Як збільшити рухливість сперматозоїдів

Зміст:

Рухливість сперматозоїдів – це показник, який відображає їх швидкість і спрямованість пересування в рідкому середовищі. Його визначають при виконанні спермограми у чоловіків, які не можуть зачати дитину. Але результат дослідження не завжди фатальна. Його можна поліпшити, дотримуючись простих рекомендацій.

До якого результату потрібно прагнути

При дослідженні еякуляту лаборант оцінює не тільки здатність статевих клітин переміщатися, але і їх прямолінійне спрямоване рух, який забезпечується обертанням джгутика. Погана ознака – обертання по колу, коливання або недостатня швидкість.

Рухливість сперматозоїдів визначають перед ЕКО

З сперми готують мазок на склі, який досліджують під мікроскопом. Всі клітини в зразку ділять на кілька груп:

• А – рухаються швидко і прямо;
• В – швидкість низька, але рух прямолінійний;
• З – переміщення хаотичне, непоступательное або дуже сповільнене;
• D – нерухомі клітини.

Норма дослідження – це група А не менше 25% від загального числа клітин, а сума А+В дорівнює 50% і вище. Сперміїв З групи повинно бути не більше 2%, а нерухомі становлять менше половини.

Всі показники оцінюються в динаміці. Для цього зразки сперми тримають в термостаті, який імітує температуру тіла, протягом 2 годин. За цей час показники погіршуються, але вони не повинні зменшитися більш ніж на 20%.

Зниження рухливості сперматозоїдів називають астенозооспермією.

Вона оцінюється за ступенями в залежності від процентного співвідношення дефектних і нормальних статевих клітин.

Що знижує рухливість

Сперматозоїди виробляються у чоловіків постійно, тому їх будова, стан залежать від факторів зовнішнього і внутрішнього середовища і можуть бути змінені. Те, що погано впливає на рухливість, потрібно постаратися як можна скоріше виключити. Чоловік здатний вплинути на наступні фактори:

• шкідливі звички – алкоголь і куріння ведуть до патологічного ділення клітин і утворення пошкоджених сперміїв;
• підвищена температура в паху при носінні тісного одягу, частому відвідуванні сауни і лазні, звичкою приймати гарячі ванни;
• гіподинамія, яка веде до порушення кровотоку в малому тазі, недостатнього надходження кисню до яєчок і венозного застою;
• стреси впливають на стан гормонального фону, а його зміни позначаються на синтетичних процесах в сім’яниках.

Основні несприятливі фактори пов’язані з нездоровим способом життя. Але не варто виключати вплив екології та місця роботи. Промислові спеціальності, шкідливі умови праці, переохолодження або перегрів ведуть до порушення метаболічних процесів та зниження якості сперми.

Щоб збільшити рухливість сперматозоїдів, варто вибирати корисні продукти

Як поліпшити спермограму без ліків

Щоб аналіз на рухливість сперматозоїдів наблизився до ідеального, необхідно виключити всі чинники, що погіршують стан сперми. Також потрібно змінити характер харчування. З його допомогою можна впоратися у легких випадках.

Не можна вживати продукти, які містять консерванти, барвники та інші хімічні добавки. Харчування має бути повноцінним і збалансованим. У раціоні має бути багато продуктів, що містять цинк, селен, вітаміни-антиоксиданти А, Е, С, а також групу В і Д. При складанні раціону необхідно передбачити щоденне вживання:

• риби;
• горіхів;
• молока та його похідних;
• яловичини;
• печінки;
• свіжих овочів та фруктів;
• гречки;
• бобових;
• кукурудзи.

Погано впливають на якість сперми солодощі, борошняні вироби, страви із здобного тіста. Чоловікам із зайвою вагою для поліпшення якості сперми необхідно знизити масу тіла, щоб відновити гормональний фон.

Які препарати впливають на якість сперми

Як збільшити показники спермограми за допомогою медикаментозних засобів, повинен вирішувати лікар. При легких формах астенозооспермії можна обмежуватися прийомом вітамінних комплексів і біологічних добавок. Використовуються комплекси, в яких міститься:

• аскорбінова кислота;
• токоферол;
• ретинол;
• група В;
• цинк;
• селен;
• карнітин.

Лікування медикаментозними засобами призначається у випадках, коли встановлено зв’язок патології з дефіцитом тестостерону або іншими порушеннями. Можуть застосовуватися наступні групи лікарських препаратів:

• тестостерон – у вигляді ін’єкцій або таблеток;
• гонадотропіни – у випадках, коли патологія пов’язана з недоліком гормонів гіпофіза;
• венотоніки та судинні препарати – у випадках, коли є порушення кровообігу, застою крові в малому тазу.

Ефективність використання біологічно активних добавок для поліпшення сперматогенезу не доведена. Тому їх можна використовувати тільки в якості допоміжного методу у складі комплексного лікування.

Для повного оновлення складу сперми потрібно до 2-3 місяців. Тому чоловікам, які планують здорове потомство, дотримувати рекомендації лікаря необхідно мінімум цей термін, а в ідеалі – все життя.

Дивіться далі: нормозооспермия