Ich weiß, was zu tun ist. Zweimal täglich putzen. Zahnseide vor dem Schlafengehen. Dies ist die Grundlage des Erwachsenwerdens. Aber niemand sagt dir das. Diese guten Gewohnheiten können Ihr Lächeln tatsächlich zerstören.
Wir konzentrieren uns auf Hohlräume. Es ist ein gruseliges Monster unter dem Bett. Doch Mundhygiene beugt nicht nur Karies vor. Es hält sie weiß. Verhindert Parodontitis. Es kann auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Ein gesunder Mund ist ein gesunder Körper. Aber selbst wenn Sie der Verwendung von Zahnseide treu sind, können Sie dennoch einen Fehler machen. Schwäche ist nicht dein Wille. Es liegt in Ihren Händen und Ihrer Ausrüstung.
Bevor Sie Ihre Technik ändern, werfen wir einen Blick darauf, was Sie tatsächlich schrubben.
Зміст
Die Struktur eines Lächelns (und wie ein Lächeln zusammenbricht)
Die Zähne sind eine mehrschichtige Panzerung. Es hat eine Wurzel, die mit Zement und Bändern am Kieferknochen befestigt ist. Tief im Inneren des Zahns befindet sich das Nervenzentrum oder die Pulpa. Es ist von einer harten Schutzschicht namens Dentin umgeben. Was ist mit der Außenseite? Emaille.
Diese Schale ist das, was Sie aufhellen. Dadurch wird es weiß. Es braucht eine Tracht Prügel.
Saure Lebensmittel. Zuckerhaltige Snacks. stärkehaltige Kohlenhydrate. saurer Rückfluss. Nachts Zähneknirschen. Beißen Sie sich in die Nägel. Arzneimittel, die Mundtrockenheit verursachen. Sie alle greifen den Zahnschmelz an. Wenn es schwächer wird, treten Symptome auf. Kälteempfindlich. Wenn das Dentin durchscheint, verfärbt sich der Zahn gelblich. Risse. Chips. Vertiefung.
Was tun, wenn Sie diese Sensibilität verspüren? Stärker bürsten.
Das ist ein Fehler.
Plaque wegbürsten … und auch Zahnschmelz?
Keine Kaustäbchen oder Bürsten mehr. Okay, aber wenn Sie immer noch einen mittleren oder steifen Pinsel verwenden, spielen Sie mit dem Feuer. Oder besser gesagt, Sie schleifen Ihre Zähne ab.
Wenn harter Druck auf harte Borsten ausgeübt wird, geht der Zahnschmelz verloren. Auch das Zahnfleisch kann geschädigt werden. Zahnärzte wissen das sehr gut. Verwendet weiche Borsten. Zeitraum. Auch die Größe des Kopfes ist wichtig. Wählen Sie ein Produkt, das bequem zu verwenden ist, die Backenzähne erreicht und Ihren Kiefer nicht verformt.
Aber Werkzeuge sind nur die halbe Miete. Die meisten Menschen scheitern an der Technik.
Bist du ein Schrubber? Greifen Sie Ihre Zähne an, als würden Sie Farbe entfernen? Hör auf damit.
Das richtige Zähneputzen dauert 2 Minuten. Zerlege es. 30 Sekunden pro Quadrant. Oben rechts. Oben links. Unten rechts. Unten links.
Halten Sie die Bürste in einem 45-Grad-Winkel. Hier versteckt sich Plaque in der Nähe des Zahnfleischrandes. Plaque ist klebrig, ja. Aber es ist kein Zement. Es ist kein industrielles Schrubben erforderlich. Auch bei weichen Borsten kann aggressive Bewegung die Zahnoberfläche beschädigen.
Machen Sie kurze, sanfte Striche. Verwenden Sie vertikale Auf- und Abbewegungen.
Vermeiden Sie zu viel Kraft, indem Sie die Bürste mit den Fingerspitzen statt mit der Handfläche halten. Es schränkt Ihren Einfluss ein. Erzwinge eine leichtere Berührung. Achten Sie auf die Borsten. Wenn es sich verbiegt und gegen die Zähne stößt, wenden Sie zu viel Kraft an. Nachlassen.
Können Sie es reparieren, wenn es weg ist?
Sobald der Zahnschmelz weg ist, ist es vorbei. Ihr Körper kann keine neuen Zähne wachsen lassen. Sie können diese Hülle nicht selbst erstellen.
Die Blutung kann jedoch gestoppt werden. Sie können die Remineralisierung unterstützen.
Zahnschmelz besteht hauptsächlich aus Kalzium und Phosphat. Durch die Remineralisierung gelangen diese Mineralien wieder an die Zahnoberfläche. Stärkt den Zahnschmelz. Die Empfindlichkeit nimmt ab. Es bekämpft den Verfall.
Ihr Speichel hilft. Das ist das Reparaturset der Natur. Sie können den Prozess jedoch beschleunigen. Suchen Sie nach Produkten, die Calciumphosphat oder CPP-ACP (Kasein-Phosphopeptid-amorpher Calciumphosphat-Nanokomplex) enthalten. Marken wie MI Paste verwenden diese Inhaltsstoffe, um die Kraft wiederherzustellen.
Elektrische Zahnbürsten und Handzahnbürsten
Spielt die Art des Pinsels eine Rolle?
Langfristig können elektrische Zahnbürsten Plaque entfernen und Verfärbungen reduzieren. Es erledigt die Arbeit für Sie. Es vibriert den Schmutz weg.
Eine Handbürste funktioniert auch. Mit Disziplin und der richtigen Technik kann ein Handpinsel genauso gut funktionieren.
Die Bürste selbst hat keinen Einfluss auf die Mundgesundheit. Ihre Frequenz tut es. Ihre Technik tut es.
Wenn Sie eine elektrische Bürste verwenden, achten Sie auf einen leichten Druck. Bewegen Sie sich langsam. Lassen Sie nicht die Maschine die ganze Arbeit erledigen und ignorieren Sie die Winkel.
Fazit
Wählen Sie eine Bürste mit weichen Borsten. Lassen Sie den Druck ab. Seien Sie konsequent.
Klingt einfach. Es ist langweilig. Aber es funktioniert.
Ihre Zähne sind täglich Säuren, Zucker und Reibung ausgesetzt. Gib ihnen eine Pause. Behandeln Sie es nicht wie eine gusseiserne Pfanne, sondern wie einen zerbrechlichen, verkalkten Edelstein.
Beginnen Sie noch heute. Ihr Zahnfleisch wird es Ihnen danken. Vermeiden Sie die Benutzung des Zahnarztstuhls und Ihr Bankkonto wird es Ihnen danken. Willst du dieses weiße Lächeln? Es beginnt mit einer sanften Berührung.
