Новости

Альбіна Джанабаєва розповіла, як позбулася від сезонних застуд

12.01.2023

716

9 квітня екс-солістці гурту «ВІА Гра» Альбіни Джанабаєвої виповнилося 40 років. Втім, артистка, як і раніше вражає шанувальників своєю стрункістю і чуттєвою красою. Варто відзначити, що Альбіна не тільки виглядає на всі 100%, але і відчуває себе чудово.

Читайте також:Як у 45 років виглядати на 30: Наталі поділилася секретами краси

Сьогодні в своєму блозі зірка поділилася з шанувальниками секретом міцного здоров’я. Як виявилося, Джанабаєва дуже полюбляє гуляти на свіжому повітрі. І саме ця звичка допомогла співачці позбутися від сезонних застуд!

© Instagram @albinadzhanabaeva

Ходьба для мене навіть не спорт, а спосіб відволіктися, зарядитися.Свіже повітря і темп, в будь-яку погоду, найкращий засіб, як для бадьорості вранці, так і ввечері, вам гарантовано спокійний і здоровий сон. Ця звичка виробилася у мене з дитинства, коли в будь-яку погоду потрібно було виводити свого вихованця (собаку) на вулицю.

Тоді я зрозуміла, що поганої погоди не буває, і уявіть собі, практично перестала боліти сезонними застудами. Так що прогулянки і активна ходьба діють позитивно на будь-який організм! – поділилася з передплатниками вокалістка.

© Instagram @albinadzhanabaeva

Шанувальники артистки в один голос зазначили, що ця звичка, швидше за все, є і причиною прекрасного зовнішнього вигляду Джанабаєвої:

Тому ви так чудово виглядаєте! Дуже красива!

Альбиночка красуня наша, як завжди! Треба теж собі таку звичку прищепити!

Фото просто супер, Альбіна бажаю вам завжди залишатися такою ж красивою і квітучою!

© Instagram @albinadzhanabaeva

До речі, нещодавно інша співачка, 56-річна Альона Свиридова, розкрила шанувальникам секрет своєї підтягнутою фігури. Також як і Джанабаєва, Олена дуже любить ходити пішки:

Я кожен день ходжу пішки швидким кроком. В центрі міста зручно пересуватися тільки так. Влітку рано вранці виходжу на пробіжку або катаюся по набережній на роликах.

В інтерв’ю журналу «Здоров’я» Свиридова розповіла про своїх щоденних фізичних активності, а також висловила свою думку про правильне харчування.

Співачка зазначила, що їй дуже пощастило з генетикою, адже вона ніколи спеціально не ходила в спортзал. Проте останнім часом Альона щоранку обов’язково починає з тренування.

Нещодавно побачила на каналі ВВС інтервальне тренування, яка мені сподобалася. Тобі не обов’язково 40 хвилин крутити педалі, вилупивши очі. Ти інтенсивно крутиш педалі тільки дві хвилини, потім хвилину відпочиваєш. Потім знову крутиш дві хвилини — так чергуєш сім разів. І те саме стан «приходу», коли ти рум’яна і пітна, з’являється вже через 15 хвилин тренування. Потім ще 15 хвилин я кручу важкий хула-хуп і в кінці роблю вправи на різні групи м’язів, стою в планці.