Ваша улыбка — ваша визитная карточка. Это первое, что видят люди, когда вы входите в комнату. Но вот что сбивает с толку многих из нас. Не все улыбки одинаковы. На самом деле, стоматологи говорят, что существует до 29 различных оттенков цвета зубов. Некоторые люди просто рождаются со слегка более темной эмалью. Это нормально. Нет причин для паники.
Но для других пожелтение связано не с генетикой. Это связано с износом. Это связано с сахаром. Это связано с кислотой. Это связано с медленной эрозией вашей эмали с течением времени.
Плохие привычки тоже не помогают. Если вы ежедневно пьете кофе, вино или газировку, вы окрашиваете свои зубы. Если вы пропускаете использование зубной нити, налет накапливается и становится желтым. Вы можете не замечать этого изо дня в день. Затем вы смотрите в зеркало и задаетесь вопросом, что произошло.
Хорошая новость? Вам не нужно сидеть в кресле стоматолога или использовать дорогие лазеры, чтобы исправить это. Вы можете начать прямо сейчас.
Зміст
Настоящие виновники окрашенных зубов
Прежде чем покупать следующие отбеливающие полоски или средства для отбеливания, посмотрите на свой ежедневный режим. Большинство обесцвечиваний происходит из трех источников.
-
Еда и напитки
Продукты с высоким содержанием сахара питают бактерии. Эти бактерии производят кислоту. Кислота разъедает эмаль. Более тонкая эмаль обнажает желтый дентин под ней. Кофе, чай, красное вино и темные газированные напитки оставляют поверхностные пятна, которые трудно удалить только чисткой зубов. -
Плохая гигиена полости рта
Зубной налет — это липкая пленка из бактерий. Сначала он прозрачный. Но со временем он впитывает пигменты из пищи. Если вы не чистите зубы и не используете зубную нить дважды в день, этот налет затвердевает в зубной камень. Зубной камень имеет желтый или коричневый цвет. Вы не можете удалить его чисткой. Вам нужна профессиональная чистка. -
Возраст и износ эмали
Ваша эмаль истончается с возрастом. Это естественный процесс. Меньший белый внешний слой означает, что больше желтого внутреннего слоя просвечивает наружу. Вот почему у пожилых людей часто более темные улыбки. Вы не можете обратить вспять старение. Вы можете только защитить то, что осталось.
Простые естественные способы осветлить вашу улыбку
Вам не нужны агрессивные химические вещества, чтобы получить белые зубы. На самом деле, агрессивные процедуры могут еще больше повредить вашу эмаль. Придерживайтесь мягких, последовательных привычек. Вот методы, которые действительно работают.
Масляное полоскание
Это древняя практика из аюрведической медицины. Это звучит странно. Но это работает.
Возьмите столовую ложку кокосового или кунжутного масла. Полоскайте его во рту в течение 10–20 минут. Не проглатывайте его. Выплюньте его в мусорное ведро, а не в раковину. Масло связывается с бактериями и налетом. Оно удаляет их с ваших зубов.
«Масляное полоскание уменьшает количество зубного налета и гингивит. Это мягкое очищение для вашего рта.»
Паста из пищевой соды
Пищевая сода является мягким абразивом. Она удаляет поверхностные пятна, не царапая эмаль, если используется правильно.
Смешайте небольшое количество пищевой соды с водой. Получится паста. Чистите зубы ею дважды в неделю. Не делайте этого каждый день. Слишком сильное абразивное воздействие изнашивает ваши зубы.
Ешьте хрустящие фрукты и овощи
Ваши зубы обладают самоочищающимся
Фундамент гигиены полости рта: без компромиссов
Прежде чем вы даже подумаете о отбеливающих полосках или дорогостоящих процедурах, необходимо освоить основы. Это звучит очевидно, но большинство людей пропускают скучные этапы. Вам нужен режим, который действительно работает. Чистите зубы три минуты. Да, три. Делайте это после каждого приема пищи. Затем используйте зубную нить или межзубные ершики, так как пища застревает там, куда не достает зубная щетка.
Меняйте зубную щетку каждые три месяца. Если вы используете электрическую щетку, меняйте насадку. Старые щетинки не очищают; они лишь распространяют бактерии.
Полоскайте рот ополаскивателем два-три раза в неделю. Это не для маскировки неприятного запаха; это для санации десен и слизистых оболочек. И следите за тем, что попадает в ваш рот. Кислота и сахар убивают эмаль. Наоборот, включите в рацион продукты, богатые кальцием. Сократите потребление кофе, чая и красного вина и, если можете, обязательно бросьте курить.
При выборе зубной пасты будьте осторожны. Отбеливающие зубные пасты работают за счет эксфолиации. Они полируют поверхность. Но если использовать их постоянно, вы стираете эмаль. Чередуйте их со стандартной фторсодержащей пастой. Посещайте стоматолога для профессиональной чистки (скалинга) один-два раза в год. В домашних условиях это сделать невозможно.
Вот простой лайфхак: съешьте яблоко после ужина. Хруст стимулирует выработку слюны, которая естественным образом нейтрализует кислоту. Это природный ополаскиватель для рта.
Бабушкины рецепты: используйте с осторожностью
Народные средства могут работать, но они не являются волшебными. Они требуют регулярности без фанатизма. Делайте это два раза в неделю. Более частое применение приведет к стиранию эмали быстрее, чем вам хотелось бы. Вы хотите белые зубы, а не чувствительные.
Масло чайного дерева для контроля бактерий
Масло чайного дерева — мощное средство. Его антибактериальные свойства уничтожают бактерии, вызывающие пожелтение зубов. Смешайте несколько капель с водой для полоскания или добавьте пару капель в обычную зубную пасту перед чисткой.
Делайте это один раз в неделю. Оно очень активно. Не относитесь к нему как к ежедневному средству для чистки.
Отбеливание кокосовым маслом (Oil Pulling)
Кокосовое масло используется на протяжении веков для отбеливания зубов. Это не средство мгновенного результата. Вам нужно держать его во рту, активно перемещая, в течение 15 минут. Проталкивайте его между зубами, чтобы попасть в щели. Выплюньте, затем почистите зубы как обычно.
Это утомительно. Мы понимаем. Если 15 минут кажутся вечностью, просто нанесите несколько капель на зубную щетку перед началом чистки. Это менее эффективно, чем полноценное полоскание, но лучше, чем ничего.
3. Лайфхак с прополисом
Купите прополис в форме жевательной пасты. Он продается в аптеках, магазинах биологически активных добавок и у травников, торгующих пчеловодческой продукцией.
Отломите небольшой кусочек. Жуйте его в течение десяти минут. Это очищает полость рта и защищает горло.
Отбеливание зубов происходит за счет предварительной санации ротовой полости. Научные исследования подтверждают этот факт. Прополис обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Он полезен при гингивите и стоматологических инфекциях.
Для наилучшего результата используйте чистый прополис. Его можно проглотить — это также благотворно сказывается на работе пищеварительной системы.
Повторяйте процедуру два-три раза в неделю.
4. Домашние отбеливающие наборы
Большинство домашних наборов используют перекись водорода. Перед их применением проконсультируйтесь со стоматологом.
Неправильная техника или чрезмерное использование разрушают эмаль. Это вызывает гиперчувствительность десен. Раздражение является частым явлением.
Более безопасным вариантом являются индивидуальные пластиковые капы, изготовленные стоматологом. Вы носите их в течение установленного времени. В стоматологических клиниках процедуры отбеливания с перекисью проводятся с использованием УФ-ламп.
Эти методы являются агрессивными. Они дороги. Они не подходят для беременных женщин, детей и подростков.
Проконсультируйтесь со своим стоматологом, чтобы подтвердить эффективность любого выбранного вами метода.
6 бабушкиных секретов для более белых зубов
Нанесите один из следующих компонентов на щетку перед началом чистки:
- Пищевая сода. Это натуральный абразив. Используйте не чаще одного раза в неделю.
- Лимонный сок. Применяйте два раза в неделю. Он осветляет эмаль.
- Смесь пищевой соды и лимонного сока. Один раз в неделю.
- Зеленая глина. Добавьте несколько капель эфирного масла лимона или мандарина.
- Активированный уголь. Смешайте с лимонным соком два раза в неделю. Или окуните влажный ватный тампон в порошок и почистите зубы по одному. Проглатывание небольшого количества не опасно.
- Яблочный уксус, разбавленный водой. Кислота уничтожает микробы в полости рта.
- Крупная морская соль, растворенная в горячей воде. Антисептические свойства влияют на цвет зубов. Тщательно прополощите рот.
- Эфирные масла мяты, гвоздики, лимона или корицы.
Желтый цвет зубов не означает плохое здоровье.
Совет по макияжу: используйте губную помаду с синим подтоном. Подойдут сливовые или темно-фиолетовые оттенки. Избегайте желтых тонов. Оранжевый и коричневый цвета не подходят.
