Зміст:
Озноб перед місячними виникає з-за невеликих перепадів температури тіла, пов’язаних з фізіологічними змінами організму. Але неприємні відчуття бувають і симптомом захворювання. Якщо знати, з якої причини вони з’явилися, можна вжити заходів, щоб до наступного циклу уникнути дискомфорту і тремору.Озноб перед місячними може бути ознакою патології
Зміст
Чому морозить перед менструацією
Температура тіла в різні дні менструального циклу змінюється. Перед овуляцією вона трохи вище, але ближче до періоду настання менструації знижується, що викликає відчуття мерзлякуватості. Пов’язано це з виробленням прогестерону. Цей гормон впливає на терморегуляційні процеси в організмі, змінюючи температуру в останню декаду місячного циклу.
При зниженні температури організм намагається захиститися» від гіпотермії, створюючи судинні микроспазмы шкірного покриву. Виникає м’язовий тремор, шкіра покривається мурашками, біліє, а губи і нігтьові пластини можуть навіть придбати синюватий відтінок.
Завдяки м’язової дрожі організм генерує тепло, що дозволяє стабілізувати температуру.
Гормональні перепади можуть бути пов’язані не тільки з наступною менструацією. Зміни у виробленні гормонів викликаються заплідненням яйцеклітини або клімактеричним синдромом. Якщо була можливість зачаття, варто пройти тест на вагітність. Якщо симптоми пов’язані з клімаксом, попросіть лікаря призначити препарати, що пом’якшують неприємні прояви.
Невеликі температурні скачки зазвичай відносять до фізіологічних явищ. Але при виникненні сильного ознобу можливий розвиток респіраторних захворювань або загострення запальних процесів.
Озноб перед місячними як симптом захворювання
Мерзлякуватість в передменструальний період може виникнути не за фізіологічних змін в організмі жінки, а на тлі простудних, вірусних захворювань або загострення запалення. Зазвичай на це вказує підйом температури вище 37,6 градусів. Якщо виключити ГРЗ і гіпертонічний криз, причиною тремору може стати:
- аднексит;
- ендометрит;
- ендометріоз.
Аднексит, або запалення придатків, крім температурних перепадів характеризується жовтуватими виділеннями і болем внизу живота, при сечовипусканні, слабкістю і періодичним тошнотою.
Сильний озноб в поєднанні з болем внизу живота може сигналізувати про запаленні репродуктивних органів
При ендометриті запалюються тканини тіла матки внаслідок інфекції, що проникла з піхви. Гостра форма хвороби супроводжується не тільки болем у нижній частині живота, але і підвищенням температури, рясними менструальними виділеннями зі згустками і гноєм.
При розростанні ендометрію – тканини, що покриває зсередини порожнину матки, сильно болить живіт в момент загострення. На хронічний процес вказують постійні болі, що тягнуть малої інтенсивності. Іноді виникає кровомазание в середині циклу.
Якщо крім м’язової дрожі відзначаються ознаки одного з цих захворювань необхідна терапія – лікування медикаментами і фізіопроцедури. Самостійно лікуватися не можна, складати терапевтичний курс повинен лікар.
Може бути озноб без температури
Неприємні відчуття можуть мати й інші причини, причому не обов’язково пов’язані з серйозними хворобами. Трясти і морозити жінку може на тлі:
- тривалого стресу;
- сильного емоційного сплеску – страху чи радості;
- підвищення артеріального тиску.
Зазвичай тремор напередодні місячних без температури пов’язаний саме зі стресовими станами. Якщо нездужання проявилося вперше, можна випити седативний препарат, прийняти теплий душ, зайнятися аутотренінгом. При серйозному стресі потрібна допомога психолога або психотерапевта.
М’язова тремтіння перед місячними буває ознакою анемії. Але при цьому захворюванні мерзлякуватість і слабкість проявляються систематично, незалежно від циклу, хоча в передменструальний період неприємні відчуття можуть посилюватися. При низькому рівні гемоглобіну жінка швидко втомлюється, відчуває себе слабкою, розбитою. У поєднанні зі збільшенням концентрації прогестерону йде порушення процесу терморегуляції і виникає відчуття мерзлякуватості і тремор.
Причиною ознобу може стати стрибок артеріального тиску
Сильний озноб проявляється при різкому підвищенні показників артеріального тиску. Температура при цьому не зростає, але медична допомога потрібна, щоб виключити гіпертонічний криз. Якщо лікар прописав засоби від гіпертонії, потрібно прийняти ліки. При сильному стрибок тиску слід викликати невідкладну допомогу.
Якщо м’язова тремтіння супроводжується судомами рук – можливо, проблема в синдромі Рейно, викликає судинні спазми. При сукупності цих ознак потрібно записатися на прийом до лікаря.
Іноді жінку морозить після прийому лікарського препарату, зловживання спиртними напоями, кавою або солоної, гострої їжею. Надлишок нікотину теж може викликати спазм судин. Ця фізіологічна реакція організму на токсичні речовини температурними перепадами зазвичай не супроводжується.
Що робити при треморі
Якщо озноб викликаний природними причинами, неприємні відчуття зникають самі при настанні наступної фази циклу. Але якщо дискомфорт заважає якості життя, можна самостійно нормалізувати стан.
Як зменшити м’язову тремтіння:
- зробити легку гімнастику, порухатися;
- прийняти контрастний душ або теплу ножну ванну;
- погріти руки за допомогою грілки або гарячої води;
- випити трав’яний чай з розслаблюючим дією.
Це сприятиме прискоренню кровообігу, вкидання в кров ендорфінів і дасть зігріваючий ефект.
Не варто гріти область живота – якщо є запальний процес, зігріваючі процедури тільки посилять його і погіршать стан.
Якщо спостерігався сильний підйом температури, необхідна консультація лікаря. При сильній гарячці і різкому підвищенні тиску – неважливо, вдень або вночі – треба викликати швидку допомогу.
При відсутності симптомів ГРЗ або грипу слід звернутися до гінеколога. Він проведе огляд, дасть направлення на дослідження крові і сечі, УЗД малого тазу. Запальний процес можна швидко купірувати, якщо почати лікування вчасно.
Профілактичні заходи
Знизити ймовірність ознобу перед місячними можна, якщо дотримуватися простих рекомендацій за 10 десять днів до початку менструації:
- Приберіть з меню жирні, солоні, перчені страви, зробивши акцент на овочі і фрукти.
- Відмовтеся від спиртних і кофеїновмісних напоїв.
- Зменшіть кількість сигарет, якщо курите.
- Спіть не менше восьми годин на добу.
- Постарайтеся уникати стресів.
- Приймайте вітамінно-мінеральні препарати з вмістом заліза по рекомендації лікаря.
- Не перевантажуйте себе спортом або важкою фізичною працею.
- Перенесіть відвідування сауни та лазні на період після менструації.
- Не приймайте гарячі ванни.
- По можливості обмежте прийом фармпрепаратів.
Виконання цих нескладних рекомендацій знизить ризик появи неприємних відчуттів і поліпшить загальний стан. Передменструальний період буде проходити набагато легше.
При виникненні ознобу панікувати не варто. Але треба розібратися, чи він є природною фізіологічною реакцією або симптомом прихованого захворювання. Щоб бути впевненою у відсутності патології, слід проходити профілактичні огляди мінімум раз на рік.
Читайте також: чому після сексу болить низ живота
