Зміст:
Після пологів через природні родові шляхи до їжі молодої мами пред’являються підвищені вимоги. Від того, що вона їсть, залежить стан дитини і лактація. Харчування після кесаревого розтину має свої особливості, які враховують не тільки годування груддю, але і тяжкість стану в післяопераційному періоді.
Харчування після кесаревого розтину в першу добу обмежено
Зміст
Особливості стану після операції
Кесарів розтин відноситься до полостным операціями. Стан після втручання, якщо все пройшло нормально, оцінюється як стабільно важкий. Для спостереження жінка знаходиться кілька годин у відділенні реанімації. Це необхідний захід, щоб встигнути помітити ускладнення, погіршення стану і надати необхідну допомогу. Для знеболювання в цей період використовуються наркотичні анальгетики.
Прийшовши у свідомість, породілля після операції більшу частину часу відпочиває і спить, це необхідно для відновлення сил. Лікарі спостерігають за станом кишечника і сечового міхура. Тому жінка повинна мочитися в тій кількості, в якій вона отримує внутрішньовенно розчини рідин.
Після пологів шляхом кесаревого розтину може постраждати робота кишечника.
Строгий постільний режим у перші дні призводить до зниження тонусу і перистальтики. Гази накопичуються в травному тракті, призводять до кишковій коліці. У декого може виникнути запор. Тому в цей період небезпечне переїдання і деякі типи продуктів. Для профілактики атонії кишечника і інших ускладнень, пов’язаних з тривалим постільним режимом, у пологових будинках практикується раннє вставання. Вже на другу-третю добу жінкам пропонують підніматися і стояти біля ліжка.
Пізніше, коли стан породіллі дозволить доглядати за дитиною, їй необхідно самостійно годувати його. Становлення лактації мало чим відрізняється від даного процесу у жінок, які народили самостійно. Але вимоги до раціону інші.
Харчування в лікарні
У перші добу приймати їжу не можна, призначається нульовою стіл меню лікарні. Дозволено пити чисту воду без газу, щоб компенсувати крововтрату і дефіцит рідини. Поживні речовини організм молодої мами отримує з водно-сольових розчинів, які вводять внутрішньовенно. Будь-яка їжа, з’їдена в першу добу, може призвести до посиленого газоутворення, порушення роботи кишечника і стану післяопераційної рани.
На другу добу список страв розширюється. У меню вводиться неміцний м’ясний бульйон з курки. Його готують в деяких установах спеціально або просять принести родичів з дому. Дозволяється з’їсти сухий несолодкий крекер без спецій і приправ або нездобне печиво, сухарики. В якості джерела білка використовується відварне нежирне м’ясо, можна додати трохи картоплі.
Для зменшення навантаження на травний тракт м’ясо і овочі краще є в протертому вигляді. Оптимально підходять для цих цілей дитячі пюре.
Об’єм рідини на другу добу повинен бути не менше 1,5 л. Це допоможе уникнути зневоднення. У перші дні дозволено пити:
- відвар шипшини;
- компот із сухофруктів або яблук;
- неміцний чай;
- морс;
- рідкий кисіль;
- воду без газу.
На третю добу меню розширюється. У нього включають котлети з м’ясного фаршу, приготовані на пару, запечені яблука, варені овочі. Їх вже не обов’язково перетирати в пюре, але потрібно ретельно пережовувати. Кисломолочні продукти покращують стан кишечника, допомагають відновити мікрофлору, яка могла постраждати від профілактичних доз антибіотиків в післяопераційному періоді. Можна їсти нежирний сир, натуральний йогурт без цукру та наповнювачів, кефір.
На четверту добу після кесаревого розтину харчування поступово приходить до звичайного, хоча і не відповідає харчовим звичкам більшості людей. В нього включаються страви, які не шкідливі для годуючої матері.
Для годуючої матері корисні каші та фрукти
Профілактика запорів
Операція на черевній порожнині пов’язана з підвищеним ризиком запорів. Це пов’язано з впливом запального процесу, який виникає при втручання в черевну порожнину, і хворобливими відчуттями, що виникають при спробі потужити в туалеті. Страх перед болем змушує багатьох стримувати позиви до дефекації, але це дає негативний ефект. Калові маси застоюються в кишечнику, з них адсорбується вода, вони ущільнюються і набувають кам’янисту щільність. Самостійне випорожнення стає неможливим.
Іноді запор має спастичний походження. Але в обох випадках за допомогою харчування можна скорегувати цей стан на ранніх етапах. Для прискорення перистальтики, затримки води та створення баластних речовин в раціоні повинні бути наступні продукти:
- грубі круп’яні каші – гречана, пшоняна, вівсяна, перлова;
- рослинна олія;
- хліб з висівками;
- кисломолочні продукти;
- овочі і фрукти, багаті клітковиною, – персики, абрикоси, сливи, диня;
- сухофрукти, особливо курага, чорнослив.
Нежирне м’ясо, риба також повинні бути на столі. Виключають їжу, яка здатна посилити запор:
- міцний чай;
- здобна випічка;
- білий хліб, булки;
- печиво та солодощі;
- рисова каша;
- груші;
- горох, квасоля та інші бобові;
- жирні соуси, майонез.
Кисіль, страви з картоплі також здатні посилювати запор за рахунок великої кількості крохмалю.
Меню годуючої мами
Приблизно на третю добу молозиво замінюється молоком і посилюється лактація. Для жінки, яка збирається годувати дитину груддю, необхідно спеціальне харчування. Воно повинно бути збалансованим, містити достатню кількість білків, жирів і вуглеводів.
В грудне молоко проникають багато синтетичні речовини, барвники та штучні добавки, які можуть призвести до харчової алергії або появи ознак непереносимості у дитини. Тому потрібно виключити:
- ковбаси;
- копчені вироби, в тому числі і сир;
- солодкі газовані напої;
- фастфуд;
- магазинні соуси, кетчуп, майонез;
- цукерки та інші солодощі з барвниками.
До початку алергенним відносяться продукти з яскраво-червоним забарвленням. З дієти годуючої жінки виключають:
- полуницю;
- цитрусові, крім лимона в невеликій кількості;
- червоні яблука;
- томати;
- шоколад;
- какао та кави;
- мед;
- морепродукти;
- моркву.
Існують рекомендації з обережністю ставитися до буряка. Незважаючи на свою невинність, вона також здатна викликати алергію у дітей. Не можна експериментувати, вводити в меню нові продукти або продукти з невідомими ефектами. Жінкам не рекомендується акуляче м’ясо, тунець. Ці сорти риби здатні накопичувати небезпечні сполуки металів.
Перший тиждень годування грудьми – відповідальний період. Особливо у жінок, чия дитина з’явився раніше терміну. У таких новонароджених гірше розвинений смоктальний рефлекс, тому годування повинне бути максимально комфортним для них, щоб не викликати огиди. Молоко має бути без сторонніх домішок і запахів. Вплинути на його аромат можуть специфічні продукти:
- ріпчаста цибуля;
- часник;
- петрушка;
- гострі приправи і спеції.
При грудному вигодовуванні потрібно відмовитися від вживання алкоголю і куріння.
Обробка їжі також повинна відповідати правилам. Страви готуються шляхом запікання, варіння, тушкування. Смажене, копчене, приготоване у фритюрі шкідливо для мами і малюка.
У меню годуючої мами не повинно бути алергенних продуктів
Дієти і схуднення
Жінки прагнуть повернути колишні форми вже через кілька днів після повернення з лікарні. Для цього вони починають обмежувати харчування і посилено тренуватися. Дієта годуючої мами переслідує зовсім інші цілі. У ній не повинно бути нестачі калорій, щоб дитина отримував необхідні йому поживні речовини для росту і розвитку. Використовувати строгі дієти для схуднення в цей період заборонено.
Молодим мамам не слід захоплюватися вегетаріанством або сироїдінням. Раціон на основі рослинної їжі, навіть з включенням яєць, риби, молока і кисломолочних продуктів, не здатний компенсувати недолік білка, що може привести до серйозних ускладнень. У післяпологовому періоді зберігається ризик виникнення набряків: при нестачі білка не буде субстрату для зв’язування міжклітинної рідини.
Білки становлять основу імунного захисту. При їх дефіциті знижується імунітет і підвищується сприйнятливість до інфекційних хвороб.
Правильне збалансоване харчування в перший тиждень і наступні дні дозволить встановитися лактації. У жінки для вироблення молока йде великий запас поживних речовин, накопичених за вагітність в підшкірній клітковині. Тому багато мам худнуть самостійно без спеціальних дієт.
Правильне харчування після перенесеного хірургічного втручання є обов’язковою умовою відновлення. За ним пильно стежать лікарі і акушерки під час перебування жінки в пологовому будинку. Але після виписки додому необхідно самостійно контролювати підбір продуктів, не використовувати в їжу те, що може викликати алергію. Це дозволить нормально годувати дитину грудьми і налаштувати його роботу травного тракту.
Також по темі: як слід харчуватися мамі, що годує
