So cosa fare. Spazzolare due volte al giorno. Usa il filo interdentale prima di andare a letto. Questa è la base dell’adultità. Ma questo non te lo dice nessuno. Queste buone abitudini possono effettivamente corrodere il tuo sorriso.
Ci concentriamo sulle cavità. È un mostro spaventoso sotto il letto. Ma l’igiene orale non si limita a prevenire la carie. Li mantiene bianchi. Previene la malattia parodontale. Potrebbe anche ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Una bocca sana è un corpo sano. Ma anche se sei un credente riguardo all’uso del filo interdentale, puoi comunque sbagliare. La debolezza non è la tua volontà. È nelle tue mani e nella tua attrezzatura.
Prima di cambiare tecnica, diamo un’occhiata a cosa stai effettivamente strofinando.
Зміст
La struttura di un sorriso (e come crolla un sorriso)
I denti sono un’armatura a strati. Ha una radice attaccata alla mascella con cemento e legamenti. Nel profondo del dente si trova il centro nervoso, o polpa. È circondato da uno strato protettivo duro chiamato dentina. E l’esterno? smalto.
Quel guscio è ciò che sbianca. Questo lo rende bianco. Ci vuole una bastonata.
Cibi acidi. Snack zuccherati. carboidrati amidacei. reflusso acido. Digrignamento dei denti durante la notte. mangiarsi le unghie Medicinali che causano secchezza della bocca. Tutti questi attaccano lo smalto dei denti. Quando si indebolisce, compaiono i sintomi. Sensibile al freddo. man mano che la dentina traspare, il colore del dente diventa giallastro. Crepe. Patatine fritte. Rientro.
Cosa fai quando senti questa sensibilità? Spazzola più forte.
Questo è un errore.
Spazzolare via la placca…e anche lo smalto?
Niente più bastoncini da masticare o spazzole. OK, ma se usi ancora un pennello medio o rigido, stai giocando con il fuoco. O meglio, ti stai levigando i denti.
Quando si applica una forte pressione alle setole dure, lo smalto viene perso. Anche le gengive possono essere danneggiate. I dentisti lo sanno molto bene. Utilizza setole morbide. Periodo. Anche la dimensione della testa è importante. Scegli un prodotto che sia comodo da usare, raggiunga i denti posteriori e non distorca la mascella.
Ma gli strumenti sono solo metà dell’equazione. La tecnica è il luogo in cui la maggior parte delle persone fallisce.
Sei uno scrubber? Stai attaccando i tuoi denti come se stessi rimuovendo la vernice? Smettila.
Una corretta spazzolatura richiede 2 minuti. Analizzalo. 30 secondi per quadrante. In alto a destra. In alto a sinistra. In basso a destra. In basso a sinistra.
Tieni il pennello con un angolo di 45 gradi. È qui che si nasconde la placca vicino al bordo gengivale. La placca è appiccicosa, sì. Ma non è cemento. Non richiede lavaggio con forza industriale. Anche con le setole morbide, i movimenti aggressivi possono danneggiare la superficie del dente.
Usa tratti brevi e delicati. utilizzare movimenti verticali su e giù.
Evita di usare troppa forza tenendo lo spazzolino con la punta delle dita anziché con il palmo. Limita la tua leva finanziaria. Forza un tocco più leggero. Attenzione alle setole. Se si piega e colpisce i denti, stai usando troppa forza. Rilassati.
Puoi aggiustarlo se non c’è più?
Una volta che lo smalto è sparito, è finita. Il tuo corpo non può far crescere nuovi denti. Non puoi creare quella shell da solo.
Tuttavia, l’emorragia può essere fermata. Puoi supportare la rimineralizzazione.
Lo smalto dei denti è costituito principalmente da calcio e fosfato. La rimineralizzazione riporta questi minerali sulla superficie del dente. Rafforza lo smalto dei denti. La sensibilità diminuisce. Combatte la decomposizione.
La tua saliva aiuta. Questo è il kit di riparazione della natura. Tuttavia, puoi potenziare il processo. Cerca prodotti che contengano fosfato di calcio o CPP-ACP (nanocomplesso di fosfopeptide di calcio amorfo di caseina). Marchi come MI Paste utilizzano questi ingredienti per ricostruire la forza.
Spazzolini elettrici e spazzolini manuali
Il tipo di spazzola è importante?
A lungo termine, gli spazzolini elettrici possono rimuovere la placca e ridurre le macchie. Fa il lavoro per te. Vibra via la sporcizia.
Funziona anche una spazzola manuale. Con disciplina e la giusta tecnica, una spazzola manuale può funzionare altrettanto bene.
Lo spazzolino in sé non influisce sulla salute orale. La tua frequenza lo fa. La tua tecnica sì.
Se utilizzi una spazzola elettrica, mantieni la pressione leggera. Muoviti lentamente. Non lasciare che la macchina faccia tutto il lavoro e ignori gli angoli.
Conclusione
Scegli una spazzola con setole morbide. Allevia la pressione. Sii coerente.
Sembra semplice. È noioso. Ma funziona.
I tuoi denti sono esposti ogni giorno ad acidi, zuccheri e attrito. Date loro una pausa. Invece di trattarlo come una padella di ghisa, trattalo come una fragile gemma calcificata.
Inizia oggi. Le tue gengive ti ringrazieranno. Evita di usare la poltrona del dentista e il tuo conto in banca ti ringrazierà. Vuoi quel sorriso bianco? Si inizia con un tocco gentile.
