebbe essere un laboratorio di crescita, non un palcoscenico di giudizio. Promuovendo la fiducia, la resilienza e l’amore per il gioco, i genitori possono aiutare i propri figli a crescere, sia dentro che fuori dal campo
