Znáš ten pocit. Jednoho rána se podíváte do zrcadla a je to tam. Jasně červený maják na špičce nosu. Zdá se, že má svou vlastní gravitační sílu. Chcete si stáhnout kapuci mikiny. Skryjte hlavu do papírového sáčku. Nebo, ještě lépe, prostě zmizet.
Pravda je však taková. Nejsi sám.
Kůže na obličeji je víc než jen bariéra. Toto je ukázka vaší sebeúcty. Když se na tomto displeji objeví skvrna, psychické následky mohou být horší než samotná fyzická vada. Mnoho lidí, kteří trpí častými výpady, pracuje v předpokladu, že každý hledí pouze na jejich nedokonalosti. Myslí si, že jejich akné je to první, čeho si lidé všimnou. A poslední věc.
Tato víra vytváří zmatek. Vyvolává ponížení. A časem to nahlodá vaše sebevědomí, až se začnete cítit bezcenní.
Efekt reflektoru je lež
Promluvme si o matematice pozornosti.
Pokud se čas od času objeví výpadky, pak je pravděpodobné, že to někoho nezajímá. Podíváš se do zrcadla. Vidíte kráter. Zdá se vám, že vám přímo mezi obočím narostlo třetí oko. Ale pokud nejste model, herec nebo někdo, jehož práce vyžaduje pečlivou pozornost k vašemu vzhledu na délku paže, lidé se na vás nedívají tak zblízka.
Přemýšlejí o svých e-mailech. O vašem obědě. O svých vlastních komplexech.
Pokud jsou vaše vyrážky závažné. Pokud jsou trvalé. Pak ano. Lidé by si toho mohli všimnout. Ale ani pak vaši pokožku nevidí tak, jak ji vidíte vy. Studujete svůj odraz v jasném světle v koupelně. Vyberete si texturu. Přiblížíte, abyste viděli zarudnutí. Většina lidí vidí jen nejasný obraz vaší tváře. Nevidí detaily, které vás tolik zajímají.
Když to přesahuje ostych
Vědět, že na vás lidé nezírají, nepohodlí nezastaví. Rozpaky ti stále trčí v hrudi. Stále vás to nutí rušit plány.
Dermatologové berou tyto pocity vážně. Vědí, že negativní emoce způsobené vyrážkami se mohou roztočit do spirály. Mohou vést k depresi. Úzkost. Společenská izolace. Přestaneš chodit na večírky. Chybí ti data. Zůstaňte doma.
V extrémních případech se toto zkreslení tělesného obrazu může vyvinout v tělesnou dysmorfickou poruchu. Jedná se o duševní poruchu. Způsobuje to, že se lidé obsedantně zaměřují na vnímané nedostatky. Věří, že ostatní je odlišují od davu. Vynakládají velké úsilí, aby tyto nedostatky skryli nebo napravili. Tráví hodiny prohlížením v zrcadlech. Vyhazují peníze za produkty, které nefungují.
“Akné není jen kožní problém.”
Prolomit cyklus
Pokud stav pokožky ovlivňuje vaši práci. Pokud to zničí váš vztah. Pokud ovládá váš společenský život, je čas jednat.
Máte možnosti.
- Navštivte dermatologa. Pomůže vám určit, která cesta léčby je pro vás ta pravá. To se může pohybovat od volně prodejných čisticích prostředků až po léky na předpis.
- Promluvte si se svým lékařem. Pokud je úzkost příliš závažná. Pokud se cítíte depresivně kvůli svému vzhledu, může vám pomoci váš terapeut. Může doporučit poradenství. Nebo antidepresiva. V závislosti na závažnosti vašich příznaků.
Ošetření pleti vám pomůže získat sebevědomí. Ale léčba mysli vám pomůže žít plnohodnotný život.
Vypořádat se se skvrnami není žádný piknik. Je to nepříjemné. Je to vyčerpávající. Ale vaše úniky nemusí ovládat vaše dny.
Příště si myslíš, že se ti někdo dívá na ten pupínek na tvém nose. Hlavu vzhůru. Úsměv. Nechte je přemýšlet, proč jste tak klidní. Ať nechápou podstatu věci.
Jste víc než vaše kůže. I když vám ta kůže dělá problémy.
Zdroje:
* Americká akademie dermatologie. “Sociální dopad akné.”
* Novozélandská dermatologická společnost. “Psychologické účinky akné”.
* Hannah, Shannon; Jasdeep Sharma; a Jennifer Klotz. “Akné: problém nejen pro pleť.” Dermatologický online časopis.
* Klinika Mayo. “Dysmorfofobie.”
*WebMD. “Dospívající akné: Léčba akné na předpis.”
