Новости

Це просто: Анна Хилькевич показала вправи, з допомогою яких схудла після пологів

13.03.2023

589

32-річна Анна Хилькевич демонструє дивовижну силу волі. Актриса зараз перебуває у відпустці, але тепле море, пісок і тропічні фрукти зовсім не відволікають молоду маму від занять спортом. Зірка кіно займається так, що навіть може обходитися без тренера, про що і розповіла у своєму блозі.

За цей час я нарешті навчилася займатися спортом самостійно)) 💪🏾спасибі моєму колишньому тренеру, що не склав мені програму тренувань на час моєї відсутності в Москві 🤷🏼♀️☺️ це пішло мені на користь😋

© Instagram @annakhilkevich

Які вправи виконує актриса:

біг на біговій доріжці,
присідання з обважнювачем.

Анна Хилькевич під час тренування активно користується фітнес-гумкою. За допомогою цього спортивного аксесуара, надітого на щиколотки, навантаження на м’язи значно зростає. Вправи з фітнес-гумою:

підйом стегон і сідниць лежачи на спині,
вправа для ніг – «ножиці»,
стрибки з махами руками і ногами,
планка на ліктях з виконанням махів ногами, зігнутими в колінах,
віджимання від підлоги при напівзігнутих ногах,
махи ногами біля стійки – вбік і назад,
вправа на прес,
нахили зі штангою.

View this post on Instagram

A post shared by Анна Хилькевич (@annakhilkevich) on Jan 26, 2019 at 12:55am PST

Читайте також:До і після: як худнуть після пологів зіркові мами

Передплатники актриси захопилися її силою волі, адже займатися спортом під час відпочинку не так-то просто:

Яка молодець 👍😘 спорт це модно, круто, а головне корисно…

Класно тренуєшся😍😍👍💪

Це можна дивитися нескінченно..😍

© Instagram @annakhilkevich

Боротьбу із зайвими кілограмами Анна Хилькевич початку практично відразу після пологів другої дочки. Нагадаємо, маленька Маша з’явилася на світ в серпні. У жовтні минулого року актриса зізналася, що у неї залишилося ще шість зайвих кілограмів.

Важу я зараз вже і поки 55 кг (мінус 10 з моменту пологів), ще 6 кг скину скоро і влізу в свої нові красиві брюки)) дієта при ГВ, швидкий темп життя і масажі – мої помічники по поверненню в колишній размерчік, — розповідала знаменитість в особистому блозі.

Дивлячись на фігуру Анна Хилькевич зараз, складно припустити, що вона ще відносно недавно вона виношувала доньку. Плоский животик не видає слідів вагітності. Актриса захопилася у відпустці йогою. Щоправда, розповідає про це досить жартівливому тоні: «Ловлю сабай. Все ніяк зловити не можу🤦🏼♀️😂». У вираження «сабай» немає дослівного перекладу з тайської мови. У нього чимало значень, серед яких найбільш вірним є «будь щасливим».

Втім, не спортом єдиним заповнені дні молодої мами. Анна Хилькевич поділилася фото з прогулянки на яхті разом з чоловіком Артуром. Також актриса перемогла в собі страхи і побувала в печері.

З моєю-то «любов’ю» до замкнутих просторах – лише в печеру🤦🏼♀️😭 але поруч дитина і тому доводиться постійно робити вигляд, що мені зовсім не страшно))) ох вже ці діти і екскурсії!! Ви робите нас сильнішими 😂👌🏽