Você conhece o sentimento. Uma manhã você se olha no espelho e lá está. Um farol vermelho brilhante na ponta do nariz. Parece que tem sua própria atração gravitacional. Você quer puxar o capuz do seu moletom para cima. Você quer esconder a cabeça em um saco de papel. Ou melhor ainda, simplesmente desapareça.
Aqui está a verdade. Você não está sozinho.
A pele do seu rosto é mais do que apenas uma barreira. É um outdoor para sua autoestima. Quando aquele outdoor é marcado com uma mancha, as consequências psicológicas podem ser mais pesadas do que o próprio local físico. Muitas pessoas com crises frequentes partem do pressuposto de que todos estão olhando para suas falhas. Eles acham que a acne é a primeira coisa que as pessoas notam. A última coisa.
Essa crença gera constrangimento. Isso gera humilhação. E com o tempo, isso diminui a auto-estima até você se sentir pequeno.
O efeito Spotlight é uma mentira
Vamos falar sobre a matemática da atenção.
Se você tiver uma fuga de vez em quando, há boas chances de que ninguém se importe. Você se olha no espelho. Você vê uma cratera. Você sente como se tivesse crescido um terceiro olho bem entre as sobrancelhas. Mas, a menos que você seja um modelo, um ator ou alguém cujo trabalho exija que você seja examinado a um metro de distância, as pessoas não olham tão de perto.
Eles estão pensando em seus e-mails. O almoço deles. Suas próprias inseguranças.
Se suas erupções forem graves. Se eles forem constantes. Então sim. As pessoas podem notar. Mas mesmo assim, eles não veem a sua pele da mesma forma que você. Você estuda seu reflexo sob as fortes luzes do banheiro. Você escolhe a textura. Você amplia a vermelhidão. A maioria das pessoas vê uma vaga impressão do seu rosto. Eles não veem os detalhes pelos quais você está obcecado.
Quando vai além da autoconsciência
Saber que as pessoas não estão olhando não elimina o desconforto. O constrangimento ainda está em seu peito. Ainda dá vontade de cancelar planos.
Os dermatologistas levam esses sentimentos a sério. Eles sabem que as emoções negativas decorrentes de fugas podem aumentar. Eles podem levar à depressão. Ansiedade. Retirada social. Você para de ir à festa. Você pula o encontro. Você fica em casa.
Em casos extremos, esta distorção da imagem corporal pode evoluir para transtorno dismórfico corporal. Esta é uma condição de saúde mental. Isso faz com que as pessoas fiquem obcecadas com as falhas percebidas. Eles acreditam que outros os estão destacando. Eles fazem de tudo para esconder ou corrigir essas falhas. Eles passam horas verificando os espelhos. Eles gastam dinheiro em produtos que não funcionam.
“A acne vulgar é mais do que superficial.”
Quebrando o Ciclo
Se sua pele está afetando seu trabalho. Se isso está prejudicando seus relacionamentos. Se estiver controlando sua vida social, é hora de agir.
Você tem opções.
- Consulte um dermatologista. Ele pode ajudá-lo a decidir qual tratamento é o correto. Isso varia de lavagens sem receita médica a medicamentos prescritos.
- Converse com seu médico. Se a ansiedade for intensa. Se você se sente deprimido com sua aparência, seu médico clínico geral pode ajudar. Eles podem sugerir aconselhamento. Ou antidepressivos. Dependendo da gravidade dos seus sintomas.
Tratar a pele ajuda na confiança. Mas tratar a mente ajuda a vida.
Lidar com manchas não é um piquenique. É frustrante. É exaustivo. Mas suas fugas não precisam controlar seus dias.
Da próxima vez que você sentir alguém olhando para aquele ponto em seu nariz. Mantenha a cabeça erguida. Sorriso. Deixe-os se perguntar por que você está tão calmo. Deixe-os perder o foco.
Você é mais que sua pele. Mesmo quando a pele está doendo.
Fontes:
* Academia Americana de Dermatologia. “O impacto social da acne.”
* Sociedade Dermatológica da Nova Zelândia Inc. “Efeitos Psicológicos da Acne”.
Hanna, Shannon; Jasdeep Sharma; e Jennifer Klotz. “Acne vulgaris: mais do que superficial.” Revista Online de Dermatologia.
Clínica Mayo. “Transtorno Dismórfico Corporal”.
*WebMD. “Acne na adolescência: tratamentos prescritos para acne.”
