Зміст:
Панічну атаку у жінок передбачити складно. Напад виникає раптово, без попередніх ознак. Під час нього людина не може контролювати свої емоції, страх бере верх. У ці хвилини здається, що наближається кінець, але смертю напади не закінчуються. Максимум, що людина отримує, – сильний емоційний сплеск і проблеми зі здоров’ям на нервовому грунті у майбутньому.
Зміст
Суть панічних атак у жінок
Даний стан характеризується нападом сильного страху, підвищеною тривожністю. Парадоксом є те, що воно виникає на рівному місці, без видимих причин. Жінка може бути абсолютно спокійною, знаходитися в домашній обстановці і раптом у неї з’являється тривожне стан.
Страх – основний прояв панічної атаки у жінок
Сам напад триває недовго, від 2 до 30 хвилин, але цього достатньо, щоб відчути повне емоційне виснаження. Панічні атаки можуть з’являтися час від часу або повторюватися регулярно, по кілька разів на тиждень. В останньому випадку мова йде про панічному розладі, яке варто розглядати як окреме захворювання.
Нападів схильні молоді люди у віці 20-40 років. Панічна атака у жінок зустрічається частіше, ніж у чоловіків, оскільки представниці прекрасної статі більш чутливі, схильні до стресу. Що ж відбувається з ними в момент нападу?
Симптоми
Механізм зародження панічної атаки нічим не відрізняється від страху перед небезпекою, ось тільки реальна загроза відсутня. Вона вигадана, формується в голові, але організм реагує на неї по-справжньому.
На тлі сильного страху наднирники починають активну вироблення гормону адреналіну. Це, в свою чергу, призводить до почастішання пульсу, серцебиття. З-за порушення дихання організм відчуває кисневе голодування, тривога тільки посилюється, а стан погіршується. Коли страх досягає піку, він поступово зменшується, нормалізується функціонування серця і мозку.
Паніка супроводжується фізичними і психічними ознаками. До першої групи належить:
- почастішання серцебиття;
- підвищення артеріального тиску;
- гіпергідроз – підвищена пітливість;
- оніміння кінцівок;
- задишка, утруднене дихання;
- нудота;
- сухість у роті;
- запаморочення;
- підвищення температури тіла.
Симптоми проходять після закінчення нападу.
Початок панічної атаки у жінки можна сплутати з серцевим нападом
Психологічні симптоми такі:
- метушливість або скованість;
- страх і тривога, які лише посилюються;
- переднепритомний стан;
- втрата почуття реальності.
Симптоми панічних атак у жінок можуть бути більш вираженими, все залежить від чутливості людини. Емоційне напруження може призводити до тимчасової втрати голосу, порушення координації, погіршення зору і слуху. Даний стан називається також істеричним неврозом.
Часто повторювані напади призводять до зміни поведінки та характеру, з’являються фобії. Жінка стає замкнутою, її часто непокоїть депресія, відвідують думки про смерть, виникає страх перед новими атаками.
Напади можуть повторюватися навіть у нічний час.
Сильні особистості частіше страждають від панічної атаки вночі. Це пов’язано з тим, що вдень вони можуть контролювати себе, тому тривога не проявляється. У нічний час організм відпочиває, розслабляється, відповідно, контроль слабшає.
При панічних атаках вночі людина прокидається від моторошного страху. Іноді такі напади сприймаються, як нічні кошмари. Якщо вони повторюються часто, це впливає на психологічний стан жінки.
Причини
Точно відповісти, чому з’явилася панічна атака, зможе тільки психотерапевт після того, як проведе діагностику. Причини буває проблематично визначити навіть професіоналу, оскільки вони можуть бути родом з дитинства. Дитяча психологічна травма може проявитися у дорослому віці у вигляді панічної атаки.
Причини нападів:
- сильне емоційне потрясіння, стрес;
- неправильне виховання батьками дівчаток – гіперопіка або прояв надмірної жорстокості по відношенню до дитини;
- генетична схильність;
- психічні захворювання, наприклад, біполярний розлад;
- особливості характеру – чутливість, боязкість, недовірливість, схильність до депресивного настрою;
- нездоровий спосіб життя – сигарети, алкоголь і наркотики;
- гормональні порушення;
- онкологічні захворювання;
- прийом медикаментів з групи анксиогенов або стероїдів.
Якщо напад більшою мірою супроводжується саме вегетативними проявами: тахікардією, запамороченням, а психічні ознаки слабко виражені, то варто шукати проблему серед патологій серцево-судинної системи.
Оскільки гормональні зміни відіграють не останню роль у настанні панічних атак, то у групі ризику знаходяться дівчатка-підлітки, вагітні, породіллі, а також жінки в менопаузі.
Перша допомога
Напад може призвести до психічних розладів, тому не важливо, почалася панічна атака вночі або вдень, необхідно знати, як допомогти жінці.
Перша допомога:
- заспокоїти жінку, дати зрозуміти, що все пройде, але ні в якому разі не видавати свого хвилювання;
- забезпечити доступ свіжого повітря;
- взяти за руку і підказувати, як правильно дихати. Для нормалізації дихання можна скористатися паперовим пакетом або складені човником долоні;
- відволікти увагу. Наприклад, боляче вщипнути йди дати ляпаса.
При високому тиску або болі в області серця необхідно викликати швидку допомогу.
Лікування
Лікувати панічні атаки треба обов’язково. Але терапія буде ефективною лише в тому випадку, якщо жінка знайде в собі сили боротися з цим станом.
Під час лікування важливо довіряти лікареві і вірити в одужання
Лікування призначається після обстеження, виключаються хронічні соматичні захворювання. Терапія підбирається в залежності від тяжкості стану, але завжди комбінуються медичні препарати і методи психотерапевтичного впливу.
Медикаментозне лікування може виглядати так:
- транквілізатори;
- антидепресанти;
- анксіолітики;
- ноотропні препарати.
Підбір медикаментів здійснюється психіатром. Їм же підбираються і методи психотерапії.
Застосовуються такі методики:
- гіпноз – дозволяє виявити приховану причину атак і вирішити її;
- сімейний сеанс – необхідний, якщо напади викликані проблемами в сім’ї;
- когнітивно-поведінковий метод – зниження частоти атак відбувається за рахунок зміни відношення жінки до них;
- психоаналіз – розбір всіх несприятливих факторів, які могли б вплинути на появу нападів.
Терапія може бути тривалою, але впадати у відчай не варто. Необхідно налаштуватися на успіх, підвищити віру в себе, тоді все вийде.
Читайте далі: вегето-судинна дистонія у жінок
