Saya tahu apa yang harus dilakukan. Sikat dua kali sehari. Benang sebelum tidur. Ini adalah dasar dari menjadi dewasa. Tapi tidak ada yang memberitahumu hal ini. Kebiasaan baik ini justru bisa menggerogoti senyuman Anda.
Kami fokus pada gigi berlubang. Itu adalah monster menakutkan di bawah tempat tidur. Namun kebersihan mulut tidak hanya mencegah gigi berlubang. Itu membuat mereka tetap putih. Mencegah penyakit periodontal. Ini juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Mulut yang sehat adalah tubuh yang sehat. Namun meskipun Anda seorang yang religius tentang penggunaan benang gigi, Anda tetap bisa melakukan kesalahan. Kelemahan bukanlah keinginan Anda. Itu ada di tangan dan perlengkapan Anda.
Sebelum Anda mengubah teknik, mari kita lihat apa yang sebenarnya Anda gosok.
Зміст
Struktur senyuman (dan bagaimana senyuman runtuh)
Giginya adalah pelindung berlapis. Ia memiliki akar yang melekat pada tulang rahang dengan sementum dan ligamen. Jauh di dalam gigi terdapat pusat saraf, atau pulpa. Dikelilingi oleh lapisan pelindung keras yang disebut dentin. Bagaimana dengan bagian luarnya? email.
Cangkang itulah yang Anda putihkan. Ini membuatnya menjadi putih. Ini membutuhkan pukulan.
Makanan asam. Camilan manis. karbohidrat bertepung. refluks asam. Menggeretakkan gigi di malam hari. gigit kukumu Obat-obatan yang menyebabkan mulut kering. Semua ini menyerang email gigi. Ketika melemah, gejala muncul. Sensitif terhadap dingin. saat dentin terlihat, warna gigi menjadi kekuningan. Retak. Keripik. Lekukan.
Apa yang Anda lakukan saat merasakan kepekaan ini? Sikat lebih keras.
Ini adalah sebuah kesalahan.
Menghilangkan plak…dan enamel juga?
Tidak perlu lagi mengunyah tongkat atau sikat. Oke, tapi jika Anda masih menggunakan sikat sedang atau kaku, Anda sedang bermain api. Atau lebih tepatnya, Anda sedang mengampelas gigi Anda.
Ketika tekanan keras diberikan pada bulu yang keras, enamel akan hilang. Gusi juga bisa rusak. Dokter gigi mengetahui hal ini dengan sangat baik. Menggunakan bulu yang lembut. Periode. Ukuran kepala juga penting. Pilihlah produk yang nyaman digunakan, menjangkau gigi belakang dan tidak merusak rahang.
Namun alat hanyalah setengah dari persamaan. Teknik adalah tempat dimana kebanyakan orang gagal.
Apakah Anda seorang scrubber? Apakah Anda menyerang gigi Anda seperti sedang menghilangkan cat? Hentikan.
Menyikat gigi dengan benar membutuhkan waktu 2 menit. Hancurkan. 30 detik per kuadran. Kanan atas. Kiri atas. Kanan bawah. Kiri bawah.
Pegang kuas pada sudut 45 derajat. Di sinilah plak bersembunyi di dekat garis gusi. Plak itu lengket ya. Tapi itu bukan sementum. Tidak memerlukan kekuatan industri untuk menggosok. Bahkan dengan bulu yang lembut, gerakan agresif dapat merusak permukaan gigi.
Gunakan sapuan yang pendek dan lembut. gunakan gerakan vertikal ke atas dan ke bawah.
Hindari menggunakan terlalu banyak tenaga dengan memegang sikat menggunakan ujung jari Anda, bukan telapak tangan. Ini membatasi leverage Anda. Paksa sentuhan yang lebih ringan. Perhatikan bulunya. Jika bengkok dan mengenai gigi, Anda menggunakan terlalu banyak tenaga. Tenang.
Bisakah Anda memperbaikinya jika hilang?
Setelah emailnya hilang, semuanya berakhir. Tubuh Anda tidak dapat menumbuhkan gigi baru. Anda tidak dapat membuat cangkang itu sendiri.
Namun pendarahannya bisa dihentikan. Anda dapat mendukung remineralisasi.
Enamel gigi terutama terdiri dari kalsium dan fosfat. Remineralisasi mengembalikan mineral-mineral ini ke permukaan gigi. Memperkuat email gigi. Sensitivitas menurun. Ini melawan pembusukan.
Air liur Anda membantu. Ini adalah perlengkapan perbaikan alam. Namun, Anda dapat meningkatkan prosesnya. Carilah produk yang mengandung kalsium fosfat atau CPP-ACP (kasein fosfopeptida amorf kalsium fosfat nanokompleks). Merek seperti MI Paste menggunakan bahan-bahan ini untuk membangun kembali kekuatan.
Sikat gigi elektrik dan sikat gigi manual
Apakah jenis kuas itu penting?
Dalam jangka panjang, sikat gigi elektrik dapat menghilangkan plak dan mengurangi noda. Itu berhasil untuk Anda. Ini menghilangkan kotorannya.
Kuas manual juga bisa digunakan. Dengan disiplin dan teknik yang tepat, sikat manual bisa bekerja dengan baik.
Sikat itu sendiri tidak mempengaruhi kesehatan mulut. Frekuensi Anda melakukannya. Teknik Anda bisa.
Jika Anda menggunakan sikat listrik, usahakan tekanannya tetap ringan. Bergerak perlahan. Jangan biarkan mesin melakukan semua pekerjaan dan mengabaikan sudutnya.
Kesimpulan
Pilihlah kuas dengan bulu yang lembut. Kurangi tekanannya. Bersikaplah konsisten.
Kedengarannya sederhana. Itu membosankan. Tapi itu berhasil.
Gigi Anda terkena asam, gula, dan gesekan setiap hari. Beri mereka istirahat. Daripada memperlakukannya seperti wajan besi cor, perlakukan itu seperti permata terkalsifikasi yang rapuh.
Mulailah hari ini. Gusi Anda akan berterima kasih. Hindari menggunakan kursi dokter gigi dan rekening bank Anda akan berterima kasih. Apakah kamu ingin senyum putih itu? Dimulai dengan sentuhan lembut.
