Ваша посмішка – ваша візитна картка. Це перше, що бачать люди, коли ви входите до кімнати. Але ось що збиває з пантелику багатьох з нас. Не всі посмішки однакові. Насправді стоматологи кажуть, що існує до 29 різних відтінків кольору зубів. Деякі люди просто народжуються зі трохи темнішою емаллю. Це нормально. Немає причин для паніки.
Для інших пожовтіння пов’язані не з генетикою. Це з зносом. Це з цукром. Це з кислотою. Це з повільною ерозією вашої емалі з часом.
Погані звички також не допомагають. Якщо ви щодня п’єте каву, вино або газовану воду, ви фарбуєте свої зуби. Якщо ви пропускаєте використання зубної нитки, наліт накопичується та стає жовтим. Ви можете не помічати це день у день. Потім ви дивіться в дзеркало і ставите питання, що сталося.
Гарна новина? Вам не потрібно сидіти в кріслі стоматолога або використовувати дорогі лазери, щоб виправити це. Ви можете почати зараз.
Зміст
Справжні винуватці пофарбованих зубів
Перш ніж купувати такі відбілюючі смужки або засоби для відбілювання, подивіться на свій щоденний режим. Більшість знебарвлення походить з трьох джерел.
-
Їжа та напої
Продукти із високим вмістом цукру живлять бактерії. Ці бактерії виробляють кислоту. Кислота роз’їдає емаль. Більш тонка емаль оголює жовтий дентин під нею. Кава, чай, червоне вино та темні газовані напої залишають поверхневі плями, які важко видалити лише чищенням зубів. -
Погана гігієна порожнини рота
Зубний наліт – це липка плівка із бактерій. Спочатку він прозорий. Але згодом він убирає пігменти з їжі. Якщо ви не чистите зуби і не використовуєте зубну нитку двічі на день, цей наліт твердне в зубний камінь. Зубний камінь має жовтий чи коричневий колір. Ви не можете видалити його чищенням. Вам потрібне професійне чищення. -
Вік та знос емалі
Ваша емаль стоншується з віком. Це природний процес. Найменший білий зовнішній шар означає, що більше жовтого внутрішнього шару просвічує назовні. Ось чому у людей похилого віку часто темніші посмішки. Ви не можете звернути назад старіння. Ви можете захистити лише те, що залишилося.
Прості природні способи освітлити вашу посмішку
Вам не потрібні агресивні хімічні речовини, щоб одержати білі зуби. Насправді агресивні процедури можуть ще більше пошкодити вашу емаль. Дотримуйтесь м’яких, послідовних навичок. Ось методи, які справді працюють.
Масляне полоскання
Це давня практика з аюрведичної медицини. Це звучить дивно. Але це працює.
Візьміть столову ложку кокосової або кунжутної олії. Полоскайте його в роті протягом 10-20 хвилин. Не ковтайте його. Виплюньте його у відро для сміття, а не в раковину. Олія зв’язується з бактеріями та нальотом. Воно видаляє їх із ваших зубів.
“Масляне полоскання зменшує кількість зубного нальоту та гінгівіт. Це м’яке очищення для вашого рота.”
Паста з харчової соди
Харчова сода є м’яким абразивом. Вона видаляє поверхневі плями, не дряпаючи емаль, якщо використовується правильно.
Змішайте невелику кількість харчової соди із водою. Вийде паста. Чистіть зуби нею двічі на тиждень. Не робіть цього щодня. Занадто сильна абразивна дія зношує ваші зуби.
Їжте хрусткі фрукти та овочі
Ваші зуби мають самоочищається
Фундамент гігієни порожнини рота: без компромісів
Перш ніж ви навіть подумаєте про смужки, що відбілюють, або дорогі процедури, необхідно освоїти основи. Це звучить очевидно, але більшість людей пропускають нудні етапи. Вам потрібний режим, який справді працює. Чистіть зуби три хвилини. Так, три. Робіть це після кожного прийому їжі. Потім використовуйте зубну нитку або міжзубні йоржики, оскільки їжа застряє там, куди не дістає зубна щітка.
Змінюйте зубну щітку кожні три місяці. Якщо ви використовуєте електричну щітку, змінюйте насадку. Старі щетинки не очищають; вони лише поширюють бактерії.
Полоскайте рот ополіскувачем двічі-тричі на тиждень. Це не для маскування неприємного запаху; це для санації ясен та слизових оболонок. І слідкуйте за тим, що потрапляє до вашого рота. Кислота та цукор вбивають емаль. Навпаки, включіть у раціон продукти, багаті на кальцій. Скоротіть споживання кави, чаю та червоного вина і, якщо можете, обов’язково киньте курити.
При виборі зубної пасти будьте обережні. Відбілюючі зубні пасти працюють за рахунок ексфоліації. Вони полірують поверхню. Але якщо використовувати їх постійно, ви стираєте емаль. Чергуйте їх зі стандартною пастою, що містить фтор. Відвідуйте стоматолога для професійного чищення (скалінгу) один-два рази на рік. У домашніх умовах це зробити неможливо.
Ось простий лайфхак: з’їжте після вечері яблуко. Хрускіт стимулює вироблення слини, яка природним чином нейтралізує кислоту. Це природний ополіскувач для рота.
Бабусині рецепти: використовуйте з обережністю
Народні засоби можуть працювати, але вони не є чарівними. Вони потребують регулярності без фанатизму. Робіть це двічі на тиждень. Частіше застосування призведе до стирання емалі швидше, ніж хотілося б. Ви бажаєте білі зуби, а не чутливі.
Олія чайного дерева для контролю бактерій
Олія чайного дерева – потужний засіб. Його антибактеріальні властивості знищують бактерії, що викликають пожовтіння зубів. Змішайте кілька крапель з водою для полоскання або додайте кілька крапель у звичайну зубну пасту перед чищенням.
Робіть це раз на тиждень. Воно дуже активне. Не ставтеся до нього як до щоденного засобу для чищення.
Відбілювання кокосовим маслом (Oil Pulling)
Кокосова олія використовується протягом століть для відбілювання зубів. Не засіб миттєвого результату. Вам потрібно тримати його в роті, активно переміщаючи протягом 15 хвилин. Проштовхуйте його між зубами, щоб потрапити до щілин. Виплюньте, потім почистіть зуби як завжди.
Це втомлює. Ми розуміємо. Якщо 15 хвилин здаються вічністю, просто нанесіть кілька крапель на зубну щітку перед початком чищення. Це менш ефективно, ніж повноцінне полоскання, але краще ніж нічого.
3. Лайфхак з прополісом
Купуйте прополіс у формі жувальної пасти. Він продається в аптеках, магазинах біологічно активних добавок і травників, які торгують бджільницькою продукцією.
Відламайте невеликий шматочок. Жуйте його протягом десяти хвилин. Це очищає порожнину рота та захищає горло.
Відбілювання зубів відбувається за рахунок попередньої санації порожнини рота. Наукові дослідження підтверджують цей факт. Прополіс має антибактеріальні, протигрибкові та протизапальні властивості. Він корисний при гінгівіті та стоматологічних інфекціях.
Для кращого результату використовуйте чистий прополіс. Його можна проковтнути – це також сприятливо позначається на роботі травної системи.
Повторюйте процедуру двічі-тричі на тиждень.
4. Домашні відбілюючі набори
Більшість домашніх наборів використовують перекис водню. Перед застосуванням проконсультуйтеся зі стоматологом.
Неправильна техніка чи надмірне використання руйнують емаль. Це спричиняє гіперчутливість ясен. Роздратування є частим явищем.
Більш безпечним варіантом є пластикові індивідуальні капи, виготовлені стоматологом. Ви носите їх протягом встановленого часу. У стоматологічних клініках процедури відбілювання з перекисом проводяться з використанням ультрафіолетових ламп.
Ці методи є агресивними. Вони дорогі. Вони не підходять для вагітних жінок, дітей та підлітків.
Проконсультуйтеся зі своїм стоматологом, щоб підтвердити ефективність будь-якого обраного методу.
6 бабусиних секретів для білих зубів
Нанесіть один з наступних компонентів на щітку перед початком чищення:
- Харчова сода. Це натуральний абразив. Використовуйте не частіше ніж один раз на тиждень.
- Лимонний сік. Застосовуйте двічі на тиждень. Він освітлює емаль.
- Суміш харчової соди та лимонного соку. Один раз на тиждень.
– Зелена глина. Додайте кілька крапель ефірної олії лимона чи мандарину. - Активоване вугілля. Змішайте з лимонним соком двічі на тиждень. Або зануріть вологий ватний тампон на порошок і почистіть зуби по одному. Проковтування невеликої кількості не є небезпечним.
- Яблучний оцет, розбавлений водою. Кислота знищує мікроби в ротовій порожнині.
- Велика морська сіль, розчинена у гарячій воді. Антисептичні властивості впливають на колір зубів. Ретельно прополощіть рота.
- Ефірні олії м’яти, гвоздики, лимона чи кориці.
Жовтий колір зубів означає погане здоров’я.
Порада щодо макіяжу: використовуйте губну помаду з синім підтоном. Підійдуть сливові чи темно-фіолетові відтінки. Уникайте жовтих тонів. Помаранчевий та коричневий кольори не підходять.
