На швидку руку: вівсяне печиво з бананом

1027

Печиво люблять практично всі діти. Мами – теж. Але в прагненні до гарної фігури не всі матері дозволяють собі десерти. Хвилиночку… А якщо печиво корисне і не завдасть шкоди фігурі? Починаємо робити, щоб приблизно через 30-40 хвилин на вашій кухні витав аромат свіжої випічки. Рецепт ми знайшли у блогера Олександри Харитонової, практикуючої здоровий спосіб життя.

Інгредієнти:

  • міні-банани — 4 шт. (можна взяти два звичайних банана)
  • геркулес — 1 ст.
  • суміш насіння — 1 ст. л.
  • кокосове масло для змащування фольги при випічці

Приготування:

  • Розімніть м’які банани виделкою до пюреобразного стану.
  • Додайте геркулес. Ретельно перемішайте.
  • Додайте суміш будь-яких насіння (соняшнику, гарбузове, чіа…).
  • Застеліть деко фольгою і змастіть його кокосовим маслом, щоб печиво не прилипало. Змоченою у воді ложкою викладайте печиво. Щоб воно було повітряним, не расплющивайте.
  • Випікайте в нагрітій до 180 º с духовці приблизно 20 хвилин.
  • View this post on Instagram

    A post shared by Олександра Харитонова (@alexandrakharitonova) on Feb 12, 2019 at 12:51am PST

    Раніше рецептом корисного печива в своєму особистому блозі ділилася телеведуча Марія Кравцова, більш відома під творчим псевдонімом Маріка. Це була детальна інструкція по приготуванню біскотті – італійського мигдалевого печива.

    Мої біскотті пройшли еволюцію від традиційних кантуччіні до цієї значно більш здоровою версії, — зізналася телеведуча.

    View this post on Instagram

    A post shared by МАРІКА (Маша Кравцова) (@marikakravtsova) on Jul 9, 2018 at 8:34pm PDT

    А рецепт якогось корисного печива знаєте ви?

    Читайте також:

    • Імбирне печиво: найкращі рецепти знаменитостей
    • Майстер-клас: печиво-гудзики
    • Маленька помічниця: дочка Сергія Безрукова допомогла спекти печиво