Eu sei o que fazer. Escove duas vezes ao dia. Use fio dental antes de dormir. Esta é a base da idade adulta. Mas ninguém lhe conta isso. Esses bons hábitos podem realmente corroer seu sorriso.
Nós nos concentramos em cáries. É um monstro assustador debaixo da cama. Mas a higiene bucal não previne apenas as cáries. Isso os mantém brancos. Previne doenças periodontais. Também pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Uma boca saudável é um corpo saudável. Mas mesmo que você seja religioso em relação ao uso do fio dental, ainda pode errar. A fraqueza não é a sua vontade. Está em suas mãos e em seu equipamento.
Antes de mudar sua técnica, vamos dar uma olhada no que você está realmente esfregando.
Зміст
A estrutura de um sorriso (e como um sorriso desmorona)
Os dentes são uma armadura em camadas. Possui uma raiz presa ao maxilar com cemento e ligamentos. Bem no fundo do dente está o centro nervoso, ou polpa. É cercado por uma camada protetora rígida chamada dentina. E o exterior? esmalte.
Essa casca é o que você embranquece. Isso o torna branco. É preciso uma surra.
Alimentos ácidos. Lanches açucarados. carboidratos ricos em amido. refluxo ácido. Ranger os dentes à noite. roer as unhas Medicamentos que causam boca seca. Todos estes atacam o esmalte dos dentes. Quando enfraquece, aparecem os sintomas. Sensível ao frio. à medida que a dentina aparece, a cor do dente torna-se amarelada. Rachaduras. Batatas fritas. Recuo.
O que você faz quando sente essa sensibilidade? Escove com mais força.
Isto é um erro.
Limpar a placa bacteriana… e o esmalte também?
Chega de palitos ou escovas para mastigar. OK, mas se ainda estiver usando uma escova média ou dura, você está brincando com fogo. Ou melhor, você está lixando os dentes.
Quando uma forte pressão é aplicada às cerdas duras, o esmalte é perdido. As gengivas também podem ser danificadas. Os dentistas sabem disso muito bem. Utiliza cerdas macias. Período. O tamanho da cabeça também é importante. Escolha um produto que seja confortável de usar, alcance os dentes posteriores e não distorça a mandíbula.
Mas as ferramentas são apenas metade da equação. A técnica é onde a maioria das pessoas falha.
Você é um purificador? Você está atacando seus dentes como se estivesse removendo tinta? Pare com isso.
A escovação adequada leva 2 minutos. Divida isso. 30 segundos por quadrante. Canto superior direito. Superior esquerdo. Canto inferior direito. Inferior esquerdo.
Segure o pincel em um ângulo de 45 graus. É aqui que a placa se esconde perto da linha da gengiva. A placa é pegajosa, sim. Mas não é cimento. Não requer lavagem com força industrial. Mesmo com cerdas macias, movimentos agressivos podem danificar a superfície do dente.
Use movimentos curtos e suaves. use movimentos verticais para cima e para baixo.
Evite usar muita força segurando o pincel com as pontas dos dedos em vez da palma da mão. Isso limita sua influência. Force um toque mais leve. Cuidado com as cerdas. Se dobrar e bater nos dentes, você está usando muita força. Acalme-se.
Você pode consertar se ele sumir?
Depois que o esmalte acabar, acabou. Seu corpo não pode desenvolver novos dentes. Você não pode criar esse shell sozinho.
No entanto, o sangramento pode ser interrompido. Você pode apoiar a remineralização.
O esmalte dentário consiste principalmente em cálcio e fosfato. A remineralização devolve esses minerais à superfície do dente. Fortalece o esmalte dos dentes. A sensibilidade diminui. Combate a decadência.
Sua saliva ajuda. Este é o kit de reparo da natureza. No entanto, você pode impulsionar o processo. Procure produtos que contenham fosfato de cálcio ou CPP-ACP (nanocomplexo de fosfato de cálcio amorfo de fosfopeptídeo de caseína). Marcas como MI Paste usam esses ingredientes para reconstruir a força.
Escovas de dente elétricas e escovas de dente manuais
O tipo de pincel importa?
A longo prazo, as escovas de dente elétricas podem remover a placa bacteriana e reduzir as manchas. Ele faz o trabalho para você. Ele faz vibrar a gosma.
Uma escova manual também funciona. Com disciplina e a técnica certa, uma escova manual também pode funcionar.
A escova em si não afeta a saúde bucal. Sua frequência sim. Sua técnica sim.
Se usar escova elétrica, mantenha a pressão leve. Mova-se lentamente. Não deixe a máquina fazer todo o trabalho e ignore os ângulos.
Conclusão
Escolha um pincel com cerdas macias. Alivie a pressão. Seja consistente.
Parece simples. É chato. Mas funciona.
Seus dentes estão expostos a ácidos, açúcares e fricção todos os dias. Dê-lhes um tempo. Em vez de tratá-la como uma frigideira de ferro fundido, trate-a como uma frágil joia calcificada.
Comece hoje. Suas gengivas vão agradecer. Evite usar a cadeira do dentista e sua conta bancária agradecerá. Você quer aquele sorriso branco? Tudo começa com um toque suave.
