Зміст:
Вагітність – фізіологічний стан. Жінки все частіше продовжують вести звичний спосіб життя, за винятком шкідливих звичок. Тому вони планують літній відпочинок з відвідуванням лазурного берега. Чи можна вагітним купатися в морі, залежить від декількох факторів, про яких мова піде нижче.
Відвідування моря дозволяє не тільки змінити обстановку, але й вирішити деякі фізіологічні питання:
- усунути висип на шкірі;
- зняти ознаки запалення;
- зміцнити м’язи попереку;
- поліпшити кровообіг судин нижніх кінцівок.
Чи можна вагітним купатися в морі, вирішує лікар
Плавання допомагає змусити працювати всі групи м’язів, не відчуваючи при цьому значного фізичного навантаження. Для вагітної жінки купання в морі носить переважно позитивний характер. На якому терміні можна відправитися на море, вирішує лікар індивідуально з урахуванням наявності протипоказань.
Чому відпочинку на морі потрібно віддати перевагу
Для жінки в положенні плавання не протипоказано. Влітку, в жарку погоду, хочеться охолодитися, відпочити від зростаючої ваги плоду. Порівняно з відкритими прісними водоймами, море – більш безпечний вид водойми. Концентрація солі не дозволяє багатьом видам бактерій виживати в ній.
Але кожен період характеризується особливостями розвитку плоду і ступенем вразливості організму до зовнішніх впливів. Тому, щоб не нашкодити, краще вибрати сприятливий період для поїздки.
Особливості відпочинку на різних термінах
Перші 3 місяці вагітності відрізняються найбільшою вразливістю до інфекцій. У цей час формуються органи дитини, тому важливо оберігати себе від контактів з інфекційними хворими, відвідування місць масового скупчення людей. Для купання потрібно вибирати водойми з чистою водою. Відпочинок на ранніх термінах допомагає:
- легше переносити токсикоз;
- підвищити рівень гемоглобіну;
- доставити більше кисню до тканин;
- знизити ймовірність появи розтяжок і набряків;
- дати м’язам навантаження, не перевтомлюючись.
Мертве море користується популярністю через екологічної обстановки в регіоні. Вода чиста, пляжі упоряджені. Але з-за дуже високої концентрації солі купання в Мертвому морі може погіршити стан жінки. Іони мікроелементів здатні проникати в кровотік, порушуючи роботу лімфатичної системи, серця, судин. Результатом стане поява набряків і ознак гестозу. З-за різкої зміни клімату вагітної рекомендується пройти адаптацію кілька днів, перш ніж заходити у воду.
Найбільш сприятливим періодом для відвідування моря є 2 триместр, тобто період 13–24 тижні гестації. Органи дитини вже сформувалися, імунітет жінки адаптувався до нових умов, вона вже не така вразлива до проникненню бактерій і вірусів.
Навіть переїзд в кілька сотень кілометрів не втомить, оскільки маса плоду ще невелика і мама не встигла набрати значну вагу.
Купання в Мертвому морі може спричинити появу набряків нижніх кінцівок
Останній триместр характеризується підвищенням маси плоду, збільшенням навантаження на внутрішні органи. Це підвищує ризик передчасних пологів. Для жінки в цьому положенні протипоказані перельоти через підвищення внутрішньочеревного тиску. Тому краще відмовитися від виснажливої поїздки на відпочинок після 24 тижня.
Читайте далі: чи можна вагітним засмагати на сонці
