Twój uśmiech jest Twoją wizytówką. To pierwsza rzecz, którą ludzie widzą, gdy wchodzisz do pokoju. Ale oto, co dezorientuje wielu z nas. Nie wszystkie uśmiechy są takie same. W rzeczywistości dentyści twierdzą, że istnieje aż 29 różnych odcieni koloru zębów. Niektórzy ludzie po prostu rodzą się z nieco ciemniejszym szkliwem. To jest w porządku. Nie ma powodu do paniki.
Ale w przypadku innych żółknięcie nie jest spowodowane genetyką. Jest to spowodowane zużyciem. Ma to związek z cukrem. Dzieje się tak za sprawą kwasu. Dzieje się tak na skutek powolnej erozji szkliwa w miarę upływu czasu.
Złe nawyki też nie pomagają. Jeśli codziennie pijesz kawę, wino lub napój gazowany, plamisz zęby. Jeśli pominiesz nitkowanie, płytka nazębna odłoży się i zmieni kolor na żółty. Możesz tego nie zauważyć z dnia na dzień. Potem patrzysz w lustro i zastanawiasz się, co się stało.
Dobra wiadomość? Nie musisz siedzieć na fotelu dentystycznym ani używać drogich laserów, aby to naprawić. Możesz zacząć już teraz.
Зміст
Prawdziwi sprawcy przebarwień zębów
Przed zakupem kolejnych pasków wybielających lub produktów wybielających przyjrzyj się swojej codziennej rutynie. Większość przebarwień ma trzy źródła.
-
Jedzenie i napoje
Pokarmy bogate w cukier stanowią pożywkę dla bakterii. Bakterie te wytwarzają kwas. Kwas zżera szkliwo. Cieńsze szkliwo odsłania żółtą zębinę pod spodem. Kawa, herbata, czerwone wino i ciemne napoje gazowane pozostawiają powierzchowne plamy, które trudno usunąć samym szczotkowaniem. -
Zła higiena jamy ustnej
Płytka nazębna to lepki film bakterii. Na początku jest przezroczysty. Ale z biegiem czasu pochłania pigmenty z pożywienia. Jeśli nie będziesz szczotkować i nitkować zębów dwa razy dziennie, płytka nazębna stwardnieje i zmieni się w kamień nazębny. Kamień nazębny ma kolor żółty lub brązowy. Nie da się go usunąć szczotkowaniem. Potrzebujesz profesjonalnego czyszczenia. -
Wiek i zużycie szkliwa
Z wiekiem szkliwo staje się cieńsze. To jest naturalny proces. Mniej białej warstwy zewnętrznej oznacza, że prześwituje więcej żółtej warstwy wewnętrznej. Dlatego starsi ludzie często mają ciemniejszy uśmiech. Nie da się odwrócić starzenia. Możesz chronić tylko to, co zostało.
Proste, naturalne sposoby na rozjaśnienie uśmiechu
Aby uzyskać białe zęby, nie potrzebujesz ostrych środków chemicznych. W rzeczywistości agresywne zabiegi mogą jeszcze bardziej uszkodzić szkliwo. Utrzymuj delikatne, spójne nawyki. Oto metody, które naprawdę działają.
Płukanie olejem
Jest to starożytna praktyka wywodząca się z medycyny ajurwedyjskiej. To brzmi dziwnie. Ale to działa.
Weź łyżkę oleju kokosowego lub sezamowego. Płucz go w ustach przez 10–20 minut. Nie połykaj tego. Wypluj go do kosza na śmieci, a nie do zlewu. Olejek wiąże bakterie i płytkę nazębną. Usuwa je z zębów.
„Ssanie olejku zmniejsza płytkę nazębną i zapalenie dziąseł. To delikatny środek czyszczący do jamy ustnej”.
Pasta z sody oczyszczonej
Soda oczyszczona jest łagodnym środkiem ściernym. Przy prawidłowym stosowaniu usuwa plamy powierzchniowe, nie rysując szkliwa.
Zmieszaj niewielką ilość sody oczyszczonej z wodą. Otrzymasz pastę. Szczotkuj nim zęby dwa razy w tygodniu. Nie rób tego codziennie. Zbyt duże ścieranie spowoduje zniszczenie zębów.
Jedz chrupiące owoce i warzywa
Twoje zęby oczyszczają się same
Podstawa higieny jamy ustnej: żadnych kompromisów
Zanim w ogóle pomyślisz o paskach wybielających czy kosztownych zabiegach, musisz poznać podstawy. Wydaje się to oczywiste, ale większość ludzi pomija nudne kroki. Potrzebujesz rutyny, która naprawdę działa. Myj zęby przez trzy minuty. Tak, trzy. Rób to po każdym posiłku. Następnie użyj nici dentystycznej lub szczoteczek międzyzębowych, ponieważ jedzenie utknie tam, gdzie szczoteczka nie dosięgnie.
Zmieniaj szczoteczkę do zębów co trzy miesiące. Jeśli używasz szczoteczki elektrycznej, wymień główkę szczoteczki. Stare włosie nie jest czyszczone; rozprzestrzeniają tylko bakterie.
Płucz usta płynem do płukania jamy ustnej dwa do trzech razy w tygodniu. Nie ma to na celu maskowania nieprzyjemnego zapachu; Służy do odkażania dziąseł i błon śluzowych. I uważaj, co wchodzi do twoich ust. Kwas i cukier zabijają szkliwo. Wręcz przeciwnie, włączaj do swojej diety produkty bogate w wapń. Ogranicz spożycie kawy, herbaty i czerwonego wina, a jeśli to możliwe, koniecznie rzuć palenie.
Zachowaj ostrożność przy wyborze pasty do zębów. Wybielające pasty do zębów działają poprzez złuszczanie. Polerują powierzchnię. Ale jeśli używasz ich stale, ścierasz szkliwo. Zastępuj je standardową pastą do zębów z fluorem. Raz lub dwa razy w roku należy udać się do dentysty na profesjonalne czyszczenie (skaling). Nie da się tego zrobić w domu.
Oto prosty lifehack: zjedz jabłko po obiedzie. Chrupanie stymuluje produkcję śliny, która w naturalny sposób neutralizuje kwas. Jest to naturalny płyn do płukania jamy ustnej.
Przepisy babci: używaj ostrożnie
Środki ludowe mogą działać, ale nie są magią. Wymagają systematyczności, bez fanatyzmu. Zrób to dwa razy w tygodniu. Częstsze stosowanie spowoduje szybsze zużywanie się szkliwa, niż byś sobie tego życzył. Chcesz białych zębów, a nie wrażliwych.
Olejek z drzewa herbacianego do zwalczania bakterii
Olejek z drzewa herbacianego jest potężnym lekarstwem. Jego właściwości antybakteryjne niszczą bakterie powodujące żółknięcie zębów. Zmieszaj kilka kropli z wodą do płukania lub dodaj kilka kropli do zwykłej pasty do zębów przed szczotkowaniem.
Rób to raz w tygodniu. Jest bardzo aktywny. Nie traktuj go jako codziennego środka czyszczącego.
Wybielanie olejem kokosowym (Oil Pulling)
Olej kokosowy był używany od wieków do wybielania zębów. Nie jest to sposób na natychmiastowe rezultaty. Musisz trzymać go w ustach, aktywnie poruszając, przez 15 minut. Wciśnij go między zęby, aby dostać się do szczelin. Wypluj, a następnie umyj zęby jak zwykle.
To męczące. Rozumiemy. Jeśli 15 minut wydaje się wiecznością, po prostu nałóż kilka kropli na szczoteczkę do zębów przed szczotkowaniem. Jest to mniej skuteczne niż pełne płukanie, ale lepsze niż nic.
3. Lifehack z propolisem
Kupuj propolis w postaci pasty do żucia. Sprzedawany jest w aptekach, sklepach z suplementami diety oraz u zielarzy zajmujących się sprzedażą produktów pszczelich.
Odłam mały kawałek. Żuj przez dziesięć minut. To oczyszcza usta i chroni gardło.
Wybielanie zębów następuje w wyniku wstępnej sanitacji jamy ustnej. Badania naukowe potwierdzają ten fakt. Propolis ma właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Jest przydatny przy zapaleniu dziąseł i infekcjach zębów.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, użyj czystego propolisu. Można go połykać – ma to również korzystny wpływ na układ trawienny.
Powtarzaj procedurę dwa do trzech razy w tygodniu.
4. Domowe zestawy do wybielania
Większość zestawów domowych wykorzystuje nadtlenek wodoru. Przed ich użyciem skonsultuj się ze swoim dentystą.
Nieprawidłowa technika lub nadmierne użycie zniszczy szkliwo. Powoduje to nadwrażliwość dziąseł. Podrażnienie jest powszechne.
Bezpieczniejszą opcją są niestandardowe plastikowe ochraniacze na usta wykonane przez dentystę. Nosisz je przez określony czas. W gabinetach stomatologicznych zabiegi wybielania nadtlenkowego przeprowadzane są przy użyciu lamp UV.
Metody te są agresywne. Są drogie. Nie nadają się dla kobiet w ciąży, dzieci i młodzieży.
Skonsultuj się ze swoim dentystą, aby potwierdzić skuteczność wybranej metody.
6 babcinych sekretów na bielsze zęby
Przed szczotkowaniem nałóż na pędzel jeden z poniższych środków:
- Soda oczyszczona. Jest to naturalny materiał ścierny. Stosować nie częściej niż raz w tygodniu.
- Sok z cytryny. Stosuj dwa razy w tygodniu. Rozjaśnia szkliwo.
- Mieszanka sody oczyszczonej i soku z cytryny. Raz w tygodniu.
- Zielona glinka. Dodaj kilka kropli olejku cytrynowego lub mandarynkowego.
- Węgiel aktywny. Dwa razy w tygodniu mieszaj z sokiem z cytryny. Możesz też zanurzyć zwilżony wacik w proszku i myć zęby pojedynczo. Połknięcie małych ilości nie jest niebezpieczne.
- Ocet jabłkowy rozcieńczony wodą. Kwas niszczy drobnoustroje w jamie ustnej.
- Gruba sól morska rozpuszczona w gorącej wodzie. Właściwości antyseptyczne wpływają na kolor zębów. Dokładnie przepłucz usta.
- Olejki eteryczne z mięty, goździków, cytryny lub cynamonu.
Żółte zęby nie oznaczają złego stanu zdrowia.
Wskazówka dotycząca makijażu: Użyj szminki o niebieskim odcieniu. Odpowiednie są odcienie śliwki lub ciemnofioletowe. Unikaj żółtych odcieni. Kolory pomarańczowy i brązowy nie są odpowiednie.
