Já se passou meio século. Talvez mais. Mas a linha de tendência não mudou. A obesidade está aumentando. Em todos os lugares. Não é mais apenas uma luta pessoal. É uma crise global de saúde pública. E se você olhar os dados, o quadro é nítido.
As taxas estão subindo. Os problemas de saúde estão a seguir.
Зміст
Quais países têm as taxas de obesidade mais altas atualmente?
Você pode se surpreender com quem está na lista. Não são apenas os lugares que você espera.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) até 2022, o topo da lista é dominado pelas nações insulares do Pacífico. Depois muda para as Caraíbas, o Médio Oriente e, sim, os Estados Unidos.
Aqui estão os 20 países mais obesos com base nas porcentagens da população adulta:
- Tonga – 71,7%
- Nauru – 69,9%
- Ilhas Cook – 68,9%
- Niue – 66,6%
- Tuvalu – 64,2%
- Samoa – 62,4%
- Baamas – 47,3%
- Micronésia – 47,1%
- Quiribati – 46,3%
- Ilhas Marshall – 45,9%
- São Cristóvão e Nevis – 45,6%
- Egito – 44,3%
- Catar – 43,1%
- Belize – 42,3%
- Estados Unidos – 42%
- Kuwait – 41,4%
- Palau – 41,1%
- Arábia Saudita – 40,6%
- Iraque – 40,5%
- Chile – 38,9%
Tonga é a exceção. Quase três quartos de sua população são classificados como obesos. Esse é um número enorme.
Como a obesidade é realmente medida?
Antes de entrar em pânico com seu próprio peso, entenda a métrica. A ferramenta padrão é o Índice de Massa Corporal, ou IMC.
É matemática simples. Muito simples.
Tome seu peso em quilogramas. Divida pela sua altura em metros ao quadrado.
Peso (kg) / Altura (m)²
Se você estiver nos EUA, precisará converter primeiro.
Vejamos uma pessoa que tem 1,8 metros de altura e pesa 72,6 kg.
72,6 / (1,8 * 1,8) = 22,4
Esse é um IMC saudável. O intervalo é de 18,5 a 25.
Agora pegue essa mesma pessoa. Altere o peso para 104,3 kg (230 lbs).
104,3 / (1,8 * 1,8) = 32,2
Isso é um IMC acima de 30. Tecnicamente obeso.
Mas aqui está o problema. O IMC não se importa se esse peso é gordura ou músculo.
Por que o IMC é controverso?
Porque é falho.
Os atletas muitas vezes são sinalizados como com sobrepeso ou obesos porque carregam massa muscular. O músculo é denso. Gordura não é. O IMC os trata da mesma forma.
Os cientistas perguntam cada vez mais se o IMC é a ferramenta certa. Alguns preferem a proporção cintura-altura (RCE). Ele mede onde você carrega o peso, não apenas quanto você pesa. Uma circunferência da cintura grande está associada a maiores riscos à saúde, independentemente do peso total.
Então, o IMC é inútil? Não. É uma ferramenta de triagem. É um ponto de partida. Mas não é toda a história.
Quais são os reais riscos para a saúde da obesidade?
Não se trata apenas de roupas justas.
O excesso de gordura corporal força o coração a trabalhar mais. Isso leva à pressão alta. Doença cardíaca.
Isso estressa seus ossos e articulações. O desgaste acelera.
É um importante fator de risco para diabetes tipo 2.
E não é apenas físico. A saúde mental também sofre um impacto. Depressão e ansiedade são companheiras comuns.
Os custos sociais são elevados. Tensão dos sistemas de saúde. A produtividade cai.
Por que a obesidade aumentou tão rapidamente desde 1975?
O aumento começou por volta de 1975. As taxas são agora três vezes mais altas.
Por que?
Em lugares como Tonga e Samoa, é uma mistura de genética e rápidas mudanças no estilo de vida. As dietas tradicionais acabaram. Substituído por alimentos baratos e processados. Açúcar alto. Alto teor de gordura. Baixa nutrição.
O estilo de vida sedentário agrava o problema.
Mas não são apenas as nações insulares. Os EUA, o Kuwait, o Iraque, o Egipto – todos enfrentam pressões semelhantes. Alimentos processados são baratos. Está disponível. É viciante.
A poluição pode até desempenhar um papel. Alguns pesquisadores estão analisando produtos químicos desreguladores endócrinos no meio ambiente. É um ângulo novo, mas assustador.
O que podemos fazer sobre isso?
Existem intervenções. Eles não são balas mágicas.
Campanhas de saúde pública estimulam a conscientização. Eles visam os riscos de alimentos não saudáveis.
O conselho é padrão: melhor nutrição. Atividade física regular.
Sem drogas. Sem cirurgia. Apenas mudanças no estilo de vida.
Em alguns casos, são utilizadas intervenções médicas. Mas para a maioria, trata-se de escolhas diárias.
Os 3 primeiros em detalhes
1. Tonga (71,7%)
Com uma população de apenas 106.858 habitantes, o impacto é intenso. Quase 75% das pessoas são obesas. É uma crise nacional.
2. Nauru (69,9%)
Ainda menor. População 12.668. Segunda maior taxa. A mudança da dieta tradicional para produtos processados importados foi drástica.
3. Ilhas Cook (68,9%)
População 14.723. Terceiro mais alto. Mesmo padrão. A mesma luta.
Niue, Tuvalu e Samoa seguem de perto. Todas as nações do Pacífico. Todos enfrentam pressões económicas e alimentares semelhantes.
O resto da lista mostra que o problema é global. Das Bahamas ao Egito e aos EUA.
Está em todo lugar.
E isso não vai embora.
7. Bahamas (47,3%)
Atingimos uma lacuna aqui. Um notável. Antes disso, estávamos olhando para números da década de 60. Agora, caímos para os 40 anos. As Bahamas ficam em 7º lugar. É um arquipélago caribenho com quase 410.000 habitantes. A taxa de obesidade é de 47,3%. Não tão surpreendente quanto as entradas acima, mas ainda assim alto o suficiente para merecer atenção. É uma mudança na geografia também. Do Pacífico ao Atlântico.
8. Micronésia (47,1%)
De volta ao Pacífico. Mas estamos nos movendo para o norte. A Micronésia é tropical, sim, mas fica mais acima do que as entradas anteriores. A população é menor, cerca de 114.000. A taxa de obesidade? 47,1%. Quase não perde as Bahamas por uma fração de um por cento. É uma corrida acirrada.
9. Quiribáti (46,3%)
Kiribati não fica longe da Micronésia. É outra nação insular na mesma região. A população é de aproximadamente 131.000. A taxa fica pouco acima de 46%. É um padrão consistente no Pacífico. As nações insulares estão dominando essas classificações. Por que? Mudanças na dieta. Alimentos importados. Menos atividade física do que o estilo de vida tradicional exigia. É um problema global, mas atinge duramente as pequenas ilhas.
10. Ilhas Marshall (45,9%)
As Ilhas Marshall completam os dez primeiros. Localizado entre o Havaí e as Filipinas, este arquipélago tem uma população minúscula. Apenas cerca de 41.500 pessoas. Ainda assim, a taxa de obesidade é de 45,9%. O tamanho não importa quando se trata de saúde metabólica. Pequenas comunidades podem ter enormes crises de saúde.
11. São Cristóvão e Nevis (45,6%)
Uma nação com duas ilhas. São Cristóvão e Nevis. A maior parte da lista até agora consiste em ilhas únicas ou grandes nações. Este é dois. A população é inferior a 50.000. A alíquota é de 45,6%. É outra entrada caribenha. O padrão é claro. As Caraíbas e o Pacífico são os epicentros das elevadas taxas de obesidade.
12. Egito (44,3%)
De repente, a escala muda. O Egito tem 111 milhões de habitantes. Não é uma ilha pequena. É uma potência continental. A taxa de obesidade é de 44,3%. Por que? O texto aponta para grampos. Farinha refinada. Açúcar. A dieta egípcia depende muito deles. Quando você constrói uma dieta nacional em torno de calorias processadas e baratas, os números aumentam. É uma lição para quem cuida da cintura. O que você come diariamente é mais importante do que uma guloseima ocasional.
13. Catar (43,1%)
O Catar fica no Golfo Pérsico. A população é de 2,7 milhões. A alíquota é de 43,1%. Nos últimos anos assistimos a um aumento acentuado. É agora um dos países mais obesos do mundo. A riqueza geralmente está correlacionada com doenças relacionadas ao estilo de vida. Mais dinheiro significa mais empregos sedentários e mais acesso a alimentos de conveniência com alto teor calórico. É um paradoxo do progresso.
14. Belize (42,3%)
Belize fica no lado sudeste da Península de Yucatán. A população é de cerca de 405.000. A alíquota é de 42,3%. É a América Central, mas fica na fronteira com a América do Norte. A influência das culturas alimentares vizinhas pode desempenhar um papel. Ou podem ser mudanças dietéticas locais. De qualquer forma, é um número notável.
15. Estados Unidos (42%)
Aqui está. Os Estados Unidos. Esperamos que esteja no topo. Não é. Está no número 15. A alíquota é de 42%. Com uma população de 333 milhões, é a nação mais populosa da lista até agora. Os números são altos, sim. Mas outros países são mais elevados. É uma realidade humilhante para uma nação obcecada pela cultura do fitness. Falamos sobre saúde, mas as estatísticas contam uma história diferente.
16. Kuwait (41,4%)
O Kuwait é outro estado do Golfo. A população é de 4,27 milhões. A alíquota é de 41,4%. Está logo atrás dos EUA. Os estados do Golfo estão agrupados nestas classificações. Climas semelhantes. Estruturas económicas semelhantes. Desafios dietéticos semelhantes. É uma questão regional.
17. Palau (41,1%)
Palau está de volta ao Pacífico. Região da Micronésia novamente. A população é minúscula. Pouco mais de 18.000 pessoas. A alíquota é de 41,1%. É o número 17. Outra pequena nação insular com um fardo de saúde desproporcional. É difícil ignorar a tendência geográfica. As ilhas estão lutando.
18. Arábia Saudita (40,6%)
O Reino da Arábia Saudita. Um grande país no Oriente Médio. A população é de 36,4 milhões. A alíquota é de 40,6%. Pouco mais de 40 por cento. É uma parcela significativa da população adulta. Os fatores de estilo de vida aqui são semelhantes aos do Catar e do Kuwait. Urbanização. Cultura automobilística. Processado
